• 대한간호학회지
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• 제50권2호
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• pp.242-254
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• 2020

Purpose: The purpose of this study was to examine the effects of smart-phone app-based walking exercise programs for taxi drivers on self-efficacy and outcome expectations for exercise, health-related quality of life, walking as an exercise, and physiological indexes. Methods: A nonequivalent control group with a pre-post-test design was used. The subjects were recruited in G metropolitan city. Subjects were assigned to the experimental (n=31) or control groups (n=30). The smart phone app-based walking exercise program consisted of educations via the app, twelve short message services, and one individual telephone counseling session, which was spread over 12 weeks. Results: Self-efficacy, outcome expectations, and health-related quality of life had significantly higher pre-post test differences in scores in the experimental group. Additionally, blood pressure, body mass index, and waist circumference had significantly decreased prepost-test difference levels in the experimental group. Walking as an exercise (which consisted of days walked, number of steps walked, and amount of time walked) had significantly increased in the experimental group after 7~12 weeks in the period following the intervention program rather than 1~6 weeks after the program. Conclusion: The smart phone app-based walking exercise program based on the self-efficacy theory demonstrates a significant effect on improving self-efficacy, outcome expectations physical activities, and health-related quality of life for taxi drivers. Therefore, it is recommended to actively use the program as a tool to promote self-efficacy, physical activities, and health behaviors in taxi drivers.

• 한국정보통신학회논문지
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• 제25권5호
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• pp.667-676
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• 2021

최근 우리나라의 청소년들은 스마트폰 과사용, 많은 학습량에 따른 신체활동 부족 등으로 인하여 자세 불균형의 위험에 노출되어있다. 또한 코로나 19로 인해 효과적인 비대면 운동 서비스에 대한 니즈가 증가하고 있는 추세이다. 이에 착안해 본 연구에서는 청소년들을 대상으로 둥근 어깨 개선의 효과를 제공하면서 비대면 서비스의 한계를 극복하기 위해 근전도 센서를 활용한 운동 서비스를 제안하고자 한다. 둥근 어깨를 개선할 수 있는 운동 프로그램을 구성하고, 효과적으로 운동할 수 있도록 근전도 센서를 연동한 어플리케이션을 구현하였다. 운동 프로그램은 4주 동안 타깃 근육 부위를 번갈아 가며 운동할 수 있도록 구성했고, 이에 따라 변화하는 근전도 수치를 측정하여 피드백을 제공할 수 있는 기능을 부가했다. 본 연구를 통하여 운동 기반의 자세 교정 디지털 서비스의 바탕을 제공하고, 이를 통하여 불균형한 신체를 개선함으로써 건강 증진의 가능성을 도모하고자 한다.

• 대한가정학회지
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• 제29권1호
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• pp.59-70
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• 1991

This study was designed to investigate the effects of aerobic and /or Ca supplementation for six months on lipid metabolism and blood pressure in postmenopausal women. The subjects were healthy 29 women aged from 60 to 70 years old. They were divided into four groups: placebo and Ca supplementation group with and without exercise. The amount of Ca supplemented was 500mg a day. The frequency of doing exercise was three times a week and each time, it took 40 minutes to complete all the course of aerobic dancing programmed for old women. During the experimental period, the subjects ate their usual diets and the use of druge as well as additional exercise was prohibited. The results were summarized as follows. 1. Percent body fat and BMI were significantly decreased and the body weight tended to decreased due to aerobic dancing. 2. Serum lipids content tended to show only a slihgt changes due to Ca supplementation: serum triglyceride, total-chol, LDL-chol, FFA content tended to decrease but serum HDL-chol / LDL-chol ratio tended to increase after the experiment in Ca group. On the contrary, serum lipids level was not changed by exercise. 3. Blood pressure did not show any significant changes by Ca supplementation and / or exercise for 6 months in old women. 4. Serum Ca level of Ca group was significantly increased after experiment in Ca group (p<0.05) but not in Ex-Ca group. In summarization, it appeared that the aerobic dancing was a definite way to reduce percent body fat and BMI in postmenopausal women. On the other hand, Ca supplementation seemed to be able to induce favorable changes in serum lipids. However, any synergistic metabolic effects of exercise and Ca supplementation was not seen in this study. Further study is needed to elucidate the relationship between exercise and/or Ca supplementation and the changes in blood lipids profile as well as blood pressure more clearly.

