• 생명과학회지
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• 제21권7호
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• pp.1039-1045
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• 2011

고강도운동 시간이 레트의 혈액학적 조성과 염증관련 인자의 변화에 미치는 영향을 연구하였다. 고강도운동을 매일 20, 60, 그리고 120분 동안 8주간 실시하였다. 거의 모든 혈액세포수의 측정에 있어서 고강도운동이 미치는 영향은 거의 찾아볼 수 없었으나 백혈구의 경우 대조군보다 47% 더 증가한 것으로 나타났고 60분 이후로는 대조군의 70% 수준까지 감소하였다. 60분 혹은 그 이상의 시간 동안 운동을 했을 경우 혈청 내 $Fe^{++}$, UIBC, 그리고 TIBC수준이 대조군에 비해 유의성 있게 증가한 반면 20분간의 운동에서는 이들의 변화를 볼 수 없었다. 염증촉진성 사이토카인인 IL-6와 항염증성 사이토카인인 IL-10 모두의 혈청 내 수준이 고강도운동에 의해 증가하였으나 운동시간 대비 IL-6의 증가폭이 훨씬 높은 것으로 보아 염증반응의 내재 가능성을 보여주었다. 혈청 내의 인터페론-감마는 20분과 60분의 고강도운동에서 증가하였으나 120분에서는 그 수준이 대조군보다 낮아졌다. 혈청내의 nitric oxide 농도는 고강도운동에 의해 높아졌다. 전반적으로, 본 연구에서 보여진 장시간의 고강도운동에 의한 유사염증 반응은 혈류의 상승과 산소요구량이 높아진 결과로 사료되며 본 연구의 조건하에서는 고강도의 운동은 단시간운동이 건강관리에는 도움이 되는 것으로 사료된다.

• 생명과학회지
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• 제22권3호
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• pp.312-317
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• 2012

고강도운동의 지속시간이 백혈구 조성과 T-림프구 활성 보조인자로서의 $CD4^+$와 $CD8^+$수준의 변화 그리고 림프수의 세포사에 미치는 영향을 조사하기 위해 쥐실험을 하였다. 고강도 운동을 매일 20, 60, 그리고 120분 동안 8주간 실시하였다. 혈액내의 총 백혈구 수는 20분간 운동을 했을 때 상승하였고 이것은 다시 120분 까지 대조군의 수준 이하로 감소하였다. 림프구의 수준변화 패턴 역시 운동시간의 영향을 받았으며 그 변화 정도는 총 백혈구의 그것과 유사하였다. 고강도운동을 실시한 쥐의 혈액 내 $CD4^+$와 $CD8^+$의 수준은 운동시간이 120분간 지속될 때까지 변화가 없었기 때문에 T-림프구의 활성에는 영향을 주지 않는 것으로 보인다. 거의 모든 초기단계 및 후기 단계의 림프구의 세포자멸사는 운동시간에 영향을 받지 않았으나 120분간 운동한 그룹에서 후기단계의 림프구 자멸사 수준이 증가되는 것으로 보아 이때 세포노화의 촉진이 일어났으리라 사료된다. 운동시간이 길어질수록 림프구의 괴사 수준이 증가되는 것을 확인 하였고 이에 따라 고강도운동에 의한 림프구 손상과 면역력 저하의 가능성이 예상된다. 본 연구에서 장시간 동안의 고강도 운동은 림프구의 염증관련 기능과 세포 수에 있어서의 손상 등을 일으켜 면역력의 저하를 초래할 수 있다고 보며 따라서 적어도 본 연구조건에 한해서 20분 이상의 고강도운동은 건강유지 차원에서 바람직하지 않다고 판단된다.

• 한국수학교육학회지시리즈A:수학교육
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• 제51권4호
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• pp.317-335
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• 2012

The purposes of this study were to investigate the perceptions of teachers and students on the implementation of the intensive course completion system in mathematics courses and to provide suggestions for the improvement of the system. Five high school mathematics teachers and 338 10th graders and 87 11th graders in 2 high schools located in Gyeonggi-do participated in this study. The results of this study indicated that the intensive course completion system is more appropriate to the subjects which require less time allotment or practical exercise than mathematics courses. For better implementation of the intensive course completion system in mathematics courses, first of all, enough time allotment for teaching and learning mathematics should be guaranteed. Otherwise, the system can make students feel more burden of learning due to increase in learning volume of mathematics courses.

