• The Monthly Diabetes
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• s.240
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• pp.36-37
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• 2009

노후에 삶의 질은 건강한 신체에 달려있다고 볼 수 있다. 흔히들 걷기나 달리기, 수영 등의 유산소 운동만으로 충분하다고 생각해 근력운동을 소홀히 하는 경우가 많은데, 근력운동은 유산소 운동만큼이나 건강에 이로운 운동이다. 게다가 인슐린 감수성을 개선시켜줘 혈당조절에 유익해 당뇨인에게 필수적인 운동이다.

• 건강소식
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• v.34 no.8
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• pp.12-13
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• 2010

노년에게는 근력운동이 아닌 걷기, 달리기, 수영 등 유산소운동이 적합한 운동으로 알고 있다. 근력운동을 하다가 자칫 잘못하면 더 큰 부상을 당할 수 있고, 운동 효율이 낮기 때문이다. 하지만 최근에는 근력운동이 노년에게도 필요하다는 주장이 점차 힘을 얻고 있는 추세이다. 구릿빛 피부에 울퉁불퉁한 식스팩까지는 아니지만 분명 노년을 건강하게 보내기 위해서는 근육이 필요하다.

• Journal of Biomedical Engineering Research
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• v.22 no.2
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• pp.211-216
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• 2001

본 연구에서는 상지의 동적 운동시, 상지의 주요 구동요소로서 주요 근육인 전박부 굴곡근, 신전근 및 이두박근 및 삼두박근의 근육들의 근전도를 측정하고, 이와 함께 동적 운동시의 주관절에 발생하는 관절모멘트, 근력, 근전도의 연관관계를 정량적으로 규명함으로써, 해당하는 근육의 근전도만의 측정으로 동적운동 시 필요한 근력의 정량적인 예상을 가능케 하는 수학적 모델을 제시하고자 하였다. 지금까지의 기존 연구는 근력의 등척성 수축운동에서의 근력 예측으로서, 실제 일상 생활에서 발생하는 인체내의 동적운동 상황에서의 근력을 산정 하는데 있어서 제한적 한계를 갖고 있었다. 따라서 본 연구는 실시간 동적 운동시 측정되는 근전도를 이용하여 해당하는 근육의 근력을 예측할 수 있는 수학적 모델을 제시하고자 하였다.

• 한국체육학회지인문사회과학편
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• v.57 no.5
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• pp.269-279
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• 2018

The purpose of this study is to examine the association between resistance exercise frequency, muscular strength, and health-related quality of life in Korean cancer patients. We performed complex sample general linear model and logistic regression analysis using data from a total of 647 cancer patients in the 2014~2016 Korean National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES). Participants who were participating in resistance exercise 0~1 day per week had lower EQ-5D index (0.852±0.016 vs. 0.890±0.020; p=0.006) and a significantly higher risk of having problems in mobility (Odd ratio[OR]=4.07; 95% confidence interval [CI]=1.31-12.63) compared to those who were participating in resistance exercise ≥ 5 days per week. Participants with low hand-grip strength had lower EQ-5D index (0.850±0.018 vs. 0.911±0.016; p<0.001) and a significantly higher risk of having problems in mobility (OR=4.94, 95% CI=2.14-11.41), usual activities (OR=5.18, 95% CI=1.56-17.14), and pain/discomfort (OR=2.46, 95% CI=1.33-4.55) compared to those with high hand-grip strength. This study showed that resistance exercise frequency and muscular strength were associated with health-related quality of life in Korean cancer patients.

• 기계와재료
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• v.23 no.1
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• pp.14-22
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• 2011

노화가 시작되면 체력이 저하되어 면역기능이 떨어져 쉽게 병에 걸리고 환경에 대한 적응력이 떨어진다. 특히 60세 이상이 되면 근육 양과 근력이 급격히 가속화되어 신체적으로 약화되기 시작한다. 노화는 자연스럽게 진행되지만 꾸준한 운동을 통해 근력 저하 속도를 늦출 수 있다. 근력 증강을 위한 다양한 기기 개발에도 불구하고 노인들이 사용하는데 어려움이 있다. 특히 노인 신체적 특성에 맞는 운동기기 개발이 절실하며, 노인의 흥미를 유발시켜 자발적 참여를 유도하는 환경이 제공되어야 한다. 가상현실 기술은 실재하지 않거나 먼 거리에 있는 환경을 가상세계로 생성시켜서, 인간의 오감을 각종 인터페이스 장치를 통해 신호를 전달하여 가상의 현실 환경에 실재하고 있다고 느끼도록 만들어 주고, 가상세계와 상호작용을 통해 의료 진단, 치료, 재활 등에 유용한 도구 및 환경을 제공한다. 이러한 가상현실 기술의 특성 때문에 노인의 운동 참여와 운동 효과를 극대화 할 수 있다. 본 논문에서는 근력의 특성을 분석하고 노화와 근력과의 관계를 조사하고, 상지근력 증강 운동기와 해당 가상현실 컨텐츠 그리고 관련 컨텐츠 개발 동향에 대해 제시하고자 한다.

