• 문화기술의 융합
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• 제5권3호
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• pp.241-249
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• 2019

본 연구의 목적은 경부스트레칭프로그램이 스마트폰을 과다 사용으로 발생하는 경부통증, 피로, 관절운동범위에 미치는 효과를 평가하기 위함이다. 스마트폰을 과다 사용하는 간호대학생 실험군(n=25), 대조군(n=27)을 대상으로 경부스트레칭프로그램 적용 전 후 경부통증, 피로, 관절운동범위의 정도를 측정하였다. 대상자의 일반적인 특성과 경부통증, 피로, 관절운동범위는 기술통계와 추론통계를 사용하여 분석하였다. 경부통증, 피로, 관절운동범위에 대한 경부스트레칭프로그램의 효과는 독립 t 검정으로 분석하였다. 분석 결과, 대상자에게 경부스트레칭프로그램 적용 후 경부통증(t=2.86, p=.006), 피로(t=5.44, p<.001). 굴곡((t=-2.10, p=.041), 신전(t=-2.84, p=.006), 오른쪽 측방굴곡(t=-2.4, p=.047) 왼쪽 측방의 굴곡(t=-2.05, p=0.46)) 및 오른쪽 회전 범위(t=-4.48, p<.001), 왼쪽 회전범위(t=-3.38, p=.001)가 개선되었다. 이 연구의 결과는 경부스트레칭프로그램이 스마트폰 사용에 따른 근골격계 장애에 건강 문제에 대한 효과적인 중재로 사용될 수 있다는 것을 보여준다.

• 한국산학기술학회논문지
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• 제20권7호
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• pp.380-386
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• 2019

어깨관절 통증은 성인의 약 20% 정도가 일생에 한 번 이상 경험하는 매우 흔한 근골격계 질환이다. 이에 본 연구에서는 작은가슴근 신장운동에 의해 어깨뼈봉우리 밑 공간이 증가하여 충돌증후군 및 어깨통증에 긍정적인 효과가 있다는 객관적 평가를 실시하고, 작은가슴근 자가 신장운동이 도수 신장운동과 비교하여 작은가슴근의 길이와 봉우리 위팔 거리에 미치는 영향을 알아보고자 실시하였다. 경상북도 소재의 대학교에서 성인 남녀 30명을 대상으로 하여 대상자가 스스로 작은가슴근 자가 신장운동을 실시하는 실험군 15명과 치료사에 의해 수행되는 작은가슴근 도수 신장운동을 적용한 대조군 15명으로 두 그룹을 무작위 배치하여 치료의 즉각적인 효과를 비교하였다. 어깨뼈봉우리 위팔 거리를 측정하기 위해 초음파 장비를 사용하였고, 작은가슴근 길이를 측정하기 위해 4번째 늑골과 복장뼈가 만나는 부위 그리고 오훼돌기 아래측면 사이의 거리를 재었다. 연구결과 실험군과 대조군 모두 그룹 내에서 작은가슴근의 길이와 봉우리 위팔 거리 모두 유의하게 증가되었고(p<.05), 그룹 간 비교에서는 통계학적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 이러한 결과는 작은가슴근의 자가 신장운동이 충돌증후군 및 어깨질환의 예방 및 치료에 효율적인 운동방법으로 제시될 수 있다고 사료된다.

• Physical Therapy Rehabilitation Science
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• 제8권1호
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• pp.45-51
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• 2019

Objective: The purpose of this study was to investigate the muscle activity ratio of the lower limb according to changes in straight leg raise (SLR) test angles on hamstring muscle shortening during squat exercises. Design: Randomized controlled trial. Methods: The subjects were 14 healthy adults who were informed of and agreed to the method and purpose of the study. The participants were classified into SLR groups according to two angles (over $80^{\circ}$ or under $80^{\circ}$) assessed using the SLR tests. After training and practicing the wall squat posture to be applied to the experiment, electromyography (EMG) was used to measure changes in muscle activity during the performance of a wall squat. After stretching, a sequence of pre-stretch tests were performed again, and the active and passive SLR tests were also reconducted; thereafter, a wall squat was performed again by attaching EMG electrodes. The EMG results before and after stretching were compared. Results: The muscle activity of the vastus lateralis oblique muscle increased in both groups. The muscle activity of the vastus medialis oblique muscle decreased in over both group. Rectus femorus activity increased in the under 80-degree groups but decreased in the over 80-degree group. The muscle activity of the biceps femoris muscle decreased after stretching in the over 80-degree group and increased in the under 80-degree group, and the semitendinosus muscle activity after stretching was decreased. The quadriceps-to-hamstring muscle (Q:H) ratio before and after stretching between groups showed that the hamstring muscle ratio decreased after stretching in both groups. Conclusions: The results of this study showed that the Q:H ratio before and after stretching between groups was not significantly different.