• Journal of Nutrition and Health
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• 제26권1호
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• pp.47-55
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• 1993

To investigate the effects of exercise-training on serum lipids, fat distribution and several parameters of body fatness(percent body fat, skinfolds thickness, body circumference) were assessed in 24 healthy male subjects submitted to an 8-wk high intensive exercise-training. Blood sample was taken twice, per and post exercise-training, Exercise-training took place 5 days a week and daily energy intake and expenditure were observed. The results obtained are summarized as follows: 1) Through exercise-training body weight (changes : 1.1$\pm$1.1kg ; p=0.000) and percent body fat (changes : 2.4$\pm$1.3% ; p=0.000) decreased significantly . 2) Suprailiac was the most reduced site by exercise-training among eight site skinfolds. Central skinfolds were changed more by exercise-training than peripheral skinfolds with reduction of 1.7$\pm$1.7mm and 0.2$\pm$1.9mm. Central site circumferences were reduced more by exercise-training than peripheral site circumferences. 3) Total cholesterol, HDL-cholesterol and LDL-cholesterol were not significantly changed by exercise-training while only triglyceride decreased (changes : 20.7$\pm$44.8mg/dl ; p<0.05). Changes in body weight were grately related to changes in total cholesterol. Changes in deep abdominal adipose tissue were related to changes in triglyceride.

• 대한영양사협회학술지
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• 제7권4호
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• pp.313-319
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• 2001

High serum cholesterol level is a major risk factor for coronary heart disease(CHD). Nutrition therapy of hypocholesterolemic diets with increased physical activity is the essential step in the treatment of the hypercholesterolemic patients. The purpose of this study was to evaluate the short-term effect of intensive dietary therapy combined with regular exercise in lowering serum cholesterol level. Seventy three hypercholesterolemic outpatients(mean: 268.0$\pm$24.7mg/dL), aged 34 to 73(mean: 56$\pm$9.8yrs), who visited cardiology OPD of Yonsei Cardiovascular Center from April through October, 1998 were studied. Anthropometric measurements, usual nutrient intake survey using semiquantitative food frequency questionnaire, and daily nutrient intake analysis were performed. The nutrition counseling for the hypocholesterolemic diet and exercise therapy was performed individually. After a 4 week intensive dietary therapy, comparisons of body weight, nutrient intakes, and blood lipid concentrations were evaluated for the hypocholesterolemic effect of intensive diet therapy. After 4 weeks of intensive diet therapy, significant reductions in percent ideal body weight(p<0.01), saturated fat intake(p<0.01), and cholesterol intake(p<0.01) were observed. There were significant reductions in serum total cholesterol and LDL-cholesterol levels after 4 weeks of therapy by 8.1%(p<0.01) and 9.7%(p<0.01), respectively. Our results showed that intensive dietary therapy was effective in reductions of serum total and LDL-cholesterol levels. The goal for this dietary modification should not be temporary but rather be permanent in eating behavior accompanied by appropriately increased physical activity.

• Journal of Nutrition and Health
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• 제25권7호
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• pp.628-641
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• 1992

To investigate the effects of exercise-training on fat distribution several indicators of body fatness(percent body fat skinfolds thickness body circumference) were assessed in 128 healthy male subjects submitted to an 8-wk high intensive exercise-training. The subjects(average age=20.3$\pm$1.3 yrs) exercised 5 days/week. Daily energy intake and expenditure wee recorded. The results obtained are summarized as follows : 1) Through exercise-training lean body mass increased significantly (changes : 0.5$\pm$1.5kg; p=0.000) decreased significantly. 2) Suprailiac was the most reduced site by exercise-training among eight site skinfolds. Central skinfolds were changed more by exercise-training than peripheral skinfolds with reduction of 1.7$\pm$2.1mm and 0.4$\pm$1.8mm respectively. Central site circumferences were reduced more by exercise-training than peripheral site circumferences. 3) As a result of analyzing 12 of the fattest(top 10% of weight) and 12 of the leanest men(bot-tom 10% of weight) it indicated that there was a significant reduction of fat tissue in body composition and skinfolds thickness for the fat group. However there was no significant change for the lean groups. 4) Correlational analysis showed that predicting changes in body fat by infrared(NIR) measurement seemed to be closely associated with changes in body fat by Kim's equation and Katch's equation in young men.

• 한국임상수의학회지
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• 제27권3호
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• pp.262-267
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• 2010

