본 연구는 수행기간에 따른 K-MBSR 프로그램의 효과성을 검증하고자 하였다. 공식명상으로 구성한 4주 K-MBSR 프로그램과, 8주 K-MBSR 프로그램에 공식명상 4주를 덧붙인 12주 K-MBSR 프로그램을 구성하여 3가지 K-MBSR 프로그램을 만들었다. 연구 결과 정리해 보면, 4주 K-MBSR 프로그램은 우울, 불안, 부적 정서를 유의미하게 감소시키지 못했다. 8주-12주 K-MBSR 프로그램은 우울을 유의미하게 감소시키고, 8개월 후까지 효과를 지속시켰다. 12주 K-MBSR 프로그램이 8주-KBSR 프로그램보다 추수연구에서 효과성이 조금 더 큰 것으로 나타났으나 유의미하지는 않았다. 이런 연구 결과를 통해 4주 K-MBSR 프로그램 효과는 유의미하지 않은 것으로 나타났고, 8주-12주 프로그램 효과는 거의 같으나, 12주 K-MBSR 프로그램이 사후-추수검사까지 효과성이 조금 더 큰 것으로 나타났다. 끝으로, 본 연구결과를 추후 연구를 위하여 K-MBSR 프로그램의 효과성과 관련하여 논의하였다.
Purpose: In numerous studies, MBSR programs have been shown to reduce stress and improve health-related QOL. Although MBSR programs have been shown to be beneficial, its effects have not been well-determined among Korean populations in clinical nursing practice. The purpose of this review was to describe the effects of MBSR on stress and health-related QOL so that the potential benefits of this intervention may be evaluated for wider application in Korea. Methods: Articles published in peer-reviewed journals in the English or Korean language up to 2009 were reviewed; 14 articles met the inclusion criteria for this review and there were no Korean papers. Results: MBSR groups were found to have significantly reduced stress outcomes relative to non-MBSR groups in 6 of 11 studies. In regards to health-related QOL, participants of the MBSR programs had increased scores after MBSR intervention relative to control groups in 5 of 7 studies. Conclusion: MBSR programs was effective in decreasing stress and increased the health-related QOL in the majority of studies reviewed. MBSR merits study in Korean patients to determine whether similar salutary patient outcomes may be obtained.
Purpose: This study applied the Korean Mindfulness-Based Stress Reduction (K-MBSR) program for mothers of children and adolescents with mental illnesses, and verified its effectiveness on perceived stress and depression based on the Middle-range theory of caregiver stress. Methods: A quasi-experimental, non-equivalent control group pre-post test design was used. The K-MBSR program was reconstructed with experts' advice to adjust subjects' characters. Using a group approach, sessions were conducted once a week for six weeks, and each session took 2.5 hours. Results: The experimental group did not show a significant decrease in perceived stress than the control group. However, the experimental group showed a significant decrease in depression than the control group. Conclusion: The K-MBSR program was effective for depression. Future studies on high-stress groups or with an extended program are necessary to clarify the effects of the K-MBSR program on perceived stress. These results are consistent with the middle-range theory of caregiver stress, the theoretical framework of this study. When caregivers have similar inputs, proper intervention can change the control process. Further, it can be assumed that this change positively affects the output.
Purpose: This study was aimed to explore and describe the experiences of mindfulness meditation (mindfulness- based stress reduction, MBSR) among patients with coronary artery disease (CAD) as a method of cardiac rehabilitation. Methods: In-depth interviews was conducted with 7 participants with CAD post percutaneous coronary intervention. Main question was 'what is your experiences with MBSR?' Colaizzi's seven steps of phenomenological analysis was used for eliciting embedded meanings. Results: Five theme clusters were found; rediscovery of mindfulness meditation, obtaining self-control for stress management, self-worth, feeling of happiness, and looking into myself. Conclusion: This study provides a profound picture on the experiences of mindfulness meditation among participants with coronary artery disease. MBSR can help patients with CAD in reducing stress and to enhance their cardiac rehabilitations. It is hoped that mindfulness meditation can be used in clinical setting as a part of cardiac rehabilitation program.
Purpose: The purpose of this study was to examine a Korean Mindfulness Based Stress Reduction (K-MBSR) program for middle aged women and to verify the program's effectiveness on stress, stress coping style, depression, anger and sleep. Methods: Fifty-two women aged from 40 to 59 (26 in the experimental group and 26 in the control group) from G city participated in the study. Data were collected from February 13 to April 3, 2013. The experimental group received 8 sessions, scheduled once a week, with each session lasting two and a half hours. Outcome variables included stress, stress coping style, depression, anger, sleep and a physiological measure (EEG). Results: There were significant decreases for stress (t=-2.14, p=.037), depression (t=-2.64, p=.011), state trait anger (t=-3.79, p<.001) in the experimental group compared to the control group. Conclusion: The findings in this study indicate that the K-MBSR program is an effective program to decrease stress, depression, and state trait anger in middle aged women.
