• 한국산업정보학회논문지
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• 제18권4호
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• pp.19-24
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• 2013

고령화 사회에서는 노인의 신체적 취약성으로 인한 안전문제가 사회문제로 대두되고 있다. 판단, 상황대처 능력이 떨어진 노인은 체력과 균형감각 저하로 인하여 잦은 낙상을 경험한다. 낙상은 자칫 인명피해 및 골절, 유조직 손상 등을 유발 할 수 있으므로 빠른 응급대처가 필요하다. 따라서 본 논문에서는 사용자의 허리에 부착하여 일상적인 움직임에 대한 가속도의 변화 및 낙상이 발생하였을 때의 가속도의 변화를 측정하였다. 측정한 값을 이용하여 낙상 감지 시스템을 구현하였으며, 여러 가지 낙상 상황을 가정하여 낙상 검출 여부를 판별 하였다.

• 가정간호학회지
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• 제17권2호
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• pp.95-103
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• 2010

Purpose: To examine the effects of a fall prevention exercise program on the community-dwelling elderly. Methods: The nonequivalent control group pretest-posttest design involved 16. subjects in the experimental group and 17 in the control group. The experimental group received the fall prevention exercise program for 50 minutes, three times each week for 12 weeks. Results: After program participation, the experimental group of subjects showed significantly higher lower limb strength higher endurance, and higher balance than the control group of subjects. The danger of being injured in a fall was also significantly lower in the experimental group. However, there were no significant differences in body constituent factors, agility, and flexibility between the two groups after the intervention. Conclusion: The 12 week fall prevention exercise program was effective in increasing lower limb muscular strength, endurance, balance, and body strength, and in decreasing the danger status of fall injuries. These results suggest that this fall prevention exercise program could be utilized as an effective nursing intervention modality in elderly persons.

• 융합보안논문지
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• 제15권7호
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• pp.63-68
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• 2015

급속한 인구 고령화 시대에 노인들의 건강한 삶을 위해서는 질병예방과 관리가 무엇보다 중요하다. 규칙적인 신체활동은 노인들의 신체적 정신적 건강을 위한 유용한 중재방법으로 알려져 있다. 본 연구에서는 노인들의 규칙적인 신체활동을 유도하기 위한 중재 방식으로 IT기술이 적용된 융합형 콘텐츠들을 탐색하였다. 건강관리와 IT기술 융합으로 u-Healthcare와 기능성 게임을 들 수 있으며, 이 중 게임적 요소인 재미에 교육, 훈련, 치료 등의 특별한 목적이 부가된 기능성 게임은 신체활동을 유도하는 다양한 콘텐츠를 제공하기에 매우 적합하다 할 수 있다. 노인들의 신체활동 향상을 유도하여 건강관리에 도움이 되는 콘텐츠로 "Puffer(ATARI, 미국)", "WiiFit(닌텐도, 일본)", "Age Invaders(MXR Lab, 싱가포르)", "Xbox $360^{\circ}$+kinect(Microsoft, 미국)", "체감형 자전거 게임(동신대학교, 대한민국)", 그리고 "3D 게이트볼 게임(숭실대학교, 대한민국)" 등이 있었다. 이들 콘텐츠의 활용을 통해 신체활동량을 증가시킴으로써 노인들의 일상생활에서 요구되는 체력요인과 신체기능 향상을 도모하고 심리적 안정과 긍정적 정서를 가능하게 하여 건강을 유지 증진시키고 질병 예방을 도모할 수 있을 것이다.

• 기본간호학회지
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• 제15권4호
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• pp.457-466
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• 2008

Purpose: The purpose of this study was to determine the effects of low intensity exercise program with telephone coaching on the physical fitness of elderly people who are receiving home visiting nursing care. Method: This study was conducted using a non-equivalent control group pretest-posttest design. The participants were 61 elders. Elders (34) in the experimental group performed low intensity exercise and of these 16 received telephone coaching. The low intensity exercise program consisted of stretching, muscle strengthening with an elastic band, massage, and ball exercise, five days a week, for sixteen weeks. Data were collected from July 2007 to December 2007. $x^2$-test, ANCOVA with SPSS WIN 11.0 program were used to analyse the data. Results: There were statistical differences in the right grasping power in the right hand (p=0.021), Raising behind of right arm (p=0.006), Raising behind of left arm (p=0.007). Conclusion: These results indicate, that a low intensity exercise program with telephone coaching can help improve physical fitness in elders receiving served home visiting nursing care.

