• 한국보건간호학회지
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• 제18권1호
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• pp.167-177
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• 2004

This study was performed to explore the effects of aqua-exercise program on back pain, flexibility. time of exercise and self-efficacy in the women with chronic back pain. The design of this study was a equivalent pre-post test experiment. The subjects consisted of 31 women living in seoul. They underwent tests of back pain. flexibility. time of exercise and self-efficacy as baseline data before aqua-exercise program. The aquatic exercise was based on the Back hab and was consists of 60minutes session, 2 times a week for 5 weeks. Data were analyzed with percentage, mean, standard deviation, t-test and pearson correlation coefficient using SAS program. The results were as follows. 1. The back pain has significantly decreased after aqua-exercise program. 2. The dorsal flexibility has significantly increased after aqua-exercise program. 3. The time of exercise has significantly increased after aqua-exercise program. 3. The Self-efficacy has significantly increased after aqua-exercise program. The findings showed the aqua-exercise program could be effective in decreasing the back pain and effective in increasing the flexibility, time of exercise and self-efficacy. It can be suggested the aqua-exercise is effective in the health promotion of the women with chronic back pain.

• 한국산학기술학회논문지
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• 제17권9호
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• pp.83-93
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• 2016

본 연구는 초등학교 비만아동을 위한 '26주-비만관리프로그램'을 개발하여 비만지수(체질량, 체지방률, 중성지방)와 자아존중감, 식이자기효능, 운동자기효능, 신체상에 미치는 효과를 검정한 비동등성 대조군 전후설계에 의한 유사실험 연구이다. 연구대상자는 초등학교 4~6학년 학생 중 체질량 $20kg/m^2$ 이상인 46명 아동으로 실험군 23명과 대조군 23명이었다. '26주-비만관리프로그램'은 12주의 집중관리와 14주의 추후관리로 이루어졌다. 집중관리 12주 동안에 집단교육(비만, 운동, 영양)은 12회, 식이 및 운동은 36회, 심리상담은 5회 진행되었고, 이어서 추후관리 14주 동안에 집단교육은 3회, 식이 및 운동실천 점검 3회, 심리상담은 1회 실시하였다. 수집된 자료의 분석은 Kolmogorov-Smirnov test, chi-square test, Fisher's exact probability, t-test, ANCOVA를 사용하였다. 연구결과 실험군에서 체질량($20kg/m^2$), 체지방률(15-20%), 중성지방($90mg/d{\ell}$)이 정상기준치 이상이었으나, 실험군의 체질량(F=94.869, p<.001), 체지방률(F=37.361, p<.001), 중성지방(F=7.907, p= .007)이 대조군보다 유의하게 감소하였다. 이어서 실험군의 자아존중감 점수(F=19.661, p<.001), 식이자기효능감 점수(F=16.942, p<.001), 운동자기효능 점수(F=9.363, p= .004), 신체상 점수(F=9.782, p= .003)가 대조군보다 유의하게 더 높았다. 이러한 결과를 통해 본 연구에서 개발된 '26주-비만관리프로그램'은 초등학교 비만아동들의 비만지수와 심리적 변인의 관리에 대한 효과적인 간호 중재임이 확인되었다.

• 한국과학교육학회지
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• 제25권7호
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• pp.728-735
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• 2005

이 연구는 학생들의 인지적 정의적 특성과 컴퓨터 보조 수업을 한 후의 개념 이해도와 관계를 조사하였다. 장의존-장독립성, 학습 전략, 자기 조절 능력, 시각적 학습 선호도, 성취 목적, 능력에 대한 자아 효능감, 개념 검사를 실시하였다. 학생들에게 컴퓨터 보조 수업을 실시한 후에 '분자의 운동'에 관한 개념 검사를 하였다. 학생들의 개념 이해도는 인지적 특성들 중에서 장의존-장독립성, 학습 전략, 자기 조절 능력, 정의적 특성 중에서는 시각적 학습 선호도, 성취 목적, 능력에 대한 자아 효능감과 CAl에 대한 태도와 유의미한 상관이 있었다. 개념 이해에 관한 인지적 특성들의 중다 회귀 분석 결과, 장의존-장독립성은 가장 유의미한 예언 변인이었다. 자기 조절 능력과 심층적 학습 전략도 유의미한 예언 변인 이었다. 정의적 특성들에 관한 분석 결과에서는 시각적 학습 선호도, 능력에 대한 자아 효능감이 학생들의 개념 이해에 유의미한 예언 변인이었다.

