• 제목/요약/키워드: 활동 체력

검색결과 110건 처리시간 0.039초

경찰공무원의 심리적 외상(Trauma)과 외상후 스트레스 장애(PTSD) 대응 방안에 관한 연구 -대상자 심층면접을 중심으로- (A Study on Countermeasure against Trauma and PTSD of Police Officers -Focused on In-depth Interview with Targets-)

  • 강길주;이상열
    • 시큐리티연구
    • /
    • 제56호
    • /
    • pp.31-54
    • /
    • 2018
  • 본 연구는 매일 발생하는 각종 사건 사고 처리와 국가적 재난사고 현장의 최일선에서 국민의 생명과 안전을 지키는 지역사회경찰활동으로 인해 심리적 외상(Trauma)과 외상 후 스트레스(PTSD)를 경험하는 경찰관의 심리적 복지 향상방안을 마련하는데 목적이 있다. 이를 위해 Trauma 및 PTSD 관련 문헌연구와 Trauma 및 PTSD를 경험한 경찰공무원을 심층면담을 통해 다음과 같은 대응방안을 제시하였다. 첫째, 경찰공무원을 위한 심리검사가 적극적이고 실질적으로 시행되어야 한다. 경찰공무원은 체력적인 부담뿐만 아니라 대민서비스로 인한 감정노동 스트레스도 높기 때문에 육체적인 휴식과 더불어 정기적인 심리검사가 제도적으로 확립되어야 한다. 둘째, 경찰공무원을 위한 정기적인 심리검사와 결과에 대한 적절한 조치가 필요하다. 셋째, 경찰공무원의 심리지원을 위한 제도가 정착되어야 한다. 이를 위해 경찰 마음동행센터의 확대와 내실 있는 운영이 이루어져야 한다. 넷째, 경찰공무원의 스트레스 해소기회를 제공해야 한다. 이를 위해 동호회를 활성화하도록 지원예산을 편성하고 활동여건을 조성해야 한다.

IT-based physical activity and exercise programs for individuals with spinal cord injury

  • Choi, Hyunhee
    • 한국컴퓨터정보학회논문지
    • /
    • 제27권2호
    • /
    • pp.187-194
    • /
    • 2022
  • 척수장애인들에게 있어 신체활동 및 운동을 장려함으로써 건강 결과에 긍정적인 영향을 미칠 수 있도록 하는 것이 중요하다. 현재 증거에 따르면 IT기반으로 하는 근력 및 근지구력, 심폐 운동, 전기 자극 운동과 로봇 운동 등 모두 체력 구성 요소를 개선하고 2차 건강 합병증의 위험을 줄이며 만성 신체 장애가 있는 사람들의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 근력 및 근지구력을 증진하기 위해서는 운동 빈도는 주 2회, 3세트 실시하도록 하며 근력의 증진을 위해서는 < 5 Reps으로, 일반적인 강도는 6~15회 반복하도록 하며, 근지구력을 향상시키기 위해서는 15~30회 반복하도록 한다. 심폐 능력의 향상을 위해서는 주 3-5회, 20~60분, 최고심박수의 50~80%로 실시하도록 하였다. 따라서 IT 기반의 다양한 운동 이점을 실현하고 전문 장비, 시설 및 트레이너에 대한 접근을 위한 더 높은 자원 투자가 필요하다.

수난 구조 활동에서의 급상승이 코르티솔 및 인체증상에 미치는 영향 (Effect of rapid rise in suffering rescue activity on cortisol and human symptom)

