• 국제물리치료학회지
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• 제3권2호
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• pp.440-445
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• 2012

The purpose of this study was to assess the effects of lower extremity resistance training using elastic bands on balance in elderly people. Eight elderly persons each were randomly assigned to a test group(resistance exercise group, REG) or a control group(CG). FRT and TUG test were used to compare balance before and after exercise. Exercise programs were implemented three times a week for 40 minutes for nine weeks. They did warm-up exercise for 5 minutes and then lower extremity resistance exercise using elastic bands for 30 minutes. And then they did cool-down exercise for 5 minutes. TUG and FRT significantly decreased but in the control group it did not significantly decrease. In comparison between the groups, TUG and FRT significantly reduced in the resistance exercise group compared to the control group. Lower extremity resistance training using elastic bands performed by elderly persons are considered to be effective in improving balance.

• Journal of Information Technology Applications and Management
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• 제22권4호
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• pp.127-158
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• 2015

This study analyzes the factors affecting user resistance to ERP in Vietnam, including the factors related to the cultural values of the users, which is rarely dealt in the previous ERP research. A research model is developed based on Klaus and Blanton [2010] and Hofstede [2011], consisting of the independent variables ('cultural value', 'system', 'organization', and 'process' related variables), a dependent variable ('user resistance to ERP') and a moderating variable ('self efficacy'). Major results of study include (1) users with high degree of uncertainty avoidance and femininity regard ERP as potential threat to their job and are likely to resist to ERP; (2) By training the users with high level of femininity to enhance their self efficacy, the degree of resistance to ERP can be reduced; (3) For ERP to be utilized successfully, systems should be developed in such a way in which working with ERP is not regarded as complex and difficult; and (4) communication and training play an important role in reducing the resistance of users.

• 한국응용곤충학회지
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• 제55권1호
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• pp.1-9
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• 2016

식용곤충은 대체 식량자원으로 관심이 증가되고 있다. 본 연구의 목적은 누에나방 번데기 분말 섭취 유무에 따른 저항성운동 훈련(등장성 수축)이 ICR 마우스의 근육량 증가에 미치는 영향을 분석하였다. 이를 위하여 ICR 마우스 28마리를 대조군(CON), 저항성운동 훈련군(EX), 누에나방 번데기 분말 섭취군(SP), 누에나방 번데기분말 섭취 저항성운동 훈련군(SPEX)으로 그룹 당 각각 7마리씩 분류하였다. 체중증가율은 EX와 SPEX가 CON과 SP에 비해 유의하게 억제되었다. 혈중 총 단백질 농도는 SPEX가 다른 그룹에 비하여 가장 높았다. 알부민 농도 변화는 운동훈련 병행 시에만 증가하였다. 혈액 GOT와 GPT 수준은 유의차가 없었다. Akt와 Gsk-$3{\beta}$의 단백질 발현의 유의차는 없었다. 그러나 번데기 분말 섭취 시 Akt 증가 및 Gsk-$3{\beta}$의 감소 경향이 나타났다. 비복근 근육 양은 저항성 운동 훈련을 하였을 때만 증가하였다. 그리고 또한, 번데기 분말 섭취 시 근육량은 유의차가 없었으나 증가하는 경향을 보였다. 이러한 결과는 저항성 운동훈련과 누에나방 번데기 분말 섭취는 간독성을 유발하지 않고 근육량을 증가시킬 수 있다는 점을 시사한다. 그러나 보다 상세한 결과를 제시하기 위해 부가적인 연구가 필요할 것이다.

• The Journal of Korean Physical Therapy
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• 제25권2호
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• pp.110-116
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• 2013

Purpose: This study was conducted in order to determine the physical effect on grip strength and balance ability of progressive resistance training using an elastic band for middle elderly women. Methods: We randomly recruited 13 middle elderly female subjects (from 75 years old to 84 years old). They practiced the elastic band exercise for 50 minutes once every week and were instructed to perform the same exercise as a home exercise for 16 weeks. Subjects who participated voluntarily had not participated in any other exercise program. Grip strength, one leg stance, and TIme Up & Go Test (TUG) were measured before and after elastic band exercise using the one group pre-posttest design. Wilcoxon's signed ranks test and simple regression analysis were performed using SPSS 18.0. Results: Significant differences in TUG and grip strength test scores were observed pre and post exercise (p<0.05), except one leg stance test. Significant correlation was observed only between age and change of right one leg stance. Conclusion: Progressive resistance training using an elastic band for middle elderly women was effective for dynamic balance and grip strength, but was not effective for static balance. Therefore, investigation of factors that affect improvement of static balance using an elastic band and the lasting duration of the effect and its association with age will be necessary in the future.

