가뭄은 장시간동안 강수의 부족으로 발생하는 자연현상이며, 지역에 따라 해마다 여러 가지 피해를 발생시키고 있다. 특히 1994$\sim$1995년과 2001년에 발생한 가뭄은 피해가 매우 심각하였으며 중.소규모의 저수지가 바닥을 드러냈을 뿐 아니라 상당한 경제적인 손실도 발생하였다. 하지만 가뭄관리계획에 의해 저수지를 통한 최적의 물 공급방안을 제시함으로써 이러한 피해들을 최소화 시킬 수 있을 것이다. 본 연구에서는 최적의 저수지 운영을 위한 전문가시스템을 개발하여 수문학적 가뭄지수인(Modified Surface Water Supply Index, MSWSI) 값과 저수지 유입량과의 연계를 통한 가상가뭄모의운영(Virtual Drought Exercise, VDE)을 실시한 후 도출된 결과를 바탕으로 가뭄단계에 따른 댐 운영대안을 제시하였다. 가상가뭄모의운영으로 여러 가지 가뭄사상에 대한 효과적인 장 단기 대안을 도출할 수 있었으며 가뭄기간동안 최적의 물 공급방안을 준비하는데 효과적으로 사용될 수 있을 것이라고 판단된다.
Purpose: The purpose of this study was to determine the effects of water exercise program on physical fitness, pain and quality of life(QoL) in patients with osteoarthritis. Methods: Thirty-four old women were divided into the exercise(EG, n=18) and control groups(CG, n=16) after 6-week self-help education program. The EG carried out 6-week supervised water exercise program(60min/day, 2days/wk). Physical fitness, pain, and QoL were assessed by Senior Fitness Test Manual(Rikli & Jones, 2005), Pain rating scale(0-10) and World Health Organization QoL BREF(Min et al., 2000), respectively. Results: Both EG and CG increased upper and lower-body strength(all, p<.05), which were measured by arm curl and chair stand, respectively. For flexibility test, the EG increased upper and lower body(all, p<.05). Balance of the EG increased(p<.05), but not in the CG. Pain significantly decreased in the EG post training(p=.000). However, both EG and CG did not significantly improve for QoL. Conclusion: Six weeks of water exercise program did induce significant improvement in physical fitness and pain control in patients with osteoarthritis.
Purpose: The purpose of this study was to evaluate the effect on blood pressure (BP) and heart rate (HR) according to aerobic exercise characteristics in adults with hypertension using a systematic review and meta-analysis. Methods: The related researches were selected from PubMed, EMBASE, Cochrane library, CINAHL, PsycINFO, SPORTDiscus and 5 domestic databases up to September 4, 2019. To estimate the effect size, random effect models were used to derive weighted mean differences (WMD) and their 95% confidence intervals (CI) of aerobic exercise on BP and HR. Results: A total of 37 RCTs with 1,813 samples were included. Aerobic exercise was found to significantly reduce systolic BP (WMD, - 8.29 mmHg; 95% CI, - 10.12 to - 6.46), diastolic BP (WMD, - 5.19 mmHg; 95% CI, - 6.24 to - 4.14) and HR (WMD, - 4.22 beats/min; 95% CI, - 5.36 to -3.09). In detail, systolic BP and diastolic BP were significantly decreased in all groups of exercise types, frequency and duration. Systolic BP and diastolic BP were significantly decreased in the moderate and vigorous-intensity group. Exercise characteristics with the most dramatical change in systolic BP were water-based training, moderate-intensity, 3 times a week and 8 to 11 weeks of duration. In diastolic BP, the greatest effect size was over 24 weeks of exercise. Conclusion: Moderate aerobic exercise, especially water-based exercise can be an important part of lifestyle modification for hypertensive patients. Also, it can be recommended in a variety of clinical settings for lowering BP and HR. However, there is insufficient evidence that low-intensity exercise is effective in lowering BP.