  • 전재인
    • 문화기술의 융합
    • /
    • 제8권3호
    • /
    • pp.99-104
    • /
    • 2022
  • 이 연구는 내수면 수난 구조상황에서의 급상승이 코르티솔 및 인체 증상에 미치는 영향을 분석한 것으로 실험 결과는 다음과 같다. 실험대상자는 5명으로 A, B, C는 잠수 전후 코르티솔 상승 수치가 각각 6.30ug/dl, 6.50ug/dl, 6.57ug/dl로 비슷한 수치를 나타내었다. 그런데, 실험대상자 D는 잠수 전후 코르티솔 상승 수치가 11.00ug/dl로 유의하게 높게 나타났다. 그 이유는 수중 시계의 불량으로 인한 불안감 가중 및 급상승 시 긴장을 통한 체력소모 고갈로 판단된다. 실험대상자 E는 잠수 전후 코르티솔 상승 수치가 4.28ug/dl로 유의하게 낮게 나타났는데, 그 이유는 E의 연령이 실험대상자 중 가장 젊고, 해상의 심해 잠수 경험이 풍부하여 불안감이 작아서 나타난 결과로 보인다. 피로도는 7~8, 불안감은 7~9로 둘 다 높은 수치를 나타내었다. 수중수색 시 심리적 긴장감이 피로도를 높이고, 불량한 시계가 불안감을 높인 것으로 사료 된다. 연구 결과는 수난구조대원의 안전한 수중수색 활동에 대한 실증적 자료로 제공될 것이다.

「체육지연구(體育之硏究)」속 청년 모택동(毛泽东) 체육사상에 관하여 (A Study on the Sports Ideas of Mao Ze Dong, a young man in the "Ti-Yu zhi Yan-Jiu")

  • 신의연
    • 문화기술의 융합
    • /
    • 제8권1호
    • /
    • pp.277-284
    • /
    • 2022
  • 본 연구에서는 실제 청년 모택동(毛泽东)이 1917년 『신청년(新靑年)』잡지에 직접 작성 투고한 「체육지연구(體育之硏究)」라는 문장을 직접 해석하고 분석하여, 이후 그의 이 체육에 대한 사유가 이후 그의 체육사상 형성과 현대 중국의 체육 발전에 미친 직간접적 영향이 무엇이었는지를 정리하고자 하였다. 구체적 연구 방법으로는 원문 「체육지연구(體育之硏究)」중 청년모택동의 특이한 체육에 대한 생각이 담겨있는 서론과 본론 2조항과 6조항을 주로 인용 발췌하였다. 그는 이 문장에서 첫째, 그는 체육교육의 목적이 구국에 있음을 밝히고 당시 체육교육의 폐해를 일부 언급하며, 실질적인 체육교육이 되어야 함을 이야기하였다. 두 번째, 그는 심신일원론적인 체육사상을 제시하였다. 세 번째, 그의 체육사상에 따른 실천은 예외적으로 소박하고 실질적이었다. 대표적으로 「체육지연구(體育之硏究)」에서 제시하는 모택동이 고안한 6가지 체력운동실천방법이 중요한 예시가 된다. 결론적으로 이 문장에서 모택동(毛泽东)은 체육을 통해 덕육과 지육의 부족한 부분을 극복할 수 있으며, 적극적인 체육활동은 개인의 자아실현을 앞당기는 것이라고 주장하였다. 모택동(毛泽东)은 중화인민공화국 수립이후 근 30년간 중국 최고 통치자로서 본인이 직접 '장강 수영' 등 체육활동의 적극적인 실천을 강조하였고, 중국 전역에 체육교육과 신체 활동의 중요성을 강조하였다. 그리고 이러한 체육사상은 1960년대 이후 중국의 엘리트 체육이 급속히 성장하고 중국 전역에 사회체육의 기초가 다져지는 기반이 되었다.

강제선회시험을 이용한 수중운동체의 수평면 안정성 평가에 관한 연구 (Horizontal Stability Estimation of Underwater Vehicle Using Rotating Arm Test)

  • 한지훈;정재훈;이성범;장근영;이승건
    • 한국항해항만학회:학술대회논문집
    • /
    • 한국항해항만학회 2016년도 춘계학술대회
    • /
    • pp.110-112
    • /
    • 2016
  • 최근 해저 자원 개발 또는 생산 활동에 따른 수중작업의 수요 증대와 수중 유도무기체계 개발의 일환으로 다양한 형태의 수중운동체 기술이 발전되고 있다. 또한, 해양에 존재하는 광물 자원의 탐사 및 채취, 수중탐사 및 작업, 해양 방위력의 증강 등은 수중운동체의 개발 필요성을 더욱 증가시키고 있으며, 이에 따라 수중운동체에 대한 연구가 활발하게 수행되고 있다. 이에 본 논문에서는 수중운동체의 강제선회시험을 이용하여 유체력 미계수를 획득하고 이를 통해 수중운동체의 수평면 안정성을 평가 해 보았다.

