• 한국콘텐츠학회:학술대회논문집
• /
• 한국콘텐츠학회 2015년도 춘계 종합학술대회 논문집
• /
• pp.393-394
• /
• 2015

본 스마트미디어의 증후군과 문제점 및 해결 방안에 제안했다. 스마트기기의 과다사용으로 거북목증후군, 손목터널, 디지털치매 증상이 나타내고 있다. 따라서 해결 방안으로 스마트미디어 사용을 줄이고, 몸과 마음을 쉬게 하고 스트레칭 등 운동과 쉼을 갖는 것을 예방 및 방안으로 제안한다.

• 건강소식
• /
• 제35권7호
• /
• pp.24-25
• /
• 2011

퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골이 마모되면서 뼈끼리 맞닿아 마찰을 이루면서 통증, 부종, 염증뿐 아니라 관절 변형 및 운동 장애까지 불러오는 질환이다. 50세 이상의 노년층에서 가장 흔히 찾아볼 수 있으며, 손가락, 발가락부터 허리, 고관절 등 전신의 어느 부위에서나 나타날 수 있다.

• 건강소식
• /
• 제30권12호통권337호
• /
• pp.14-15
• /
• 2006

겨울철이 되면 추위를 피해 따뜻한 실내에서 생활하는 시간이 많아지므로 자연히 실외활동이 현저하게 줄어든다. 사람들이 실내로 모여들기 때문에 밀폐된 공간에는 미세한 먼지나 각종 오염물질로 넘쳐난다. 이것은 호흡기 질환에 쉽게 노출되어 있다는 것을 말한다. 하지만 우리의 몸은 뛰어난 적응력을 자랑하므로 규칙적인 운동과 충분한 휴식, 철저한 위생관리와 적절한 영양섭취를 통해 겨울철 질병에서 자유롭게 벗어날 수 있다.

• 대한간호학회지
• /
• 제34권1호
• /
• pp.123-131
• /
• 2004

Purpose: This study was aimed to identify the effects of a ten-week stretching exercise program on physiological, psychological functions, and activities of daily living(ADL) among elderly women. Methods: Using a quasi-experimental design, the experimental group received a ten-week stretching exercise program 3 times a week from March to May in 2002. They were divided into 22 persons in the experimental groups in 2 halls where the program was incorporated, and 22 persons in the control group in 2 halls, where the program wasnot incorporated. Data was analyzed with descriptive statistics, the chi-square test, Fisher's Exact test, and ANCOVA was considered significant as a 2-tailed test. Results: There was a significant improvement in diastolic blood pressure(P=0.023), total cholesterol (P=0.019), triglycerides (P=0.002), spine ROM(P=0.000), trunk and hip-joint ROM(P=0.000), percent of body fat(P=0.039) as physiological functions, depression(P=0.041) as a psychological function, and activities of daily living(P=0.001) in the experimental group compared to the control group. Conclusion: A stretching exercise program showed good effects on improving physiological functions, psychological functions and activities of daily living among the elderly women in a city. Therefore, we recommend this program be utilized as a health promoting program for the elderly in the community.

• Journal of the Korean Data and Information Science Society
• /
• 제20권2호
• /
• pp.339-348
• /
• 2009

자동 굴곡-신연기법이 만성요통 환자의 요천추 각, 요추만곡, 요추 5번 추간판 각, 그리고 통증에 미치는 영향에 대하여 연구하였다. 만성요통 환자 30명을 대상으로 실험군과 대조군의 두 그룹으로 나누어 실험 전과 후의 요천추 각, 요추만곡, 요추 5번 추간판 각, 그리고 통증을 측정 하였다. 실험군은 온습포, 간섭파, 초음파, 그리고 자동 굴곡-신연기법을 적용하였으며, 대조군은 온습포, 간섭파, 초음파, 그리고 스트레칭운동을 적용하였다. 실험전과 후를 비교해 보면 대조군과 실험군 둘 다 처리효과가 있음을 알 수 있다. 또한 실험군의 굴곡-신연기법적용이 대조군에서의 스트레칭운동보다 효과가 월등히 좋다는 것을 알 수 있다.