• 대한간호학회지
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• 제38권4호
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• pp.620-628
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• 2008

Purpose: The purpose was to identify the effects of a Tai Chi exercise program on physical fitness, fall related perception and health status among institutionalized elderly. Methods: A quasi-experimental research was carried out with a nonequivalent control group pretest-posttest design. There were 23 subjects in the experimental group and 24 in the control group. The data was gathered by structured questionnaires about fall related perception, and health status. Physical fitness was measured by an exercise therapist with a blind principle. Results: At the completion of the 12 weeks Tai Chi exercise program, flexibility (F=4.50, p=.00), and ability to balance (F=3.27, p=.00) had increased significantly. Fall related perception showed significant improvement in the fear of falling (F=-3.52, p=.00). Physical functioning (F=3.38, p=.00), role limitation-physical (F=2.67, p=.01), role limitation-emotional (F=2.47, p=.02). and general health (F=3.88, p=.00) in health status showed significant differences between the two groups. Conclusion: The study findings revealed Tai Chi exercise as a useful nursing intervention for elderly that enhances flexibility and balance, decreases fall related perception and also increases the health status. Further research is warranted to compare the potential effects of Tai Chi exercise and its health benefits from other types of exercise or martial arts.

• 재활간호학회지
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• 제17권1호
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• pp.38-47
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• 2014

Purpose: This study was performed to investigate the effects of Tai Chi exercise on physical fitness and quality of life (QOL) in elderly women. Methods: This study was designed as a quasi-experimental, nonequivalent control group pre-post test design. The subjects were elderly women over 60 years old who enrolled senior citizen centers and elderly welfare center. Thirty-three people were conveniently assigned to an experimental group (n=15) or a control group (n=18). The data were collected from September 2009 to May 2010. The experimental group was trained Tai Chi exercise for 8 weeks (one hour Tai Chi classes twice a week and once a week by themselves at home). Data were analyzed by Fisher's exact test, ${\chi}^2$-test and independent t-test. Results: The experimental group experienced significant improvements in flexibility. The experimental group experienced significant improvements in physical component summary (p=.017) and mental component summary (p=.027) of QOL. Conclusion: Tai Chi exercise can be used as a nursing intervention for improvement of physical fitness and QOL in elderly women.

• 동서간호학연구지
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• 제15권1호
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• pp.9-17
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• 2009

Purpose: The study examined the effects of an aquatic exercise program on physical fitness, body composition and quality of life in 25 elderly women. Methods: Subjects participated in an 8-week aquatic exercise program. Sessions ran three times weekly for 60 min. The 60 min consisted of a 10-min warm-up, 40-min exercise and 10-min cool-down. Change of physical fitness, body composition and quality of life were measured and statistically analyzed before and after the aquatic exercise program. Results: Flexibility was significantly increased (p=.000), body fat rate was significantly decreased (p=.041), body mass index was significantly decreased (p=.003), and abdominal fat rate was significantly decreased (p=.025). Conclusions: Aquatic exercise has health benefits for elderly women.

• 생명과학회지
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• 제28권5호
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• pp.621-626
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• 2018

최근 의공학과 의학기술의 발달로 인간의 수명이 늘어나고 있으며, 이제는 수명에 대한 관심보다는 건강한 노후에 대한 관심에 초점을 맞추어 항노화 산업과 의과학 및 스포츠 과학이 발달하고 있다. 노화의 자연스런운 과정동안 노인들은 면역기능과 생리학적인 기능이 소실되고, 제2형 당뇨병, 고혈압, 골다공증, 골관절염, 심혈관 질환 및 인지감소 등을 경험하게 된다 하지만 규칙적인 운동을 참여할 때 건강한 노후를 맞이할 수 있다. 하지만 이제까지 노인들에게 규칙적인 운동활동의 참여가 건강체력, 정신건강, 인지기능 및 면역력의 변화를 확인하는 연구가 부족한 것으로 여겨진다. 따라서 본 연구는 노인에게서 일상생활도 관리 및 규칙적인 운동활동의 참여가 건강한 노후와 면역력유지에 미치는 효과를 분석하고자 한다. 본 연구를 수행하기 위하여 최근 20여년간 국내,외 이 분야에서 수행된 최신 연구결과들은 펍메드 데이터 베이스를 활용하여 비교 및 분석하고자 한다. 본 연구결과 레저활동을 포함하는 규칙적인 운동활동은 노인의 근육량과 골밀도를 증진시키고, 아울러 당뇨병, 고혈압, 동맥경화, 관절염 등과 같은 성인병을 예방하며, 아울러 인지기능 증가에 따른 치매의 예방과 치료 뿐만 아니라 면역력의 증진을 통한 만성질환과 암의 예방에도 필수적인 것으로 사료된다. 특히 노인에게는 요가나 필라테스를 기반으로 하는 수행하기 쉬운 운동이 좋으며, 흥미있고 자주 할 수 있는 운동이 권장된다. 체력이 전반적으로 약하기 때문에 무리한 운동은 오히려 심혈관계의 부담, 항상성의 교란, 및 면역저하를 동반할 수 있으므로, 레저스포츠 활동, 근력운동을 포함하는 저항운동, 및 일상생활도 증가를 통한 체력증진, 충분한 휴식, 최적의 영양관리가 필요하며 추후 건강한 노인에 최적화된 스포츠 장비, 영양소 섭취와 스포츠 음료 등의 계발에 관한 연구가 이루어져야 할 것이다.

