• 생명과학회지
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• 제25권12호
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• pp.1432-1438
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• 2015

본 연구는 생후 3주령 Sprague-Dawley계 수컷 흰쥐를 16마리로 6주간 고지방식이를 통해 비만을 유도 후 운동군(8마리), 대조군(8마리)로 구분하였다. 운동기간 중 운동군과 대조군 모두 고지방식이를 섭취시켰다. 1주차는 14-15 m/min의 속도로 1일 30분, 2, 3주차는 15-16 m/min의 속도로 1일 35분, 4주차는 16-17 m/min의 속도로 1일 40분으로 주 6회 실시한 후 다음과 같은 결론을 얻었다. TC, TG는 운동군이 대조군 보다 유의하게 낮았으며, HDL-C는 운동군이 대조군 보다 유의하게 높았다. 혈전용해능, 산화질소는 운동군이 대조군 보다 유의하게 높았다. 이상을 종합하여 볼 때 유산소 운동이 혈관기능개선에 도움을 주는 것으로 나타났다.

• Nutrition Research and Practice
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• 제10권2호
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• pp.161-166
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• 2016

BACKGROUND/OBJECTIVES: Energy production and the rebuilding and repair of muscle tissue by physical activity require folate and vitamin $B_{12}$ as a cofactor. Thus, this study investigated the effects of regular moderate exercise training and durations of acute aerobic exercise on plasma folate and vitamin $B_{12}$ concentrations in moderate exercise trained rats. MATERIALS/METHODS: Fifty rats underwent non-exercise training (NT, n = 25) and regular exercise training (ET, n = 25) for 5 weeks. The ET group performed moderate exercise on a treadmill for 30 min/day, 5 days/week. At the end of week 5, each group was subdivided into 4 groups: non-exercise and 3 exercise groups. The non-exercise group (E0) was sacrificed without exercising and the 3 exercise groups were sacrificed immediately after exercising on a treadmill for 0.5 h (E0.5), 1 h (E1), and 2 h (E2). Blood samples were collected and plasma folate and vitamin $B_{12}$ were analyzed. RESULTS: After exercise training, plasma folate level was significantly lower and vitamin $B_{12}$ concentration was significantly higher in the ET group compared with the NT group (P < 0.05). No significant associations were observed between plasma folate and vitamin $B_{12}$ concentrations. In both the NT and ET groups, plasma folate and vitamin $B_{12}$ were not significantly changed by increasing duration of aerobic exercise. Plasma folate concentration of E0.5 was significantly lower in the ET group compared with that in the NT group. Significantly higher vitamin $B_{12}$ concentrations were observed in the E0 and E0.5 groups of the ET group compared to those of the NT group. CONCLUSION: Regular moderate exercise training decreased plasma folate and increased plasma vitamin $B_{12}$ levels. However, no significant changes in plasma folate and vitamin $B_{12}$ concentrations were observed by increasing duration of acute aerobic exercise.

• 한국엔터테인먼트산업학회논문지
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• 제15권7호
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• pp.225-233
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• 2021

본 연구는 정상인을 대상으로 건강을 위한 유산소 능력과 관계가 깊은 하지에 혈류제한 유산소 훈련을 시행함으로써 하지 근활성도와 운동신경원을 정량적으로 비교·분석하여 효과적인 혈류제한 운동프로그램의 효용성을 제시하는 기초자료를 제공하고자 한다. 압력 정도가 140 mmHg으로 혈류제한하여 트레드밀 위에서 유산소 운동을 적용한 집단 10명을 실험군I, 트레드밀 위에서 유산소 운동만 적용한 집단을 11명을 대조군으로 각각 무작위 배치한 후, 트레드밀에서 4주간, 주 3회, 1일 1회, 1회 30분간 중재 프로그램을 시행하였다. 중재 전 표면근전도를 활용하여 근활성도와 운동신경원을 측정하여 분석하였다. 연구 결과는 실험군I의 집단 내 전후 비교에서 넙다리곧은근, 넙다리두갈래근, 앞정강근 및 장딴지근의 근활성도가 유의하게 증가하였다(p<.001). 대조군의 집단 내 전후 비교에서는 넙다리곧은근, 넙다리두갈래근, 앞정강근 및 장딴지근의 근활성도가 유의하게 증가하였다(p<.001). 집단 간 변화 비교에서는 넙다리곧은근의 활성도가 유의한 차이가 있었다(p<.05). 하지 혈류제한과 병행하여 유산소운동을 접목하는 것은 엘리트선수 육성과 관절이 약한 노인 등 재활 트레이닝에 기능적인 활동을 회복시킬 수 있는 부상방지 운동프로그램 등으로 발전시킬 수 있을 것이며, 향후 연구에서 이러한 결과를 바탕으로 하여 정상인이 아닌 대상의 영역을 확대하고, 압력강도에 따른 다각적인 연구들이 필요할 것으로 사료된다.