• 한국엔터테인먼트산업학회논문지
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• 제14권6호
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• pp.301-309
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• 2020

본 연구는 4주간 테이핑을 병행한 스위스 볼 운동이 임신성 요통환자의 통증과 기능장애 및 삶의 질에 미치는 효과를 규명하기 위하여 실시되었다. 단일 맹검 및 사전 무작위 임상시험으로 진행되었으며, 16명의 임신성 요통 환자는 무작위로 테이핑과 스위스 볼 운동군(n=8)과 테이핑과 신장 운동군(n=8)으로 배정되었다. 모든 대상자는 허리에 테이핑을 적용하였다. 추가적으로 테이핑과 스위스 볼 운동군은 스위스 볼 운동을 하루 30분, 주 5회, 4주간 시행하였고 테이핑과 신장 운동군은 같은 시간동안 스트레칭 운동을 적용하였다. 통증은 시각사상척도(VAS)를 사용하여 측정하였고, 기능장애는 Roland Morris Disability Questionnaire (RMDQ), 삶의 질은 Short-Form 36 items (SF-36)을 사용하였다. 훈련 후 테이핑과 스위스 볼 운동군이 테이핑과 신장 운동군에 비해 통증과 기능장애, 삶의 질이 유의하게 개선되었다(p<.05). 본 연구는 테이핑을 병행한 스위스 볼운동이 임산부의 요통과 기능장애 및 삶의 질을 효과적으로 향상시킴을 증명하였다.

• 대한물리의학회지
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• 제18권4호
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• pp.97-107
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• 2023

PURPOSE: This study aimed to explore the effect of applying elastic taping and passive stretching exercises simultaneously on the muscle tone of the upper trapezius. METHODS: Thirty healthy adults were randomly divided into two groups: the 'passive stretching exercise' group (n = 15) and the 'passive stretching exercise with elastic taping' group (n = 15). Muscle tone was measured using the MyotonPRO®. The muscle tension was measured immediately after the stretching exercises and taping intervention, and again 5 minutes after the intervention. RESULTS: Within each group, there was a significant reduction in muscle tone in the upper trapezius after treatment (p < .05). However, there was no significant difference in the muscle tone reduction between the groups (p > .05). Both experimental and control groups showed a significant decrease in muscle tone in both the upper trapezius muscles over time, i.e., immediately after treatment and five minutes later (p < .05). The main effect of time was identified in the repeated measures analysis, while there was no main effect attributed to the treatment method (group) (p < .05). CONCLUSION: The simultaneous application of stretching exercises and taping as an intervention to reduce muscle tension in the upper trapezius is still considered challenging and not yet widely regarded as an essential intervention method.

• PNF and Movement
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• 제8권3호
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• pp.55-61
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• 2010

Purpose : The purpose of this study was to find out which method was efficient to enhance the flexibility of lower back between PNF(proprioceptive neuromuscular facilitation) and hamstring stretching. Method : subject were 20 young people between the ages 20 and 25. subjects were randomly assigned to one of 2groups; PNF(n=10), static(n=10). respective group received the same stretching does of 3days per week for 4weeks. Trunk flexion forward a measuring instrument and tapeline were performed to measurement the flexibility of lower back at different times(before starting the exercise, 4weeks after starting). Results : The results of the study were as follows: The lower back flexibility was increased significantly in PNF groups. PNF, static groups showed meaningful defference in trunk flexion forward. The finding indicate that PNF may be preferred technique for improving flexibility and that flexibility training results in on increased consistency of flexibility scores.