• International Journal of Internet, Broadcasting and Communication
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• 제15권1호
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• pp.177-183
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• 2023

The purpose of this study was to examine the effects of 8 weeks of resistance exercise on gait-related abilities and the differences in age groups to provide reference materials for application of training by age group. Subjects in their 30s, 40s, and 50s were recruited and subjected to a lower extremity exercise, in which the intensity gradually increased three times a week for eight weeks. The gait-related variables, torque at 0.18 sec, acceleration time, and torque at 30°, were assessed through isokinetic tests before and after the 8-week training. The torque at 0.18 sec showed a significant increase in the 50s group. There was no significant difference in acceleration time according to time and group. The torque at 30° showed a significant increase in the 30s group. In conclusion, 8 weeks resistance training can increase neuromuscular activity in adults in their 50s group, and changes in training variables are needed to increase torque at 30° that affects knee stabilization in adults over 40s group.

• 한국운동역학회지
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• 제19권1호
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• pp.139-148
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• 2009

본 연구는 Thera-Band를 이용해 단축성 수축과 신장성 수축이 혼합된 저항운동을 실시하는 것이 단축성 수축 저항 운동만을 실시하는 것보다 근력증진에 더 효과적인지를 알아보고자 하는 논문이다. 연구대상자는 부산광역시 소재 S 대학교에 재학 중인 학생 30명 이었으며, 30명을 무작위로 단축성 수축과 신장성 수축 운동군, 단축성 수축 운동군, 무운동군으로 나누어 4주 동안 운동을 실시하였다. 근력 측정은 등속성 운동기기인 CON-TERX를 이용하였으며, 각속도는 $60^{\circ}$/sec, $120^{\circ}$/sec이었다. 4주 운동 후, 단축성 수축과 신장성 수축 운동군의 경우 각속도 $60^{\circ}$/sec에서 단축성과 신장성 최대 토크와 최대 파워, 각속도 $120^{\circ}$/sec에서 단축성 최대 파워가 통계적으로 유의하게 증가하였다. 반면 단축성 수축 운동군은 각속도는 $60^{\circ}$/sec와 $120^{\circ}$/sec의 최대 파워에서만 유의한 증가가 있었다. 반면 무운동군은 변화가 없었다. 따라서 Thera-Band를 이용해 단축성 수축과 신장성 수축이 혼합된 운동을 실시하는 것이 단축성 수축 운동만을 실시하는 것보다 근력증진에 더 효과적임을 알 수 있었다.

• 한국웰니스학회지
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• 제7권4호
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• pp.187-199
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• 2012

본 연구의 목적은 공압 트레이닝 방법의 원리와 적용 방법 등 새로운 트레이닝 개념을 소개하는데 있다. 특히 공기라고 하는 눈에 보이지 않는 무형의 저항을 이용한다는 새로운 소식도 함께 전달하면서 트레이닝 방법에 대한 시야확대에 기여하고자 시도되었다. 시대의 흐름에 따라 트레이닝법의 변천을 제시하였고, 왜 이러한 형태로 변화되는지에 대한 이론적 고찰을 하였다. 즉, 중량저항을 시작으로 유압식, 등속성 운동, 그리고 공압에 이르기까지 왜 이러한 훈련방법을 적용해야하는지에 대한 당위성을 제시하였다. 또한 공압 트레이닝의 우수성을 제시하였다. 가까운 미래에는 지금보다 더 우수한 트레이닝 방법이 생겨나게 될 것이다. 결론적으로, 첨단 트레이닝에 대한 관심과 적용이 스포츠 발전에 많은 기여를 할 것이다.

