당뇨병은 심 뇌혈관계 질환을 일으키는 주요 위험요소로 잘 관리하지 않으면 당뇨병성 족부병증, 당뇨병성 망막질환, 심근경색증, 당뇨병성 신부전 등 심각한 합병증을 동반한다. 당뇨 합병증은 방치하면 생명을 위협할 수도 있으므로 꾸준한 정기검진 및 생활습관 개선을 통한 예방관리가 절대적으로 필요한 대표적인 질환이다.
남녀노소 누구나 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 간편한 운동 줄넘기. 온몸을 골고루 튼튼하게 하면서 폐와 심장을 강화하는 건강한 운동 줄넘기의 단점은 생각보다 지루하다는 것이다. 음악줄넘기와 태권줄넘기는 줄넘기에 음악과 태권도라는 재미를 더해 새로운 이색 줄넘기 시대를 열었다.
초가을까지 기승을 부리던 더위가 물러가자 감기가 몰려온다. 확연하게 커진 밤낮의 일교차와 건조해진 날씨에 병원을 찾는 호흡기 환자들의 발길이 잦아지고, 면역력이 약한 어린이가 있는 가정은 아이들 병간호에 여념이 없다. 겨우 다 나았나 싶었는데 재발하기가 더 악화되어 가을 겨울 내내 우리를 괴롭히는 감기. 대체 그 연속성의 원인은 무엇일까.
바야흐로 '편의의 시대'다. 생활을 편리하고 윤택하게 하는 각종 물품들이 하루가 멀다고 등장하고, 무엇이든 없어도 살 수는 있지만 있으면 편해지는 것들이 생활 곳곳에 자리 잡아 주부의 하루와 함께한다. 하지만 그것들이 모두 소리 없이 나의 건강을 위협하고 있다면 안락한 집은 더 안전한 공간이 아니다.
11월에는 겨울의 문턱인 입동(立冬)이 들어 있다. 과거 민간에서는 입동을 김장의 기준일로 삼았는데, 입동 전이나 직후에 김장을 해야 김치가 제맛이 난다고 여겨서다. 그래서인지 우리나라에는 '입동이 지나면 김장도 해야 한다'는 속담이 있고, '농가월령가'에는 '시월은 초겨울이라 입동, 소설 절기로다. ${\cdots}$ 무, 배추 캐어 들여 김장을 하오리라'라는 노래 기사가 나온다.