• Journal of the Institute of Electronics and Information Engineers
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• v.49 no.11
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• pp.183-190
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• 2012

Conventional physical activity monitoring systems, which use accelerometers, global positioning system (GPS), heartbeats, or body temperature information, showed limited performances due to their own restrictions on measurement environment and measurable activity types. To overcome these limitations, we developed a portable exercise analysis system that can analyze aerobic exercises as well as isotonic exercises. For bioelectric signal acquisition during exercise, waist belt with two body contact electrodes was used. For exercise analysis, the measured signals were firstly divided into two signal groups with different frequency ranges which can represent respiration related signal and muscular motion related signal, respectively. After then, power values, differential of power values, and median frequency values were selected for feature values. Selected features were used as inputs of support vector machine (SVM) to classify the exercise types. For verification of statistical significance, ANOVA and multiple comparison test were performed. The experimental results showed 100% accuracy for classification of aerobic exercise and isotonic resistance exercise. Also, classification of aerobic exercise, isotonic resistance exercise, and hybrid types of exercise revealed 92.7% of accuracy.

• Journal of agricultural medicine and community health
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• v.46 no.2
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• pp.53-66
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• 2021

목적: 농촌 지역사회 기반의 허리 근력 강화 운동 프로그램이 운동과 허리 건강에 대한 개인의 태도 및 믿음에 미치는 효과를 평가하고자 하였다. 방법: 강원도 지역 네 개의 농촌 마을에서 가벼운 허리 통증이 있는 79명의 여성 자원자(42-76세)들을 운동군(n=40)과 대조군(n=39)으로 마을단위로 배정하였다. 운동군에서는 지역사회 기반의 허리강화 운동 프로그램(주당 3회, 8주간)이 시행되었고 대조군에는 일반적인 건강 관리에 대한 강의가 제공되었다. 등척성 허리 신전 근력과 허리 통증 관련 장애, 운동에 대한 태도, 허리 질환에 대한 위협인지, 운동의 자기 효능감을 중재전과 중재후 1, 2개월째 측정하였다. 결과: 운동군에서 2개월후 허리 신전근력은 뚜렷이 증가하였으며 허리 통증 관련 장애도 유의미하게 감소하였다. 운동에 대한 태도와 허리 질환에 대한 위협 인지는 운동군에서 증가하였으나 대조군에서는 변화가 없었다. 운동의 자기효능감은 양군에서 같이 증가하였으나 운동군에서 그 정도가 더 뚜렷했다. 결론: 농촌 지역 여성들을 대상으로 한 허리 근력 강화 운동 프로그램은 허리 통증으로 인한 장애를 감소시켰고 운동의 효과에 대한 태도와 믿음을 변화시켰다.

• Journal of the Korea Convergence Society
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• v.9 no.5
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• pp.219-229
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• 2018

The purpose of this study was to investigate the relationship among Exercising Activity, muscle mass, Muscular strength and cognitive function of 274 elderly people aged 65 years and older living in Seoul and Gyeonggi-do As for the data collection methods, were measured the Exercising Activity, muscle mass and muscular strength and the Korean version of Mini Mental State Examination(MMSE-K) and digit span test were measured. The results are as follows First, there was a statistically significant correlation between Exercising activity, muscle mass, muscular strength, and cognitive function of the elderly. Second, Exercising activity of the elderly showed a positive (+) influence on muscle mass, muscular strength, and cognitive function. Third, the muscle mass of the elderly showed a statistically significant (+) influence on muscular strength and cognitive function. Fourth, the strength of the elderly showed a positive (+) influence on cognitive function.

• Korean Security Journal
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• no.24
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• pp.33-51
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• 2010

The purpose of this study was to analyze the variation of muscle function and gait ability according to regular spinal stabilization exercise program for private security guards and the conclusion as follows. First, it increased lumbar extension strength and lumbar flexion strength both exercise and non exercise group according to the variation of muscle function with the spinal stabilization exercise program. There was significant difference between exercise and non exercise group after the program but not before the program. Second, it appeared the functional vanishment of lumbar extensor before the program both exercise and non exercise group according to the variation of muscle function with the spinal stabilization exercise program for lumbar flexor extensor ratio. Third, it analyzed for the spinal stabilization with 8 ways according to the variation of muscle function with the spinal stabilization exercise program for the change of the spinal stabilization. The spinal stabilizaton increased each angle for the execise group but decreased or not changed for non exercise group. Fourth, it used 10m gait test for the speed and step length according to the variation of muscle function with the spinal stabilization exercise program. It appeared the increasement of gait ability for exercise group and there was significant difference between exercise and non exercise group. In conclusion, there was a positive effect for lumbar extension strength, lumbar flexion strength, lumbar flexor extensor ratio, spinal stabilization, and gait ability with regular spinal stabilization exercise program. This means that spinal stabilization exercise program give positive effect to the decrease of back pain and the development of muscular strength for private security guard, also will help to recover and return to work more faster. Also, it seems that the exercise prescription program may be applicable to prevent or to improve the function for private security guard.

• 한국노년학
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• v.29 no.3
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• pp.987-1000
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• 2009

The purpose of the study was to examine the effect of resistance training on joint flexibility and muscle strength of upper extremities of institutionalized elderly with impaired cognition. The study design was pretest-posttest control group study and inclusion criteria were elderly aged 65-year older, MMSE score 23 or less, ones who had no serious physical and/or mental problem except impaired cognition, and were capable to carry out resistance training. After consents were obtained participants were randomly assigned. Pre-post evaluation was performed by staff nurses trained beforehand. Among those 4-week study period, experiment was carried out during 5 consecutive days a week for 3 weeks. ROM and extension range of shoulder joints and muscle strength of shoulders and hands for both sides were measured. Flexion, extension, abduction range of right shoulder joint was significantly improved. Flexion and extension muscle strength of left side shoulder and abduction muscle strength of both sides of shoulder were significantly improved. With the study result, it could be concluded that resistance training has therapeutic effects on joint flexibility and muscle strength. More studies adopted longer experimental period to evaluate timing of effect and extinction to refine the protocol are called for.