• 보건의료산업학회지
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• 제13권3호
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• pp.93-103
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• 2019

Objectives: The purpose of this study was to analyze the association between health status and physical activity levels in older adults (over 65 years) in Korea. Methods: The participants were selected from the database of the Seventh Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES VII), conducted by the Korea Centers for Disease Control and Prevention in 2017. A chi-square test and logistic regression analysis were used to analyze data. Results: The findings showed that health conditions such as hypertension and diabetes were related to physical activity levels of the older adults. In addition to health status, social and economic factors such as gender, age, and geographic region should be considered in order to initiate the practice of aerobic and strength exercise in the older adults. Conclusions: To initiate physical activity levels in the older adults, it is necessary to consider support for costs involved, policies required for the development of integrated exercise programs, expansion of public exercise facilities, and improved facilities.

• 한국융합학회논문지
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• 제11권6호
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• pp.215-225
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• 2020

본 연구는 정부 기관에서 제시하는 청소년 신체활동지침의 실천과 스마트폰으로 인한 문제경험과의 관계를 파악하고자 한다. 이를 위해 62,225명의 "2017년 청소년건강행태조사" 데이터를 활용하여 신체활동지침의 실천과 스마트폰 변인간의 관계를 분석하였으며, SPSS 23.0 프로그램을 이용하여 다중회귀분석을 실시하였다. 분석결과 "60분이상 신체활동"을 제외한 모든 신체활동이 스마트폰으로 인한 문제경험에 부(-)적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한, 유산소운동, 근력운동, 스포츠클럽참여, 좌식행동 등 정부 기관에서 제시하는 신체활동지침을 실천하는 학생은 미실천학생에 비해 스마트폰 문제경험이 감소하였으며 이는 성별로 유의한 차이를 보였다. 본 결과에 따라, 스마트폰 중독예방에 있어 해당 지침을 활용한 학술적인 심층연구와 성별로 차별화된 신체활동 증진 프로그램이 가능할 것으로 기대한다.

• Safety and Health at Work
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• 제6권3호
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• pp.192-199
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• 2015

Background: Overweight, obesity, and cardiovascular disease risk factors are prevalent among firefighters in some developed countries. It is unclear whether physical activity and cardiopulmonary fitness reduce cardiovascular disease risk and the cardiovascular workload at work in firefighters. The present study investigated the relationship between leisure-time physical activity, cardiopulmonary fitness, cardiovascular disease risk factors, and cardiovascular workload at work in firefighters in Hong Kong. Methods: Male firefighters (n = 387) were randomly selected from serving firefighters in Hong Kong (n = 5,370) for the assessment of cardiovascular disease risk factors (obesity, hypertension, diabetes mellitus, dyslipidemia, smoking, known cardiovascular diseases). One-third (Target Group) were randomly selected for the assessment of off-duty leisure-time physical activity using the short version of the International Physical Activity Questionnaire. Maximal oxygen uptake was assessed, as well as cardiovascular workload using heart rate monitoring for each firefighter for four "normal" 24-hour working shifts and during real-situation simulated scenarios. Results: Overall, 33.9% of the firefighters had at least two cardiovascular disease risk factors. In the Target Group, firefighters who had higher leisure-time physical activity had a lower resting heart rate and a lower average working heart rate, and spent a smaller proportion of time working at a moderate-intensity cardiovascular workload. Firefighters who had moderate aerobic fitness and high leisure-time physical activity had a lower peak working heart rate during the mountain rescue scenario compared with firefighters who had low leisure-time physical activities. Conclusion: Leisure-time physical activity conferred significant benefits during job tasks of moderate cardiovascular workload in firefighters in Hong Kong.

• 대한지역사회영양학회지
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• 제26권2호
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• pp.122-133
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• 2021

Objectives: This study evaluated the dietary habits and health behaviors of Korean adults according to their physical activity. Methods: Adults aged 19~64 years, who participated in the 2016~2018 National Health and Nutrition Examination Survey, were enrolled in this study. The subjects were classified into the physical inactivity group, aerobic physical activity group, strength exercise group, and combined exercise group. Results: Significant differences in skipping breakfast, frequency of eating out, dietary supplements, and alcohol drinking status were observed among physical activity groups (P < 0.001). The combined exercise group had the highest % KDRI of protein, vitamin A, thiamin, riboflavin, niacin, calcium, potassium, and iron (P < 0.001). The physical inactivity group had the highest obesity rate (35.1%), and they perceived their body image type to be obese. In the combined exercise group, 47.8% of respondents said they were in good health (P < 0.001). The health-related quality of life score of the physical inactivity group was the lowest, with a score of 0.94. The metabolic syndrome risk rate of the combined exercise group was lower at 0.62 times (95% CI, 0.51-0.75) than the physical inactivity group. Conclusions: The physical activity type was associated with metabolic syndrome. These results can be useful for supporting dietary education and physical activity programs for adults.