  • PDF

신경근 통합운동프로그램이 노인의 체력 및 일상생활 활동에 미치는 영향 (Effects of an Neuromuscular Integration Exercise Program for the Health Promotion on Physical Strength and Activities of Daily Living)

  • 김희라;김명준;서병도;박래준;허진강;양영애;김희완;윤태형;김윤신
    • 대한물리의학회지
    • /
    • 제5권3호
    • /
    • pp.301-312
    • /
    • 2010
  • Purpose : The purpose of this study was to determine Exercisely the effects of applying an Integrated Exercise Program (IEP) with the adapted use of Thera-Band exercise sets to Korean seniors on their improvement in their physical strength (PS), daily living ability (ADL and IDAL). Methods : The Exercise group consisted of 30 Korean seniors of 65 years of age or older, while the control group had another 30 Korean seniors with comparable aging. The Exercise group received the IEP for 50 to 60 minutes per session, three sessions per week, for a duration of consecutive 12 weeks. Results : This confirms the beneficial effects of the IEP on their MA and PS, and their improvement in PS (p<.05), in turn, can improve their IADL (p<.05). The results of this study indicate the potentialities for IEP to help Korean seniors of 65 years or older to improve their PS, ADL and IADL. Conclusion : The IEP is within the physical and financial capabilities of Korean seniors, can be designed and modified and adjusted according to their individual physiological conditions. Sustained, regular exercises under IEP are expected to help resolve physiological issues of aging of Korean seniors.

고령 여성의 신체활동량과 심박동수 변시성(HRV) 및 체력의 관계 (Effects of Physical Activity on the Heart Rate Variability and Fitness in Older Female Adults)

  • 옥현태;주기찬
    • 대한물리의학회지
    • /
    • 제14권4호
    • /
    • pp.133-142
    • /
    • 2019
  • PURPOSE: This study examined the effectiveness of an active lifestyle on the HRV and fitness of the older female adults. METHODS: Eighty female older adults (72.68±3.78 years) were sampled from a senior wellness institute. Accelerometers were distributed to each participant to have the device attached to them for one week, and the physical activity data (Energy expenditure in Kcal) of each participant were analyzed. Participants were divided into 3 groups (<1,000 Kcal vs 1,000 to 1,500 Kcal vs ≥1,500 Kcal) based on the amount of weekly physical activity. Before and after data analysis, the HRV was measured at resting state and the Senior Fitness Test was performed. RESULTS: One way ANOVA showed a significant difference in the HRV between the three groups. Group A (≥ 1,500 Kcal) was superior in HF and HF/HF + LF whereas Group C (<1,000 Kcal) showed high level of LF, LF/HF, and LF/HF+LF. The same statistics revealed significant differences in fitness. Most of the fitness variables were superior in Group A and B compared to Group C. Significant correlations were observed between physical activity and both HRV and in fitness. CONCLUSION: Theses results suggest that an active lifestyle may be an effective intervention for the prevention of both cardiometabolic disorder and improvement of the fitness level in older female adults.

수원시 2002 월드컵 종합체육공원 기본계획 (A Master Plan for the 2002 World Cup Sports Complex in the Suwon City, Korea)

