• 건강소식
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• v.35 no.11
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• pp.6-8
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• 2011

대부분의 사람은 주변의 색채에 무관심한 듯 보이지만, 우리는 모두 무의식중에 색채에 반응하고 그 영향을 받는다. 사람은 누구나 무의식적으로 선호하는 색상이 있고 대부분의 사람들은 자신의 주조 색을 가지고 있다.

• 건강소식
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• v.35 no.11
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• pp.16-17
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• 2011

소변검사는 손쉽고 매우 간단한 검사로 우리 몸속 장기를 통해 노폐물을 걸러 배설하는 소변을 분석하여 여러 가지 질병 여부를 확인한다. 소변은 그저 냄새나는 노폐물이 아니라 몸 상태를 판별하는 시험지인 셈이다.

• 건강소식
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• v.36 no.7
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• pp.20-22
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• 2012

올여름, 큰 맘 먹고 계획한 해외여행. 그런데 오랜 비행시간, 좁은 비행기 안, 낯선 풍토 탓에 여행을 즐기기도 전에 몸과 마음이 지쳐버릴 수 있다. 낯선 여행지에서 몸과 마음을 재충전해야겠다고 맘먹었다면 가장 중요한 것이 건강이라는 점을 간과하지 말아야 한다.

• 건강소식
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• v.34 no.8
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• pp.10-11
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• 2010

피트니스센터 회원권을 끊지 않는다 해도 건강한 신체는 얼마든지 만들 수 있다. 하지만 물 마시기에 인색하면 건강한 몸만들기는 불가능해진다. 충분하고 효과적인 물 마시기가 선행돼야 운동효과를 볼 수 있고 건강한 몸 만들기도 가능해진다.

• 건강소식
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• v.36 no.11
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• pp.24-25
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• 2012

바야흐로 천고마비의 계절이다. 하늘이 높으니 말이 살찐다는 뜻으로 가을 기후가 좋은 만큼 여러모로 활동하기 최적의 상태를 이르는 말이다. 그런데 이런 가을, 여성들의 몸이 편치만은 않다. 도대체 왜 이 좋은 계절에 몸과 마음이 100% 편하지 않은 것일까.

• 건강소식
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• v.38 no.2
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• pp.30-31
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• 2014

균형 잡힌 몸에서 아름다운 체형과 건강한 삶이 유지된다는 건 당연한 사실. 많은 스포츠 의학자가 우리 몸의 균형 상태를 확인하고, 적절한 운동을 통해 잘못된 신체를 교정해야 한다고 조언한다.

• 건강소식
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• v.38 no.8
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• pp.10-13
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• 2014

슬슬 발동 걸린 더위가 몸과 마음을 지치게 한다. 폭염은 신체능력을 크게 떨어뜨릴 뿐 아니라 평소 지닌 만성질환의 증상을 증폭시킬 수 있으니 각별한 주의와 대비가 필요하다.

• 건강소식
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• v.36 no.2
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• pp.9-9
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• 2012

세상에서 가장 치사한 것은 '줬다가 빼앗는 것'이다 굶는 방법으로 다이어트를 결심하고 있는가? 그것은 내 몸에 에너지를 줬다가 빼앗는 치사한 방법일 뿐이다. 살을 빼고 싶다면 내 몸에 일정하게 에너지를 공급하자.

• 건강소식
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• v.35 no.12
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• pp.21-21
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• 2011

송년회 자리가 끊이지 않는 연말이다. 송년회 자리에서 피할 수 없는 것이 술. 이때 숙취를 제대로 풀지 못하면 다음날 업무나 컨디션에 큰 지장이 있다. 힘들고 부운 몸은 곧바로 살이 되기도 한다. 이때 요가를 통해 숙취를 풀어보는 것은 어떨까.

• 건강소식
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• v.37 no.12
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• pp.32-33
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• 2013

다가오는 연말, 눈앞에 들이닥친 업무를 정신없이 처리하다 보면 어깨나 등의 근육 뭉침을 느낀다고 호소하는 사람들이 늘었다. 기지개를 쭉 켜고 안마봉으로 어깨를 수차례 두드려 보지만 갑갑하고 뻐근한 몸은 쉽게 풀리지 않는다. 근육 뭉침, 어떻게 풀어야 할까?