• 한국콘텐츠학회논문지
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• 제16권2호
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• pp.200-210
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• 2016

본 연구는 지역사회에 거주하는 중년과 노년을 대상으로 자가 평가 건강수준 정도를 파악하고 이에 영향을 미치는 요인을 규명하고자 시행한 서술적 상관관계 연구이다. 40-64세의 중년 142명과 65세 이상의 노년 201명을 대상으로 구조화된 설문지를 이용하여 2014년 3월부터 7월까지 자료를 수집하였다. 중년에서는 건강증진 생활양식, 기분상태, 사회적 지지, 자기효능감이 자가 평가 건강수준과 유의한 상관관계를 보였으며, 보유질환 여부, 건강증진 생활양식의 하위개념인 스트레스 관리와 건강책임, 기분상태의 하위개념인 피로, 화, 긴장과 사회적 지지가 자가 평가 건강수준의 영향요인으로 확인되었고 설명력은 43.6%였다. 노년에서는 건강증진 생활양식, 사회적 지지, 자기효능감이 자가 평가 건강수준과 유의한 상관관계를 보였으며, 건강증진 생활양식의 하위개념인 신체활동, 보유질환 여부, 기분상태의 하위개념인 혼동, 운동여부가 자가 평가 건강수준을 40.4% 설명하는 영향요인으로 확인되었다. 이러한 결과를 토대로 중년과 노년의 차별화된 특성을 반영하여 교육, 상담, 건강검진, 레크리에이션 활동 등의 방법을 통한 신체 정서 사회적 영역을 포함하는 포괄적 건강증진 프로그램의 개발과 적용이 요구된다.

• 한국심리학회지:학교
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• 제18권3호
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• pp.371-398
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• 2021

본 연구는 A 대학 4학년 학생선수들을 대상으로 3회기에 걸친 진로프로그램을 시행하고 그 효과성을 검증하였다. Super와 Ginsberg의 진로발달이론과 Holland의 직업선택이론을 기반으로 하여 진로프로그램을 구성하였으며 90분씩 3주에 걸쳐 진행됐다. 연구에 참여한 학생선수는 총 13명이며 운동 종목은 야구, 럭비, 하키, 피겨이다. 학생선수는 운동을 그만두었을 때 운동선수 이외의 다른 직업에 대한 준비가 쉽지 않다는 문제점에 기반하여 본 프로그램은 학생선수들이 졸업 후 가질 수 있는 직업들은 무엇인지 탐색할 수 있게 하고 그를 통해 진로 준비의 효능감을 높이는 것을 주목적으로 하였다. 프로그램을 통해 학생선수들의 자기 이해가 향상되었으며 진로 태도 성숙의 준비성이 향상되었다. 또한, 학생선수들의 진로결정 자기효능감이 프로그램 시행 전과 비교하여 유의미하게 향상되었다. 그러나 학생들의 진로 스트레스는 프로그램 전과 비교하여 유의미하게 줄어들지 않았다. 비교적 단기간의 진로프로그램이지만 학생선수들이 학령기 동안 경험하기 힘들었던 자신에 대한 이해와 직업정보에 대한 탐색은 그들의 진로준비에 효과적으로 도움이 된다는 것이 발견되었다. 마지막으로 학생선수들을 위한 진로프로그램의 개발과 시행의 필요성과 본 연구의 의의 및 한계점 등이 논의되었다.

