Effects of Balletfit on the Body Shape

발레핏(Balletfit)프로그램이 체형 변화에 미치는 효과 연구

  • Received : 2017.11.10
  • Accepted : 2017.12.08
  • Published : 2018.01.25

Abstract

The purpose of this study is to understand the principles of Balletfit and its program structure and to establish Balletfit's effects on body shape change and postural correction. Interview, the most commonly used method of qualitative research, was chosen as the research method. Ten Balletfit class participants, who have attended private lessons twice per week, for three to six months period of time, were selected. These participants were chosen from participants of private lessons instead of group lessons for in-depth insights. The research was limited to a small group of participants and therefore, it is difficult to standardize the result. Also, because this study is based on the opinions of the participants, not by a posture measuring device, the accuracy of the result is limited as well. The followings are the conclusion of this research. First, the participation motive was either internet research or acquaintance's recommendation. Secondly, the effort to change the body shape. After experiencing Balletfit classes, the participants became aware of their body and made an effort to recover their posture by holding the stomach tight and sitting up correctly. Thirdly, their posture became ideal. Most participants became aware of what an ideal posture is and as their body became ideal, the participants also recovered their health by becoming aware of their inner and outer body. Lastly, they tend to prefer beautiful body line. After the experience, all participants became interested in the body line and preferred to build a beautiful body line with correct postures. The most significant effect of Balletfit was the body line. Therefore, the experience of Balletfit develops the inner and outer body awareness and also can be consider to effect the change of the body shape. Balletfit will become a satisfying exercise for modern people, who desire a beautiful, healthy body.

이 연구의 목적은 Balletfit의 원리와 그 프로그램 구조를 이해하고 신체모양의 변화와 자세 교정에 대한 Balletfit의 효과를 확립하는데 있다. 본 연구는 가장 일반적으로 사용되는 질적 연구 방법을 바탕으로 3개월에서 6개월 동안 Balletfit 개인 레슨을 주 2 회를 수강 한 10 명을 선정하였다. 이 참가자들은 깊이 있는 통찰력을 얻기 위해 그룹 레슨 대신 개인 레슨 참가자로 선발하였다. 본 연구는 소수의 참가자들에게만 국한되어 결과를 표준화하기는 어렵다. 또한 이 연구는 자세 측정 장치가 아닌 참가자의 의견을 토대로 하기 때문에 결과의 정확도 또한 제한적임을 밝혀둔다. 본 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 참여 동기는 인터넷 조사 또는 지인의 추천으로 운동을 시작한 경우가 대부분이었다. 둘째, 자신의 신체를 인식하고 자세를 교정하려고 노력하고 있었다. 셋째, 이상적인 자세로 회복되었다. 대부분의 참가자들은 이상적인 자세가 무엇인지를 알게 되었고 참가자의 신체가 이상적으로 변화되어 참가자는 내/외부 신체를 인식하여 건강을 회복했다. 마지막으로, 그들은 아름다운 바디 라인을 선호하는 경향이 있었다. 경험 후에 모든 참가자들은 바디 라인에 관심을 갖게 되었고 올바른 자세로 아름다운 바디 라인을 만드는 것을 선호했다. Balletfit의 가장 중요한 효과는 바디 라인이다. 따라서 Balletfit의 경험은 내외부의 신체 인식을 발전시키고 신체 형태의 변화에 영향을 미칠 수 있다고 본고는 바라본다. Balletfit은 아름답고 건강한 신체를 원하는 현대인에게 만족스러운 운동이 될 것이다.

Keywords

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