• 디자인학연구
• /
• 제19권6호
• /
• pp.5-8
• /
• 2006

본 논문은 '거꾸리'라고도 불리는 스트레칭 운동에 이용되는 인버젼 기구의 사용성을 워블메카니즘을 이용하여 효과적으로 개선시킨 가정용 인버젼 기구의 디자인 개발에 관한 것이다. 근래 현대인의 삶에서 건강이 생활의 중심으로 대두되면서 운동을 즐기는 사람들이 늘어났고, 전신 스트레칭이 과다한 업무나 운동의 부작용으로 인한 디스크의 압박 해소에 효과적임이 일반인에게 널리 알려지면서 인버젼 기구의 사용자가 증가하게 되었다. 그러나 기존의 수동 인버젼 기구는 사용자가 테이블의 회전을 위해 무게 중심을 일일이 조정해야 하는 번거로움과 미숙련자들에게는 사용 미숙으로 인해 테이블이 갑자기 회전하는 안전사고 위험 등의 단점이 있었다. 이에 본 연구는 작고 단순한 구조로 큰 감속비를 내며 역전이 방지되는 워블메카니즘을 테이블의 회전 장치와 발목을 고정하는 장치에 도입함으로써 수동 조작 방식에서 자동 방식으로의 개선을 가능하게 하였다. 그 결과, 다양한 신체 조건의 사용자들에게 편리성과 안전성을 높여 주었고, 동력전달 장치 구조의 단순화를 통한 디자인 외부 요소의 단순성을 구현하였다. 이에 가정에서 사용자의 사용이 편리하고 설치 및 보관이 용이한 접이식 가정용 인버젼 기구를 개발하였다.

• 한국정밀공학회:학술대회논문집
• /
• 한국정밀공학회 2010년도 추계학술대회 논문집
• /
• pp.967-968
• /
• 2010

• 한국운동역학회지
• /
• 제15권2호
• /
• pp.139-146
• /
• 2005

We selected six kinds of stretching exercises that can be easily acquired and put to practical use by back pain patients and arranged the practicing order of the exercising method after measuring the % MlVC of the muscle power when a normal person was exercising with a surface EMG. Among the patients complaining of back pain, 20 case groups were given the selected exercise and physical therapy, and 20 control groups were only given a physical therapy. Before and 2 weeks, 4weeks, 6 weeks and 8 weeks after the exercise therapy, a muscle power was measured with a fitness machine and the effectiveness of the exercise was compared. After six weeks difference of the muscle power between the case group and control group was shown, and after 8weeks the case group manifested the stronger muscle power than that of the control group in both male and female. Exercising therapy clearly seems to be helpful in strengthening the muscle power of the back pain patients.

• 근관절건강학회지
• /
• 제17권1호
• /
• pp.5-13
• /
• 2010

Purpose: The purpose of this study was to compare the effects of stretching exercise and aquatic exercise program on flexibility, pain and quality of life (QoL) in patients with osteoarthritis. Methods: Fifty elderly women were assigned either to the stretching exercise (SEG, n=25) or to the aquatic exercise groups (AEG, n=25) after 6-week self-help education program. SEG carried out supervised stretching exercise and water exercise training program was conducted by AEG (60 min/day, 2 days/wk) for 8 weeks. Flexibility, pain, and quality of life were measured by Senior Fitness Test Manual (Rikli & Jones, 2gr5), pain rating scale (0-10) and the questionnaire by World Health Organization Quality of Life BREF (Min et al., 2gr0), respectively. Results: Both SEG (all, p&H;.05) and AEG (all, p&H;.05) increased left upper and lower-body flexibility, measured by a measuring tape. Pain significantly decreased both in SEG (p=.000) and AEG (p=.004). Quality of life was significantly improved only for the SEG. Conclusion: The 8-week stretching exercise program would significantly improve flexibility, pain control and QoL in patients with osteoarthritis.

• 한국체육학회지인문사회과학편
• /
• 제58권5호
• /
• pp.201-217
• /
• 2019

본 연구는 방문요양보호사를 활용한 치매노인을 위한 방문 맞춤형 움직임프로그램을 개발하기 위해 델파이 방법을 이용하여 전문가들이 생각하는 치매노인을 위한 움직임프로그램에 필요한 구성요소를 고찰해보는 데 그 목적이 있다. 이러한 연구 목적을 달성하기 위하여 무용치료전문가 8명, 치매전공 의사 2명, 노인운동전문가 5명, 요양보호전문가 5명 총 20명의 전문가 패널을 선정하였다. 1차 델파이 설문지는 내용분석을 하였고, 2, 3차 델파이 설문지는 5점 Likert척도로 구성하였으며 적합도를 평가하기 위해 EXCEL 프로그램으로 핵심요소 항목별 평균, 표준편차, 사분위수 범위, 수렴도, 합의도, 내용타당도 비율(CVR)를 산출하였다. 전문가 패널들이 재가 치매노인을 위한 움직임프로그램 구성 시 적합하다고 합의한 필요한 요소는 고려요소 6개, 필요 요소 7개, 빈도 주 3회 1개, 시간 30분 1개, 운영방식 1개, 리듬표현운동 5개, 유산소 운동 4개, 근력운동 4개, 스트레칭 5개, 파트너운동 3개, 마사지 4개, 소도구 5개 등 총 46개 요소가 채택되었다.