• 보건교육건강증진학회지
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• 제24권5호
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• pp.119-135
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• 2007

스텝운동(bench-step aerobics: BSA)이 과체중 및 비만 우리나라 성인 여성을 위한 효과성, 안전성 및 실행 가능성을 갖춘 운동 프로그램이라는 것이 다수 연구자들에 의해 시사되어 왔다. 그러나 그 효과성은 일부 생리적 효과에 한하여 검증되었을 뿐 심리적 효과에 대해서는 거의 연구되지 않았다. 따라서 본 연구는 스텝운동 프로그램이 우리나라 과체중 및 비만(체질량지수 ${\geq}\;2\;kg/m^2$) 성인 여성에게 미치는 심리적 효과를 알아보기 위해 수행되었다. 이러한 목적을 달성하기 위해 보건소 방문자와 지역신문 및 보건소 홈페이지 홍보를 통해 모집된 여성 중 편의 추출한 운동군 15명과 대조군 13명의 분노(anger), 운동관련 자기 효능감(exercise self-efficacy), 운동관련 정서(exericse-related affect), 그리고 신체상(body image)을 운동 프로그램 전후에 측정하여 비교하였다. 자료 수집은 12주 스텝운동 프로그램(2006년 8월${\sim}$11월) 전과 후에 보건소에서 이루어졌다. 운동군에게 적용된 스텝운동 프로그램은 중강도[개인의 예비 심박 수(Heart Rate Reserve : HRR)의 $40/50{\sim}50/60%$]로 $45{\sim}60$분 동안 주 3회 이루어졌으며, 상기 운동 강도 및 운동 시간은 대상자의 적응도에 따라 12주에 걸쳐 점진적으로 증가되었다. 12주간의 스텝운동 후 운동군의 신체상이 유의하게 개선되었으며, 이는 대조군에서의 변화와도 유의한 차이를 보였다. 분노, 운동관련 자기 효능감, 그리고 운동관련 정서 또한 개선되는 경향이었으나 통계적으로 유의한 변화는 보이지 않았다. 이로써 우리나라 과체중 및 비만 성인 여성 대상 스텝운동의 심리적 효과가 부분적으로 지지되고 있으나, 현재까지 이루어진 관련 연구가 거의 없고 본 연구 또한 연구 설계상의 제한점을 갖고 있으므로 연구결과의 일반화를 위한 추후 연구가 요구된다. 특히 Floor effect 및 Ceiling effect 등에 의한 효과를 배제하기 위해 분노 수준이 상대적으로 더욱 높거나 운동관련 정서 수준이 상대적으로 낮은 과체중 및 비만여성을 대상으로 반복 연구를 수행할 필요가 있다.

• 지역사회간호학회지
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• 제21권2호
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• pp.178-187
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• 2010

Purpose: The purpose of this study was to analyze the effects of a walking leader program on changes in walking knowledge and self-efficacy. Methods: The subjects were 276 participants who participated in the nationwide walking leader program 9 times from May to September in 2008. Data were collected before and after the program by an organized questionnaire. Results: 1) Knowledge related to walking exercise increased significantly to 4.14 point from 2.90 point after the program (t=-20.70, p<.001). 2) Self-efficacy related to walking exercise increased significantly to 4.08 point from 3.40 point after the program (t=13.93, p<.001). 3) Significant factors that affected knowledge and self efficacy before the program were regular exercise and subjective health status. The history of chronic disease and smoking were significantly affecting factors to knowledge and self-efficacy after the program. Conclusion: The walking leader program promoted the participants' walking knowledge and selfefficacy. It is necessary to develop more specific programs tailored to socio-demographic characteristics of participants and to make efforts to increase participants with active public information.