Objective : In this study, the Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) program was applied to patients presenting with depression and anxiety after surgery from spontaneous subarachnoid hemorrhage (SAH) and the effects were assessed. Methods : The subjects were patients admitted for cerebral aneurysm rupture and treated by means of surgery from March to December, 2007. More than 6 months had passed after surgery, without any special lesions showing up on computed tomography (CT), and the Glasgow outcome scale (GOS) was 5 points. Among patients with anxiety and depression symptoms, 11 patients completed the program. The MBSR program was conducted once a week, 2.5 hours each, for 8 weeks. The evaluation criteria were : 1) the Beck Depression Inventory (BDI): it measures the type and level of depression, 2) the State-Trait Anxiety Inventory : the anxiety state of normal adults without mental disorder, and 3) Heart Rate Variability (HRV) : the influence of the autonomous nervous system on the sinoarterial node varies continuously in response to the change of the internal/external environment. Results : The BDI value was decreased from 18.5 ${\pm}$ 10.9 to 9.5 ${\pm}$ 7.1 (p = 0.013) : it was statistically significant, and the depression level of patients was lowered. The state anxiety was decreased from 51.3 ${\pm}$ 13.9 to 42.3 ${\pm}$ 15.2; the trait anxiety was reduced from 50.9 ${\pm}$ 12.3 to 41.3 ${\pm}$ 12.8, and a borderline significant difference was shown (p = 0.091, p = 0.056). In other words, after the treatment, although it was not statistically significant, a decreased tendency in anxiety was shown. In the HRV measurement, standard deviation normal to normal (SDNN), square root of the square root of the mean sum of squared differences between adjacent normal to normal intervals (RMSSD), and total power (TP) showed significant increase, Physical Stress Index (PSI) showed a significant reduction, and thus an improvement in the homeostatic control mechanism of the autonomic nervous system was ween. Conclusion : The MBSR program was applied to the patients showing anxiety and depression reaction after SAH treatment, and a reduction in depression symptoms and physiological reactions were observed. The application of the MBSR program may be considered as a new tool in improving the quality of life for patients after surgery.
Objectives : The objective of the study is to examine what effects the Mindfulness-based stress reduction program can have on Hwa-byung patients. Methods : Ten Hwa-byung patients have participated in this 8-week Mindfulness-based stress reduction program for Hwa-byung. In addition, participants were interviewed regarding the experiences from the changes during meditation or everyday life. Data were collected though a consumer panel and individual interviews. Responses were coded using Consensual Qualitative Research (CQR) methodology. Results : The experiences were categorized into 7 domains and divided to 23 categories. Results showed the psychotherapeutic effects of Mindfulness-based stress reduction program, specifically, positive cognitive changes, emotional stability, and changes in attitude. Also, all participants reported improvement of anger management skill and feeling of tranquility. This means that the Mindfulness-based stress reduction program can relieve the symptoms of Hwa-byung. Conclusions : Mindfulness-based stress reduction program makes changes about emotion, physical symptoms, cognition and personal relationship. This program can be applied to psychotherapy for Hwa-byung.
1980년대 이후 마인드풀니스를 활용한 다양한 치료 프로그램들이 임상 현장에서 적용되고 있으며 최근에는 교육 현장에서도 활용되고 있다. 본고에서는 최근에 발표된 마인드풀니스 관련 단행본과 학술잡지를 연구하여 마인드풀니스의 의미와 MBSR, MBCT, ACT, DBT 등의 임상적 활용에 대해 고찰한 결과 마인드풀니스는 스트레스 극복을 통한 다양한 정신신체질환에 적용 가능할 뿐만 아니라 불안증, 우울증, 식이장애 등 정신과적 질환에 적용가능하며 새로운 정신사회적 치료의 한 가지로 활용될 수 있는 가능성을 보여주고 있다.
본 연구의 목적은 명상기반 중재 프로그램에서 자가수련을 촉진하기 위한 명상어플리케이션을 개발하고 그 효과를 검증하려는 것이다. 명상기반 중재 프로그램들은 대체로 자가수련을 강조하는데, 자가수련의 동기를 높이고 자가수련을 더 할 수 있도록 하는 것은 중요한 문제이다. A 대학 교양강좌에 참여한 대학생들을 대상으로 8주간 한국형 마음챙김기반 스트레스 감소(K-MBSR) 프로그램을 실시하였다. 실험집단(N = 22)은 명상어플리케이션을 제공하고 비교집단(N = 19)은 명상어플리케이션을 제공하지 않았다. 자가수련량은 참여자들이 기록한 수련일지를 토대로 수련시간을 계산하였다. 집단 간 심리적 효과의 차이를 확인하기 위해 마음챙김, 신체자각의 하위요인(감각자각, 감각복귀), 삶의 만족, 수용행동, 수면의 질을 사전과 사후에 측정하였다. 자가수련량은 실험집단이 비교집단에 비해 유의하게 더 많았다. 명상 효과는 실험집단이 비교집단에 비해 마음챙김, 신체자각, 삶의 만족, 수용행동, 수면의 질에서 더 높았다. 본 연구의 결과는 명상어플리케이션이 명상기반 중재 프로그램의 효과를 증진하는 보조수단으로서 유용함을 입증하는 것이다. 향후 연구를 위한 제언을 논의하였다.
Objectives : This case series was conducted to report the efficacy of traditional Korean medicine treatments for Hwa-Byung. Methods : Patients were diagnosed with Hwa-byung through Hwa-Byung diagnostic interview schedule(HBDIS). instrument of pattern identification for Hwa-Byung was applied to develop an individualized traditional Korean medicine treatment plan. SCL-90-R, STAI, STAXI, BDI, and instrument of oriental medical evaluation for Hwa-Byung were measured. After 2 weeks of tradiational Korean medicine treatments and K-MBSR practice, STAI, STAXI, BDI, and instrument of oriental medical evaluation for Hwa-Byung were re-assessed to determine the progress of Hwa-Byung. Results : After treatments, chief complaints have improved. STAI, STAXI, BDI and instrument of oriental medical evaluation for Hwa-Byung score have decreased. Conclusions : According to the study, traditional Korean medicine treatments using instrument of pattern identification for Hwa-Byung have shown positive results in managing Hwa-Byung symptoms evaluated by instrument of oriental medical evaluation for Hwa-Byung.
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[게시일 2004년 10월 1일]
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