• 한국노년학
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• 제29권4호
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• pp.1397-1411
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• 2009

본 연구는 고령여성을 대상으로 간헐적인 걷기의 반복을 통해 신체활동량을 축적시켜 건강관련체력과 대사증후군 위험요인에 미치는 영향을 살펴보고자 시도하였다. 이를 위해 규칙적인 운동경험이 없는 65세 이상의 여성 자원자 총45명을 대상으로 간헐적 걷기집단, 지속적 걷기 집단, 통제집단의 세 집단으로 각각 15명씩 무작위 배정하였다. 간헐적 걷기집단은 매회 10분의 걷기를 4시간 간격으로 하루 3회 실시하고 지속적 걷기집단은 1일 1회 30분의 지속적인 걷기를 실시하였으며, 두 집단 모두 주 3회의 빈도로 12주간 실시하였다. 12주의 걷기 프로그램 종료 후 건강관련체력 측정결과 두 집단 모두 신체조성, 근지구력, 유연성, 전신지구력 항목에서 유의한 변화가 관찰되었으며, 근력에서는 지속적 걷기집단에서만 유의한 변화가 나타났다. 대사증후군 위험요인의 분석결과에서는 이완기혈압을 제외한 수축기혈압, 중성지방, 고밀도 지단백, 혈당에서 걷기를 실시한 두 집단 모두 긍정적인 개선효과가 나타났다. 결론적으로 매회 10분의 걷기를 하루 3회 실시하여 30분의 신체활동시간을 축적한 결과 30분간 지속적으로 걷기를 실시했을 때 나타나는 유산소 운동의 긍정적인 효과와 유사한 결과가 나타났으며, 체력수준이 약한 고령여성의 신체활동 증가를 위한 실용적이며 효율적인 운동방법으로 추천될 수 있을 것이다.

• 한국산학기술학회논문지
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• 제21권2호
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• pp.415-422
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• 2020

본 연구는 노인을 대상으로 상·하지 근력과 보행을 측정한 후 연령에 따른 차이와 상관관계를 살펴보았다. 2019년 6월~7월 사이 65세에서 85세 사이의 남녀 노인 107명이 측정을 끝까지 마쳤으며 기록된 근력(악력, 발가락력, 중둔근력, 대둔근력)과 보행 특성(보속, 보빈도, 보폭, 외발지지기, 양발지지기)으로 통계 분석을 실시하였다. 상·하지 근력은 악력기, 도수근력측정기, 발가락지력기로 측정하였고 관성센서 기반 보행 측정 신발 시스템으로 보행 자료를 획득하였다. 전기 노인(65~74세)과 후기 노인(75~85세) 사이에 근력과 보행 특성은 차이가 없었다. 전·후기 노인에서 악력, 발가락력, 중둔근력, 대둔근력이 일부 보행 특성과 유의한 상관관계를 보였다(p<.05). 중둔근력과 대둔근력이 두 연령대에서 보행 특성과 유의한 상관관계를 악력이나 발가락력보다 많이 보였다. 보속과 악력의 회귀계수는 전·후기 노인 간에 차이가 없었다. 결론적으로 전기 노인보다 후기 노인에서 근력 요인들이 보행 특성을 더 잘 설명하였다. 또한, 악력은 노인 체력를 손쉽게 측정할 수 있는 변인이지만 보속을 포함한 보행 특성을 설명하는데 중둔근력과 대둔근력이 더 유용할 것이다.