• 한국콘텐츠학회논문지
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• 제20권5호
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• pp.437-447
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• 2020

본 연구는 범이론적 모형을 적용하여 간호여대생의 운동행동 변화단계에 따른 변화과정, 의사결정균형, 자기효능감 및 사회적지지 간의 관련성을 파악하기 위한 서술적 조사연구이다. 일개 간호학과 재학생 223명을 대상으로 설문지를 이용하여 자료를 수집한 후 IBM SPSS 21.0 program으로 분석하였다. 연구결과, 대상자의 운동행동 변화단계는 계획전단계 17.9%, 계획단계 54.3%, 준비단계 16.6%, 행동단계 4.5%, 유지단계 6.7%이었다. 운동행동 변화단계에 따른 변화과정에서 의식고양, 극적전환, 자아재평가, 사회적해방, 대체행동형성, 협력관계, 강화관리, 자아해방, 자극통제와 의사결정균형의 운동이득요인, 운동장애요인 그리고 자기효능감은 유의한 관련성이 있었다. 그러나 사회적지지는 유의한 차이가 없었다. 범이론적 모형은 간호여대생의 운동행동을 설명하는데 적합한 이론이며, 본 연구결과는 간호여대생의 운동행동 변화단계를 고려하여 효과적인 운동프로그램을 개발하는데 유용한 정보를 제공해줄 것이다.

• 성인간호학회지
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• 제14권1호
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• pp.83-92
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• 2002

Purpose: This study was performed to identify the process of change, decisional balance and self-efficacy corresponding to the stage of exercise behavior using Transtheoretical Model in patients with type 2 diabetes mellitus. Method: The study method was a survey in 100 type 2 DM patients at out-patients clinic of Y medical center from March 19, 2000 to October 30, 2000. Result: The results were as follows: The subjects were divided into five stages of exercise behavior ; 15.0% in pre-contemplation stage, 33.0% in contemplation stage, 17.0% in preparation stage, 16.0% in action stage and 19.0% in maintenance stage. The subjects in pre-contemplation stage used all processes of change in the least. "Dramatic relief(DR)", "Environmental reevaluation(ER)" and "Self reevaluation(SR)" were identified as main processes of change in contemplation stage. "Consciousness raising(CR)", "DR" were used higher than average in preparation stage. Helping relationships(HR)", "CR", "ER", "SR", "Social liberation(SL)", "Counter conditioning (CC)", "Reinforcement management(RM)", "Self iberation(SEL)" and "Stimulus control(SC)" were used higher than average in action stage. The subjects in maintenance stage used all process of change the highest except "DR"and "HR". "Cons" score of decisional balance was the highest in pre-contemplation stage, "Pros" score was the highest in action stage and "Self-efficacy" score was the highest in maintenance stage. Conclusion: This study can provide the basis of staged matching exercise program using TTM for more effective and useful intervention.

• 기본간호학회지
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• 제4권1호
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• pp.87-101
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• 1997

This Research is an attempt to find out what effects the resistance exercise program has on the rheumatoid arthritis patient's functional disability and biochemical parameters. The research took place from June to November 1996, and the target included an experimental group of 25 cases of rheumatoid arthritis and a control group of 26 cases of rheumatoid arthritis taken from the Anam Medical Center at Korea University. The resistance exercise program was executed on these patients five times a week during a period of eight weeks. Before and after the experiments, measurements of functional disability score, ESR, CRP, self-efficacy, and family support were taken and closely analysed. The results of this analysis are as follows : 1. After the experiment, the experimental group had less functional disabilities compared to the control group(t=9.11, P=0.0017). 2. After the experiment, the ESR of both the experimental and the control groups decrease, but there was not notable difference between the two groups(t=0.07, P=0.9546). 3. After the experiment, the CRP of both the experimental and the control groups decreased, with no significant different between them(t=0.53, P=0.6022). 4. After the experiment, the self-efficacy of the experimental group increased significantly compared to the control group(t=3.15, P=0.0042), but the self-efficacy had no effect on the actual practice of the program. 5. After the experiment, the family support of the experimental group was higher than of the control group(t=6.33, P=0.0013), but again the family support had no effect on the actual practice of the program. Judging from the results of these experiments, the resistance exercise program not only diminishes rheumatoid arthritis patients' functional disabilities, but also has a great influence on increasing their self-efficacy and family support. Concluding, in diminishing the functional disabilities of rheumatoid arthritis, the resistance exercise program would be appropriate nursing intervention.