마그네슘($Mg^{2+}$)은 325 개 이상의 생리적 및 생화학적 과정에 필수적인 조효소이며 신경활성, 심장근 감수성, 신경근 전달, 근수축, 혈관운동 긴장과 혈압 등의 신체활동과 관련된 일련의 과정에서 중요한 역할은 한다. 하지만 신체활동과 관련된 혈액 이온화 $Mg^{2+}$ ($iMg^{2+}$)에 관한 보고는 거의 없을 뿐만 아니라 혈액 총 $Mg^{2+}$을 측정한 연구결과들은 논란의 여지가 있다. 대사적 요구가 증가하는 단기간의 고강도 운동에서 혈액 $iMg^{2+}$의 변화를 측정하였다. 고강도의 수영운동 후에 혈액 산도, 혈당, 중탄산염, 산소 및 칼슘은 감소한 반면, 젖산, 이산화탄소, $iMg^{2+}$, 나트륨, 칼륨은 유효한 증가를 보였다. 고강도 수영에서 혈액 $iMg^{2+}$의 변화는 혈액 산도, 혈당, 중탄산염과 칼슘의 변화와는 역관계의 상관을 보인 반면, 젖산과 음이온차와는 정관계의 유의한 상관을 보였다. 이 결과는 단기간 고강도의 수영운동이 고마그네슘혈증을 야기할 수 있고 이는 대사성 및 호흡성 산증에 의한 근육내 $iMg^{2+}$의 증가에 수반하는 근육에서의 $iMg^{2+}$ 유출의 증가에 의한 것으로 판단된다.

• 운동영양학회지
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• 제16권1호
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• pp.19-26
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• 2012

The purpose of this study was to analyze the effects of intake of aronia, montmorency, and Prunus mume on 10 km endurance exercise by investigating changes in blood lactate, ammonia, creatine kinase (CK), and lactate dehydrogenase (LDH), and eventually to recommend them as ergogenic aids, which are effective for recovering from exercise fatigue and muscle damage. The subjects were divided into a P. mume intake group, an aronia intake group, a montmorency intake group, and a control group. Blood samples were taken from the brachial vein at rest, and at 0, 30 min, and 24 hr after running to measure recovery status. All data were analyzed by a two-way repeated-measures analysis of variance using SPSS. The results are summarized as follows: The changes in blood ammonia and LDH concentration following 10 km of running were not significantly different among the groups. However, lactate and CK recovery ratio increased significantly in the aronia and montmorency groups compared to those in the P. mume and control groups. In particular, CK concentration was significantly different in the montmorency group compared to that in the other groups. These results suggest that the effects of aronia and montmorency are associated with improved recovery from muscle fatigue and damage induced by highly intensive exercise, endurance exercise, or overtraining. In particular, montmorency is recommended as an ergogenic aid to inhibit muscle pain resulting from high-intensity endurance exercise.

• 융합보안논문지
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• 제15권3_2호
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• pp.77-82
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• 2015

IT 융합은 IT의 자체 고도화를 바탕으로 다른 분야의 기술개발과 산업발전을 견인하거나 새로운 산업창출을 목표로 국가전략적 차원에서 접근을 하고 있으며 연구자원을 집중 투자하고 있다. 이에 IT 융합은 주력산업을 고부가가치화하고, IT 신산업을 창출할 뿐만 아니라, 범부처적으로 추진하는 신성장동력 육성에 기여하는 첨단융합 산업분야로 부상하게 되었다. 건강관련 융합서비스는 기존의 질병 예방과 관리 중심의 치료기술 산업에서 운동/스포츠 및 재활 중심의 엔터테인먼트체험 산업으로 확장되는 추세이다. 따라서 본 논문에서는 IT 융합에 대하여 그 중요성을 지니는 것만큼 건강운동과 관련된 IT 융합기술개발 동향을 파악하고 기존에 진행되었던 주요 기술개발과 융합산업 발전을 위한 방향에 관한 제언을 하고자 한다.

• 한국응용과학기술학회지
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• 제37권6호
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• pp.1646-1658
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• 2020

이 연구의 목적은 운동 후 수중회복방법의 차이가 성장호르몬, 테스토스테론, 혈중젖산농도, 심부담도, 통증의 변화를 알아보는 것이다. 저항운동 경력 6개월 이상인 남자 7명을 대상으로 집중 웨이트 트레이닝과 서킷 웨이트트레이닝을 1RM의 60%강도로 실시한 다음 회복방법으로 수중걷기회복과 수중앉기 회복을 진행하였다. 성장호르몬은 모든 운동형태와 회복방법에서 운동 후, 회복 후, 안정 시 순으로 높게 나타났으며, 테스토스테론은 운동 후, 회복 후, 안정 시 순으로 높았다. 혈중젖산농도는 모든 운동형태와 회복방법에서 운동 후, 회복 후, 안정 시 순으로 높았으며 집중저항운동 후 동적회복이 정적회복보다 낮았다. 심부담도는 모든 운동형태와 회복방법에서 운동 후, 회복 후, 안정 시 순으로 높았다. 근통증은 모든 운동형태와 회복방법에서 운동직후, 회복 후, 24시간, 48시간, 72시간 순으로 감소하였다. 물속 환경에서도 동적회복이 정적회복보다 근피로 개선에 효과가 있는 것으로 사료된다.