황정음 하면 건강하고 밝고 씩씩한 이미지가 먼저 떠오른다. 걸그룹 슈가에서 MBC '우리 결혼했어요'로, 거기서 '하이킥'을 거쳐 '자이언트', '내 마음이 들리니', '골든타임', '돈의 화신' 등을 거쳐 운명 같은 드라마를 만났다. 바로 '비밀', 황정음은 이 드라마로 지난해 KBS 연기대상 여자 최우수 연기상, 베스트 커플상, 네티즌 상 등 3관왕을 달성했다. 2014년에는 SBS '끝없는 사랑'으로 우리에게 다가왔다.
겨울에는 평소보다 몸을 웅크리고 활동량이 줄어 체중이 늘기 십상이다. 더욱이 따듯한 실내에만 머물고 싶은 생각이 간절하다. 이런 때일수록 운동이 필요한 법. 따뜻한 실내에서 즐길 수 있는 운동으로 포켓볼보다 좋은 게 또 있을까. 천천히 걸으면서 이야기를 나누고 게임하는 동안 차 한잔을 곁들일 수 있는 흔치 않은 레저 스포츠로, 게임하는 재미에 운동 효과까지 제대로 얻을 수 있다.
키를 크게 하고 뼈를 튼튼하게 만드는 영양소의 대명사 칼슘. 하지만 칼슘이 부족하면 우리가 알고 있는 것보다 더 많은 인체 결함이 발생한다는 불편한 진실을 간과해서는 안 된다. 성장에 꼭 필요한 칼슘을 충분히 섭취해야 하는 소아 청소년을 위해 칼슘의 모든 것을 알아보자.
스케줄이 아무리 빡빡해도 칼같이 조정해내는 사람이 인정받는 이유는 그만큼 그 일이 어렵기 때문이다. 어떤 일의 목표를 세우고 추구하는 과정에서 자기통제력은 중요한 역할을 한다. 다이어트에서도 예외는 아니다. 다이어트를 하겠다는 의지는 시시때때로 강해지거나 약해지기 때문에 더욱 확실한 동기와 자기통제력을 강화하려는 노력이 필요하다.