• 산업융합연구
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• 제21권6호
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• pp.43-51
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• 2023

본 연구는 노인들이 주로 사용하는 야외운동 기구의 특허 현황을 분석하여 노인들의 건강증진을 위한 기초 자료 활용에 목적이 있다. 특허 검색은 특허청 정보 검색 서비스인 키프리스에서 수집하였다. 검색어는 '야외운동기구'이며, 직접적으로 관련된 특허 157건을 최종 선정하여 분석하였다. 분석 결과 첫째, 시대별 특허 경향은 2007년부터 특허 등록이 시작되었으며, 매년 2-3건의 특허가 등록되었다. 둘째, 발전모듈이 작동하여 전기를 생산할 수 있고, 사용자 운동량에 정보를 제공하거나 특성상 중량추 분실 및 도난과 안전사고 방지 등 무선 통신 이용 운동처방 시스템을 제공하는 스포츠융합 관점의 특허가 조사되었다. 마지막으로 사용자 편의성 제공, 운동기구 사용빈도를 증가시킬 수 있는 운동기구 관련 특허가 조사되었다. 본 연구 결과를 통해 야외운동기구가 점점 노인과 편의성 중심으로 개발된다는 점과 기업 및 공공기관에서 노인 야외운동기구에 관심 확대가 나타나고 있음을 파악하였다. 향후 실용적이고 편리한 야외운동기구 개발을 위하여 특허 추이 분석 이외에 야외 운동기구 활용 운동 프로그램과 연계한 후속적인 연구가 필요하겠다.

• 한국엔터테인먼트산업학회논문지
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• 제14권6호
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• pp.301-309
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• 2020

본 연구는 4주간 테이핑을 병행한 스위스 볼 운동이 임신성 요통환자의 통증과 기능장애 및 삶의 질에 미치는 효과를 규명하기 위하여 실시되었다. 단일 맹검 및 사전 무작위 임상시험으로 진행되었으며, 16명의 임신성 요통 환자는 무작위로 테이핑과 스위스 볼 운동군(n=8)과 테이핑과 신장 운동군(n=8)으로 배정되었다. 모든 대상자는 허리에 테이핑을 적용하였다. 추가적으로 테이핑과 스위스 볼 운동군은 스위스 볼 운동을 하루 30분, 주 5회, 4주간 시행하였고 테이핑과 신장 운동군은 같은 시간동안 스트레칭 운동을 적용하였다. 통증은 시각사상척도(VAS)를 사용하여 측정하였고, 기능장애는 Roland Morris Disability Questionnaire (RMDQ), 삶의 질은 Short-Form 36 items (SF-36)을 사용하였다. 훈련 후 테이핑과 스위스 볼 운동군이 테이핑과 신장 운동군에 비해 통증과 기능장애, 삶의 질이 유의하게 개선되었다(p<.05). 본 연구는 테이핑을 병행한 스위스 볼운동이 임산부의 요통과 기능장애 및 삶의 질을 효과적으로 향상시킴을 증명하였다.

• Journal of Nutrition and Health
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• 제48권2호
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• pp.133-139
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• 2015

본 연구는 갈근과 지황 복합물과 유산소 운동이 난소절제로 갱년기를 유도한 흰 쥐에서 나타나는 지질 및 당대사 이상에 미치는 영향을 확인하였다. 난소절제 후 8주간 AIN-76A 식이를 급여한 결과 체중증가량, 식이섭취량, 체 지방, 혈장 LDL-C, 공복혈당 증가를 통해 갱년기 동물 모델이 유도되었음을 확인할 수 있었다. 갈근과 지황 복합물과 유산소 운동은 서로 다른 기전으로 에스트로겐 분비 저하로 나타나는 비만 및 대사이상을 정상화하는 유익한 결과를 나타냈다. 지방 조직에서 확인된 관련 기전으로는 갈근과 지황 복합물로 인한 아디포넥틴 유전자 발현 증가 및 렙틴저항 억제, 유산소 운동으로 인한 아디포넥틴 및 인슐린 수용체 유전자 발현 증가, 갈근과 지황 복합물 및 유산소 운동의 병행으로 인한 아디포넥틴 유전자 발현 증가 상승효과가 관찰되었다. 이상의 결과로 갈근과 지황 복합물과 유산소 운동의 병행은 폐경기 에스트로겐 결핍으로 인한 대사이상을 개선하는 효과가 있을 것으로 기대한다. 향후에는 폐경기 유도 동물모델의 개선과 함께 단백질 및 신호전달분자 수준에서 추가적인 기전연구가 필요할 것으로 사료된다.