Objectives : The aim of this study was to investigate the effects of licorice supplementation on muscle injury, plasma cortisol, testosterone and insulin sensitivity after high intensity resistance exercise. Methods : The fourteen health college male students were voluntarily participated in this study and were randomly divided into 2 groups: Control group (CON, n=7), Licorice group (LR, n=7). LR group ingested 2 g/time of licorice extract (mixed with 100 ml of water) two times/day for 10 days while the CON group ingested 100 ml of water. All subjects performed a high intensity resistance exercise (half-squat, 8 RM at 80% one-repetition maximum, 5 sets, 1min rest). Blood samples were collect before (-7) and after (0) licorice supplementation, and then 1 day, 2 day and 3 day post exercise. After 10 day treatment, plasma creatine kinase, cortisol, testosterone, glucose, insulin were measured. To determine the insulin sensitivity, HOMA-IR was calculated. Results : Plasma creatine kinase activities were significantly elevated after exercise, but there was not different between two groups. The plasma cortisol and testosterone levels were not significantly different between two groups. Plasma glucose levels were increased at 1 day and 2 day after exercise in the LR comparing with CON group (P<0.05) but plasma insulin levels were significantly lower in comparison with CON. HOMA-IR were significantly lower in the LR than CON group at 0 day to 3 day (P<0.05). Conclusions : The results of the current study suggest that licorice supplementation for 10 days might not attenuate the high-intensity exercise-induce muscle injury but may enhance the whole-body insulin sensitivity.
This case study was conducted to determine the effects of water exercise on the foot pressure distribution (FPD) of persons who have a hemiplegia. A 43-year old female with hemiplegia acquired at the age of 3 years was selected from a local disability program. A 12-week water exercise program (60 min. per session and twice a week) focusing on gait training was developed and implemented as the intervention of this study. A recent product of the Pedar-X (Novel, Germany) was used to measure the FPD of hemiplegic gait before and after the intervention. Variables considered in this study included the average pressure (AP), contact area (CA), maximum pressure (MP), ground reaction force (GRF), and center of pressure (COP). The data collected were analyzed via the descriptive statistics and qualitative analyses on the graphical presentations of the FPD. Results revealed that the AP and CA of the hemiplegic foot was considerably increased before and after the intervention. Similar results were also found in the MP and GRF. Additionally, the graphical route of the COP related to hemiplegic foot was changed in a positive way after the intervention. It can be concluded that water exercise may be beneficial to restore hemiplegic gait. Limitations related to measurement and generalizability are further discussed.
International Journal of Internet, Broadcasting and Communication
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제16권2호
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pp.169-178
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2024
This study aimed to investigate the effects of water depth and speed on the activation of lower muscles during squat exercises, utilizing electromyography(EMG). It involved ten male participants in there. Participants performed 30 squats over a minute at a speed of 60bpm and maximum speed squats until exhaustion within a minute. The Integrated electromyography(iEMG) readings for the rectus femoris showed statistically significant differences due to water depth and speed, with a significant interaction effect between depth and speed during squat exercises. The iEMG readings for the biceps femoris also showed statistically significant differences, with a significant interaction effect between depth and speed during squat exercises. The iEMG readings for the gastrocnemius showed statistically significant differences according to water depth and speed. However, the interaction effect of water depth and speed during squat exercises did not show a statistically significant difference. In contrast, the iEMG readings for the tibialis anterior demonstrated statistically significant differences, with a statistically significant interaction effect during squats. These findings suggest that water depth and speed positively influence the activation patterns of lower muscles. Therefore, appropriately tailored aquatic exercises based on water depth for individuals with musculoskeletal discomfort, including the elderly or those with physical impairments, can effectively reduce physical strain and enhance balance, as well as physical and perceptual aspects. It is concluded that such exercises could provide a safer and more effective method of exercise compared to ground-based alternatives.