• 여성건강간호학회지
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• 제20권4호
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• pp.309-317
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• 2014

Purpose: The purpose of this study was to review the relationship between physical activity and cardiovascular outcomes in the Korean elderly. Methods: Experimental studies were located using PubMed, CINAHL, PsycINFO, Cochrane, RISS, KISS, and KoreaMed. The selected studies for analysis were 20 articles of cardiovascular outcomes (total cholesterol, triglyceride, high density lipoprotein (HDL), low density lipoprotein (LDL), blood pressure, and pulse rate) from 515 articles. Results: One-group pretest-posttest design was the most common. The main physical activity was an aerobic exercise. Five of 14 studies reported a significant improvement of total cholesterol. Four of 14 studies found relationship between exercise and triglyceride. Eight of 12 studies reported a significant improvement of HDL, whereas 3 of 9 studies reported a significant improvement of LDL. In over 60% of selected studies, reported significant improvement of blood pressure. Conclusion: Based on the review, it suggests that regular physical activity of the elderly may improve cardiovascular outcomes.

• 생명과학회지
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• 제20권2호
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• pp.245-252
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• 2010

실험동물은 생후 4주령 Sprague Dawley계 수컷 흰쥐 30마리로 유산소운동+부추섭취군(6마리), 유산소운동군(6마리), 부추섭취군(6마리), 대조군(6마리)으로 총 24마리로 구분하였다. 운동은 총 2주간 트레드밀로 실시하였으며, 유산소 운동은 주5회, 1일 25~30분 실시하였다. 부추는 5%를 첨가한 사료를 섭취시킨 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 혈중지질에서 TC와 TG는 집단간 유의한 차이가 없었다. HDL-C는 유산소운동+부추섭취군, 유산소운동군, 부추섭취군이 대조군보다 높았다. LDL-C는 유산소운동+부추섭취군, 유산소운동군과 부추섭취군이 대조군 보다 낮았다. MDA는 유산소운동군과 부추섭취군이 대조군보다 낮았다. 항산화 효소에서 SOD의 활성도는 유산소운동군과 부추섭취군이 대조군보다 높았다. CAT의 활성도는 유산소운동+부추섭취군이 대조군보다 높았다. 낮은 강도의 유산소 운동과 천연 항산화제인 부추섭취는 지질과산화물을 낮춤으로서 산화적 스트레스를 개선하는 효과가 있는 것으로 사료된다. 향후 부추섭취와 관련하여 운동강도에 대한 지속적인 연구가 요구되어진다.

• 한국엔터테인먼트산업학회논문지
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• 제14권5호
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• pp.115-130
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• 2020

본 연구의 목적은 에어로빅댄스 활성화를 위한 체중변화와 운동몰입에 관한 연구를 차이 분석하여 지속적으로 에어로빅댄스 활성화가 되도록 제시하는데 주된 목적이 있다. 이러한 연구 목적을 달성하기 위하여 2020년 4월에 경남에 소재한 일반 에어로빅댄스 회원들을 대상으로 선정하고 비확률표집방법(Non-Probability Sampling)의 하나인 편의표본추출법(Convenience Sampling Method)으로 표본 추출을 이용한 설문지로 시행하였다. 이와 같이 본 연구에서 얻어진 결과는 다음과 같다. 첫째, 인구통계학적 특성은 부분적으로 차이가 높게 나타났다. 연령은 40~49세, 신장은 160cm이상, 직업은 주부, 체중변화는 시작 후, 체중변화량은 -3kg 이상, 참여강도는 100분이상, 참여빈도는 4일, 참여기간은 5년이하가 가장 높게 나타났다. 둘째, 체중변화(신체자신감, 활동자신감, 댄스자신감, 심리안정효과, 댄스활동효과, 수행동작효과)와 운동몰입(행위몰입, 인지몰입)에 부분적으로 높은 차이가 나타났다. 셋째, 체중변화(신체자신감, 활동자신감, 댄스자신감, 심리안정효과, 댄스활동효과, 수행동작효과)와 운동몰입(행위몰입, 인지몰입)에 부분적으로 높은 영향이 미치는 것으로 나타났다.