• 한국산업보건학회지
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• 제27권4호
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• pp.371-379
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• 2017

Objectives: The purpose of this study is to investigate the differences and the influencing factors of health habits such as smoking, drinking, and exercise on job stress among IT workers. Methods: A questionnaire was distributed to total of 300 people (30 persons per business place) at 10 IT work sites performing computer and information system tasks, and 275 data points were analyzed. The survey items were general characteristics, occupational characteristics, employment type, physical burden, amount of drinking, smoking, exercise, and job stress. Results: The results of this study are summarized as follows. First, non-regular workers showed higher smoking, exercise, and job stress than did regular workers by employment type, but exercise was not significant. Regular workers had a higher rate of drinking than non-regular workers. Second, the factors affecting alcohol drinking were gender and age, and factors affecting smoking were gender and employment type. Third, factors affecting job stress were annual income, long working hours, physical burden, and employment type. Conclusions: It is necessary to consider employment patterns in smoking, drinking, and job stress management. In addition, it is necessary to deeply analyze what affects the health behaviors and job stress of IT workers and explore ways to mitigate them.

• 산업융합연구
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• 제19권6호
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• pp.81-91
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• 2021

본 연구는 보수볼을 이용한 발목 근력 강화 운동과 테이핑이 엄지발가락가쪽휨증 환자의 정적과 동적 발바닥 압력에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 실시하였다. 대상자는 엄지발가락가쪽휨증을 가지고 있는 20대 남녀 26명이며, 테이핑군(Taping group, TG; n=13)과 발목 강화 운동군 (Ankle strengthening group, ASG; n=13)으로 무작위로 배치하였고, 각 군은 총 4주에 걸쳐 해당 중재를 실시하였며, 중재 전과 후에 정적, 동적 발바닥 압력을 측정하였다. 집단 간 변화량의 차이를 알아보기 위해 독립 T검증을 실시하였고, 집단 내의 사전-사후값의 측정값 차이가 유의한지 알아보기 위해 대응표본 T검증을 실시하였다. 통계적 유의수준은 α= .05로 설정하였다. 발의 전체 체중에 대한 비율(Foot)은 왼쪽 발의 ASG가 TG에 비해 집단 내 변화량이 유의하게 감소하였고(p<.05), 발의 표면적(Surface area)에서는 오른쪽 발의 TG가 ASG에 비해 집단 내 변화량이 유의하게 증가하였다(p<.05). 발의 엎침 운동의 정도(MP/change ratio)는 오른발의 TG가 ASG에 비해 집단 내 변화량이 유의하게 감소하였고(p<.05), 발의 힘(Force)에서는 왼발의 TG가 ASG에 비해 집단 내 변화량이 유의하게 증가하였으며(p<.05), 집단 간의 변화에서는 TG의 변화량이 ASG의 변화량보다 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 따라서 보수볼을 이용한 발목 강화 운동과 테이핑은 엄지발가락가쪽휨증을 가진 환자에게 효과적인 변화를 주기에는 부족하다고 할 수 있다.

• 한국보건간호학회지
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• 제26권3호
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• pp.478-490
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• 2012

Purpose: The purpose of this study was to investigate the effects of oral exercise on oral function and quality of life among community-dwelling elders. Methods: This was a quasi-experimental study. Sixty four participants were recruited from the dental clinic of a public health center in G City, Gyeonggi-do. Thirty one participants were assigned to the experimental group and 33 to the control group. Participants in the experimental group performed oral exercise once a week for a period of three months. Subjects in the The control group received usual oral education. The Scores for oral function and quality of life were measured before and after the treatment. Data were analyzed using SPSS WIN 14.0. Results: After the experiment, statistically significant differences were observed between the two groups. were observed. The amount of saliva (p<.001), and the scores of for oral function (p<.001), and quality of life (p<.001) were higher in the intervention group compared to the control group. Conclusions: Oral exercise programs were effective in improving the oral function and quality of life among community-dwelling elders. Oral exercise could be an effective oral health nursing intervention for older people in the community.

• 대한물리의학회지
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• 제13권3호
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• pp.11-17
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• 2018

PURPOSE: The purpose of this study was to identify the effect of abdominal stabilization exercise with Stabilizer and Gymball. METHODS: The participants were divided randomly into 2 groups each of 20 participants in the gymball exercise group and 20 participants in the exercise group. The changes of respiratory muscle activity between the two groups were measured three times a week for 4 weeks. The activity of rectus abdominis and internal oblique was measured using surface EMG to measure respiratory muscle activity. The training was repeated five sets, and one set was repeated 6 times with one 10 second exercise and 5 second rest. RESULTS: The results of the study showed that there was a significant difference in the amount of respiratory accessory muscle activation, inspiratory pressure, respiratory minute volume at the experimental group with stabilizer and control group with gymball exercise. Between-group difference was statistically significant only for rectus abdominis muscle activation. CONCLUSION: Both the stabilizer and the gymball exercises were effective in improving the respiratory rate but there was no difference between the two groups. Also, when comparing activity of muscle in both group, both groups were effective in improving and more effective than improvement of muscular activity of stabilizer in muscle of stabilizer.