The purpose of this study was to know the effect of aquatic-exercise on muscle atrophy which induced by steroid injection. The forty-eight Sparague-Dawley adult male rats were assigned to the 4 groups; GroupI(distilled water injection), GroupII(steroid injection), GroupIII(distilled water injection and aquatic exercise), GroupIV(steroid injection and aquatic exercise). We observed their body weight, histological change by PAS stein. The results of this study were as follows; 1. After 2 weeks, the change of weights appeared that non-steroid injection groups increase weight and steroid injection groups decreased weight hasty. after 4 weeks, weights recovered from weight before test. It was possible to explain the change of weight by type II muscle fiber increase. 2. In histological change of muscle fibers, atrophy didn't observed in test group I, because type II muscle fibers were developed well. we observed not only injury of muscle fiber and muscle atrophy but specifically grouping type I muscle fiber in test group II. normal arrangement of muscle fibers were visible in test group and type II muscle fibers increased. we could observe muscle recovery because of type II muscle fibers increase in test group IV. therefore, it was seem that type II cell was recovering through aquatic exercise.
The purpose of this study was to investigate the possibility of medicinal plants application as an edible functional food resource. We carried out to develop a traditional functional beverage by using hot-water extraction of 4 medicinal plants (Polygonatun sibiricum, Ophiopogonis radix, Lycii fructus, Schizandriae frutcus) and we examined the effects of drink on physiological response during exercise and recovery phase. The subjects were male baseball players, and exercise protocol was performed with 45 minutes treadmill running and 85% VO$_2$ max intensity. Brix, pH and titratable acidity of developed drink were 9.5%, 3.3 and 0.22%. The approximate nutritional composition of beverage was carbohydrate, 5.98%, total dietary fiber, 0.42%, crude protein, 0.70%, crude fat, 0.20% and crude ash, 0.20%. Developed. traditional functional beverage contained K (4.00 mg%), Na (3.68mg%), Ca (2.54mg%), Mg (1.60mg%) and Fe (0.29mg%). Developed beverage drinking group showed a lowest heart rate during exercise and recovery phase than the other two group (water group and ion beverage group). In the change of blood lactate concentration, developed beverage intake group showed a significant lowest values during exercise and recovery phase. And blood hematocrit values and osmolarity were lowest in the developed beverage intake group. In these results, exercise performance capacity was expected to improve most highly with the developed drink from composition with medicinal plants. Also developed beverage was effective in recovery of exercise-induced fatigue. Thus developed drink with medicinal plants can be used as a functional material improving decrease fatigue effects in beverage industry.
The purpose of this study was to determine the effects of a pre-exercise meal on the plasma human growth hormone (hGH) response and fat oxidation during walking. Subjects (n=8) were randomly provided with either 1 g/kg body weight of glucose in 200 mL water (CHO) or 200 mL water alone (CON) 30 min prior to exercise and subsequently walked on a treadmill at 50% of VO2max for 60 min. Plasma hGH concentrations were significantly higher in subjects who received CHO compared to those who received CON at 15 and 30 min. The fat oxidation rate in the CHO was significantly lower than the CON while walking for 5~15, 25~35 and 45~55 min. Plasma FFA levels were also significantly lower in the CHO compared to the CON at 30, 45 and 60 min. Plasma glucose levels in the CHO were significantly lower while plasma insulin levels were significantly higher than in the CON at 15 and 30 min. Therefore, the results of this study suggest that the elevation of plasma hGH levels due to the intake of a pre-exercise meal may not be strongly related to fat oxidation and plasma free fatty acid (FFA) levels during low-intensity exercise.
PURPOSE. The purpose of this study was to investigate the effect of red-pepper ingestion on excess post-exercise oxygen consumption in young women. METHODS. The six female college students involved in this experiment. The subjects participated in two trials, standard meal (650 kcal) and standard meal +10 g red-pepper with 200 ml water. After the subjects allowed to have rest for 60 min, exercised by resistance program for 40 minutes. RESULTS. The excess post-exercise oxygen consumption (EPOC) was not affected by the red-pepper ingestion. However, post-exercise fat oxidation and plasma free fatty acid levels were higher in red-pepper trial than in control trial. CONCLUSION. Therefore, red-pepper ingestion before resistance exercise might be improve body fat reduction.
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[게시일 2004년 10월 1일]
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