• 한국보건간호학회지
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• 제24권1호
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• pp.39-48
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• 2010

Purpose: To examine the effects of a 36-week resistance training program on body composition, fitness and blood lipid profiles in the obese elderly. Method: fourteen subjects were assigned into the resistance training group. The 12-16 exercise sessions were performed for 60min with 15-25 repetitions twice per week for 36 weeks. Data were analyzed by paired t-test with SPSS version 12.0 for Windows. Results: Significant changes were evident in weight (t=5.983, p<.001), body mass index (t=5.922, p<.001), % body fat (t=3.480, p=.004), and fat free mass (t=-2.592, p=.022). Concerning exercises, no significance was noted for back scratch (t=-1.814, p=.093), but were for 2-min step (t=-3.075, p=.009), arm curl (t=-2.223, p=.045), chair stand (t=-3.671, p=.003), chair sit and reach (t=-2.508, p=.026), and 8-ft up and go (t=5.545, p<.001). No significant changes were evident in total cholesterol (t=1.189, p=.279), and total glucose (t=0.689, p=.517), while the change in high-density lipoprotein was significant (t=3.535, p=.012). Conclusion: The 36-week resistance training program enhanced body composition and physical fitness, but not blood lipid profiles in obese elderly subjects.

• 대한통합의학회지
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• 제4권3호
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• pp.109-119
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• 2016

Purpose : The purpose of this research is to find clinical effects of functional resistance training using weighted vest on gross motor and balance abilities of children with dyskinetic cerebral palsy. Methods : This study selects 3 subjects for 8~12 years old who were diagnosed with children with dyskinetic cerebral palsy. The Design is ABA design of single-subject research design. Baseline(A) and TypeII Baseline(A : 12weeks) phases were received with NDT treatment, Intervention(B : 12weeks) phase provided with 40 minute functional resistance training using weighted vest in a session twice a week. In order to analyze the measure results of gross motor function and performance, balance abilities in children dyskinetic cerebral palsy during baseline, intervention and typeII baseline phase. Result : A statistically significant differences in the total GMFM including walking/running/jumping during baseline, intervention, typeII baseline, but no significant differences in the lying/rolling, sitting, crawling/kneeling and standing. A statistically significant differences in the total GMPM including dissociated movement, coordination, weight shift, stability during baseline, intervention, typeII baseline, but no significant differences in the body alignment domains. A statistically significant differences in the length and surface area ellipse of center of pressure during baseline, intervention, typeII baseline. Conclusion : The intervention method to facilitate multi-joint and closed kinematic chain movement equipped weighted vest applied functional resistance training on children with dyskinetic cerebral palsy effectively improve on gross motor function and performance, balance abilities.

• 생명과학회지
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• 제21권11호
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• pp.1532-1540
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• 2011

본 연구는 7주령의 S D계 흰쥐를 이용하여 12주 동안의 사다리 오르기 저항성 운동 수행 후 가자미근과 비복근 내 GLUT-4 발현량 및 LDH 동위효소들의 변화를 측정하여 당 대사 및 젖산 기전에 대한 연구로 다음과 같은 결론을 얻었다. 12주간의 사다리 오르기 저항성 운동은 체중감소에 효과적인 것으로 나타났으며, 가자미근 및 비복근 조직 GLUT-4 단백질 발현을 유의하게 증가시키는 것으로 나타났다. 또한 가자미근 및 비복근 조직 LDHA B-type 동위효소의 발현을 유의하게 증가시키는 것으로 나타났다. 본 연구의 결과를 종합해 볼 때 12주간의 저항성훈련은 체중의 감소와 골격근 내 GLUT-4의 증가 그리고 LDH A4 동위효소를 제외한 LDH B-type 동위 효소의 증가와 같은 신체조성의 균형과 당대사능력 및 미토콘드리아의 기능 개선에 영향을 미치는 것으로 사료된다. 추후 연구에서는 휴식시간이나 운동 강도의 차이와 근형태별에 따른 유 무산소적 저항훈련 프로그램의 효과에 따른 다양한 연구가 실시되어야 할 것으로 생각된다.