  • Kim, Sung-Kyun
    • 한국조경학회지
    • /
    • 제30권6호
    • /
    • pp.119-127
    • /
    • 2003
  • 본 연구는 수원시의 다양한 레크레이션의 수요증대와 지역주민을 위한 운동시설의 부족에 대응하기 위해 지역주민의 근린생활 체육시설을 확충하고, 수원시 연고의 삼성 블루윙즈 프로축구팀의 축구전용구장 및 연습구장 마련 및 2002널 월드컵 축구대회를 유치하고자 조성된 복합 스포츠판지에 대한 기본계획안이다. 개발방향은 1) 21세기의 생활패턴에 맞는 생활체육공간 조성, 2) 국제적 수준의 운동시설 및 인프라구축, 연중이용이 가능한 시민을 위한 커뮤니티 공간조성, 3) 친환경적이고 지속가능한 공간조성, 4) 복합적 토지 이용 개념을 도입하여 토지 활용도 및 재정 수입의 증대, 5) 쾌적한 보행시스템 제공, 6) 도시의 랜드마크로서 주변 도시체계와 연계성 강화, 7) 수원의 역사, 문화적 상징성 제고 등이다. 이를 위해 축구전용구장, 보조경기장, 잔디연습구장, 흙연습구장, 헬리포트장 능 축구전용구장 관련시설, 실내체육관, 실내 아이스링크 등 기타 체육시설, 야외 수영장, 농구장, 테니스장, 게이트볼장, 볼링장, 헬스장 등 생활체육시설, 스포츠용품 몰, 식음시설 등 편익시설, 야외공연장, 어린이정원, 영화관, 축구박물관 등 위락/문화시설, 산책로, 체력단련코스, 전망대 등 휴양시설, 그리고 주차장, 녹도, 녹지 등 기타 부대시설이 도입되었다. 본 연구는 종합체육공간이 단순히 체육시설이 모여 있는 곳이 아니라 시민들이 운동과 더불어 휴식, 등산, 놀이, 자연 학습 등 다양한 여가활동을 할 수 있도록 계획되었다. 상업시설, 커뮤니티 시설 등이 복합적으로 개발되어 있기 때문에 경기가 열릴 때뿐만 아니라 4계절 내내 주중, 주말 및 휴가기 간에 가족과 더불어 휴식을 취할 수 있는 레크레이션 및 커뮤니티 공간으로 중요한 역할을 하도록 계획된 새로운 개념의 체육공간이라는데 의의가 있다.

여성 노인의 신체활동 수준과 낙상예방 관련 체력의 상관관계 (Relationship between Physical Activity Level and Fall-Proof-related Fitness in Older Female Adults)

  • 옥현태;주기찬;김완수
    • 대한물리의학회지
    • /
    • 제13권2호
    • /
    • pp.1-9
    • /
    • 2018
  • PURPOSE: This study investigated the relationship between the daily physical activity level and fall-proof-related fitness in older female adults. METHODS: This study promoted and sampled the subjects who participated in the study for 2 weeks, and developed a basic information questionnaire to select the subjects to be excluded from the research. The amount of energy expenditure through daily physical activity was examined, and the elderly physical fitness, and balance test were analyzed. The subjects were divided into group A (${\geq}1,500kcal/week$), group B (<$1,500-{\geq}1,000kcal/week$), and group C (<1,000 kcal/week) according to their daily physical activity level. RESULTS: A significant difference in the daily physical activity level (energy expenditure), Chair Stand Test (lower body strength), 8-Foot Up-and Go Test (dynamic balance), and CTSIB-M (modified Clinical Test of Sensory Interaction in Balance) was observed among groups A, B, and C (p<.5), but there was no significant difference in the Chair Sit-and-Reach Test (lower body flexibility) (p>.5). CONCLUSION: The increase in physical activity is an essential factor for preventing falls and it provides many health benefits for the elderly. On the other hand, considering that elderly people cannot access exercise programs easily in Korea, it can be predicted that increasing elderly people's physical activity in daily life rather than specific exercises may help prevent falls.

요가운동이 여성노인의 심리적, 생리적 변화 및 운동능력에 미치는 영향 (Effect of a Yoga-based Exercise Program on Psychological, Physiological Factors and Physical Fitness in Elderly Women)

  • 김이순;곽이섭;조봉수
    • 생명과학회지
    • /
    • 제16권4호
    • /
    • pp.584-588
    • /
    • 2006
  • 본 연구는 평소 신체활동이 부족한 여성 노인들에게 스트레칭을 포함하는 요가운동 및 레크리에이션이 여성노인의 심리적 변화, 생리적 변화 및 운동능력에 미치는 영향을 밝히고자 수행되었다. 본 연구의 결과로 규칙적인 요가 운동이 체지방, 혈압, 콜레스테롤 등을 감소시키고, 우울증의 감소와 더불어 삶의 만족도와 일상 생활도를 증가시키며, 협응성, 민첩성, 평형성 등을 포함하는 체력을 증가 시켰다. 이러한 실험결과를 바탕으로 여성노인들에 대한 과학적인 운동치료에 관한 연구가 시급히 이루어져야 할 것으로 여겨진다.