• 대한통합의학회지
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• 제3권3호
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• pp.1-8
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• 2015

Purpose : The purpose of this study was to find out the effect of shoulder exercise program for improving forward head posture. Method : Subjects were divided into two groups. The experimental group(15 people) participated in strength exercise and stretching exercise, three times every week, during 4 weeks. And the control group(the other 15 people) didn't participate in exercises. Exercise program was composed of strength exercise of middle and lower trapezius and stretching exercise of levator scapulae and upper trapezius. And then we measured cervical alignment with GPS and muscular activity by EMG. Result : The results of this study were as follows; 1. After the intervention, experimental group was significantly decreased in cervical alignment than control group(p<.05). 2. After the intervention, experimental group was significantly increased in middle lower trapezius musclar activity than control group(p<.05). Conclusion : Strength exercise of middle and lower trapezius and stretching exercise of levator scapulae and upper trapezius were considered a efficient for improving forward head posture.

• 한국결정성장학회지
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• 제9권1호
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• pp.64-69
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• 1999

PANrP 탄소섬유의 고온연신에서의 변형 거동을 검토하기 위해서, 일정 하중하에서 내부저항 가열법에 의해 $1200^{\circ}C$부터 $2200^{\circ}C$까지 열처리 온도를 변화시키며 섬유의 strain 변화를 측정하였다. 부하된 응력이 증가함에 따라서 strain 변화가 크게 발생하며 또한 열처리 온도 약 $1700^{\circ}C$를 경계로 해서 그 온도 이상과 이하 사이에는 큰 차이를 보였다. 각 응력에 있어서의 strain 속도 변화로부터 얻어진 활성화 에너지는 70 MPa 및 322 MPa에 대하여 각각 67.46 및 52.27 kJ/mol로써, 큰 응력의 경우가 작은 응력을 부하하는 것 보다 섬유구조 발달에 있어서 더욱 효과적이라는 것을 알았다.

• Macromolecular Research
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• 제15권1호
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• pp.5-9
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• 2007

The attenuated total reflection infrared (ATR-IR) spectra of trans-polyacetylene (trans-PA) film doped with sodium (n-doping) were observed in the range of 1900 to $700cm^{-1}$. The observed IR bands were attributed to negatively charged domains created by n-doping electrons. The doping-induced IR bands showed considerable difference from its pristine film. After doping, the out-of-plane CH deformation band of the strong $1010cm^{-1}$ region in the pristine film disappeared while several new bands were observed at 1600 (due to C=C stretching), 1400 (due to in-plane CH bending), 1290 and 1174 (due to CH stretching), and $880cm^{-1}$ (due to CC stretching) regions for Na-doped PA. In particular, a weak band of C=C stretching at $1600cm^{-1}$ was newly obtained for the first time in the present study. The electro conductivity of the doped trans-PA film was $10^2S/cm$ and the origins of doping-induced IR bands are discussed in terms of solitons and polarons.

• 대한물리의학회지
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• 제5권4호
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• pp.535-542
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• 2010

연구의 목적 : 건강한 20대 성인 남녀에게 복부 강화 운동의 하나인 warm-up (head to toe)와 tongue-stretching 운동 시 복근의 근 활성도를 비교하는데 연구의 목적이 있다. 연구의 방법 : 본 연구는 12명의 건강한 20대 성인 남녀(남 5, 여 7)를 대상으로 하였으며, 평균 연령은 26세이다. 연구의 대상자는 복근에 sEMG 도자를 부착하여 두 운동 적용 시 복부 근활성도에 대한 남녀의 차이와 개별 운동 시 각 근육간의 근활성도 차이를 SPSS 13.0을 이용하여 분석하였으며, 두 운동 적용 시 global 근육과 local 근육간의 비율을 1이라 가정하고 기여도를 측정하였다. 연구의 결과 : 연구의 결과는 다음과 같다. 1) 두 운동을 적용 시 남녀의 차이는 없었다. 2) 두 운동 적용 시각 근육간 근활성도 차이는 보이지 않았으나, 배속빗근(internal oblique)는 차이를 보였다. 3) 두 운동 적용 시global 근육과 local 근육간의 비율은 배곧은근(rectus abdominis)과 배속빗근과의 비율은 3으로 배속빗근이 배 곧은근의 근활성도 보다 컸음을 보였으며, 배바깥빗근(exernal oblique)과 배속빗근과의 비율은 약 1.5로 배속빗근의 활성도가 컸다. 연구의 결론 : 복부 강화 운동의 하나인 warm-up과 tongue-stretching 운동을 적용 시 복근의 활성도를 비교한 결과에서 보여주듯이 local 근육 강화 운동 시 두 운동의 효과를 향후 분석하여 요통환자와 같이 복부 강화가 필요한 환자의 프로그램에 적용되어져 할 것이다.