• 국제물리치료학회지
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• 제10권2호
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• pp.1810-1817
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• 2019

Background: Effect of cervical and lumbar tractions on the reduction in the angle of curvature and the effect of a correction exercise or a general traction method on balance, muscle strength, pain, and body alignment, however insufficient research has been undertaken on self traction exercises targeting patients with scoliosis. Purpose: To determine the effect of cervical and lumbar tractions on the reduction in the angle of curvature and the effect of a correction exercise or a general traction method on balance, muscle strength, pain, and body alignment. Design: Randomized controlled clinical trial (single blinded) Methods: Twelve adults(20s) with scoliosis were included in this study and performed a traction program that was composed of a 5-min warm-up exercise, a 15-min main exercise, and a 5-min cool-down exercise (25 minutes in total), three times a week for four weeks. The Chiro traction machine was used for the self-traction exercise. Vertebral alignment, muscle strength, and flexibility were compared before and after the intervention using the paired T-test. Results: The scoliosis angle, pelvic torsion, and lumbar extensor were significantly changed by intervention; however, there was no significant difference in flexibility. Conclusion: The results revealed that self-traction exercise activated blood flow through the extension and contraction of muscles, effectively increasing the function of the muscles around the vertebrae.

• 대한물리치료과학회지
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• 제16권3호
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• pp.11-17
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• 2009

Background: The purpose of this study was designed to find out the effectiveness of reposition sense, muscle fatigue response on lumbar spine after apply lumbosacral stabilization exercise program to 4 patients with chronic low back pain and for 12 weeks. Method: In this study the reposition sense was measured in 3 angle(60, 30, 12) of the lumbar spine motion with blind by MedX test machine and the difference of instability to lumbar vertebra segments in flexion, extension test of standing position and spinal load test Mattress Test by Spinal Mouse. The stabilization exercise program was applied 2 times a week for 12 weeks in hospital and 2 times a day for 20 minutes at home. Result: The results of the present study were that the repositioning sense was appeared the most error in 12 angles of lumbar flexion and Men was appeared to decrease an error more than female in average value of 4 angles after 12 weeks. And average error of male was decrease more than female. Thus the effects of lumbosacral stabilization exercise was improved repositioning sense of prorioceptor. Fatigue response test(FRT) results, in male, was raised muscle fatigue rate during increase weight, on the other hand female appeared lower than male. Conclusion: As a results, lumbosacral stabilization exercise was aided to improvement of lumbar spine repositioning sense and vertebra segments stabilization. It was showed the rate of decrease in typically 12 degree angle point of each 3 angle(60, 36, 12). Especially, that spine instability patients will have a risk when in lifting a load or working with slight flexion posture around 12 degree during the daily of living life and it is probably to increase recurrence rate. Thus, not only lumbar extension muscle strength but also stability of vertebra segments in lumbar spine may be very important.

• 시큐리티연구
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• 제24호
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• pp.33-51
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• 2010

본 연구의 목적은 민간경호원의 규칙적인 척추안정화 운동프로그램 적용 유 무에 따른 근기능 및 보행능력의 변화를 분석하는 것으로 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 척추안정화 운동프로그램과 관련된 근기능의 변화에 있어서 최대 요부신전근력 및 요부굴곡근력의 경우 운동그룹에서는 처치 전 후 요부신전근력과 요부굴곡근력 모두 증가되었고 비운동그룹에서도 처치 전 후 요부신전근력과 요부굴곡근력이 증가하는 것으로 나타났다. 그리고 처치전에는 두그룹간 차이가 없었으나, 처치후에는 운동그룹과 비운동그룹이 차이가 있는 것으로 나타났으며, 통계적으로도 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 척추안정화 운동프로그램과 관련된 근기능의 변화에 있어서 요부 굴곡 신전근 비율의 경우 운동그룹과 비운동그룹 모두 처치 전에는 요부 신전근의 기능적 소실을 나타냈으나, 처치 후 운동그룹은 정상적으로 회복되었고, 비운동그룹은 요부 신전근의 기능적 소실을 나타내었으며, 통계적으로도 유의한 차이가 나타났다. 셋째, 척추안정화 운동프로그램과 관련된 근기능의 변화에 있어서 요부안정화근력의 변화에 있어서 총 8가지 방향으로 요부안정화근력을 분석하였으며, 운동그룹에서는 각도별로 요부 안정화근력이 증가하였고 비운동그룹에서는 각도별로 요부안정화근력이 감소하거나 변화가 없었으며, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 넷째, 척추안정화 운동프로그램과 관련된 보행능력의 변화에 있어서 10m 보행검사를 이용하여 최대 보행시 속도와 보폭에 대하여 분석하였으며, 척추안정화 운동프로그램 적용 유 무에 따른 운동그룹에서 비운동그룹 보다 보행능력을 증가시키는 것으로 나타났으며, 통계적으로도 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로 민간경호원에게 규칙적인 척추안정화 운동프로그램 적용은 요부신전근력, 요부 굴곡근력, 요부 굴곡 및 신전근 비율, 요부안정화근력, 보행능력 등에서 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 척추안정화 운동프로그램이 민간경호원들의 요통의 완화 및 근력향상에 긍정적인 효과가 있으며, 환자들의 빠른 회복으로 보다 빠르게 사회로의 복귀를 도와줄 수 있을 것이다. 또한 경호원들을 대상으로 예방적인 또는 기능을 향상시키기 위한 운동처방 프로그램으로 활용가능하다고 생각한다.

• 대한통합의학회지
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• 제2권1호
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• pp.35-49
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• 2014

Purpose : The purpose of this study was to find the effects of the lumbar stabilization exercise and strength exercise on pain, ROM, strength, muscle thickness of low back pain(LBP) patients. Method : The subjects were consisted of twelve patients who had nonspecific LBP. All subjects randomly assigned to lumbar stabilization exercise group(N=6) and strength exercise group(N=6). We measured muscular strength, ROM by using Tergumed-extension, rotation and muscle thickness by using ultrasonography and pain score by using Visual analog scale(VAS). The lumbar stabilization exercise group received TOGU exercise, strength exercise group received Tergumed exercise. The data analyzed by repeated measure of Independent t-test, paired t-test, reliability test. Result : The results were as follows. The result which measured of the change of pain score was a significant decrease. The result which measured of the change of ROM and strength was a significant increase. The result which measured of the change of the Internal abdominal oblique, External abdominal oblique on muscle thickness was a significant increase. Stabilization exercise group and Strength exercise group showed the significant difference in muscle thickness on Transversus abdominis, Multifidus. Stabilization exercise group was more increased in muscle thickness. Conclusion : Therefore, we suggest that stabilization exercise is effective for non-specific low back pain.

• 한국엔터테인먼트산업학회논문지
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• 제14권6호
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• pp.259-267
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• 2020

임신 기간 중 임산부는 체중 증가 및 근골격계 변화로 요통과 골반 통증을 유발한다. 필라테스는 유, 무산소성 복합운동으로 자세 교정 및 근 기능을 강화시키는 것으로 보고되고 있다. 따라서 이 연구는 필라테스 매트 운동이 임산부의 신체구성, 요부근력, 요통 및 임신 스트레스에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 본 연구를 수행하기 위해 임신 중기(16~25주) 임산부 19명을 대상으로 필라테스 매트 운동 실험집단(n=11)과 비교집단(n=8)으로 구분하였으며, 실험집단은 하루 60분, 주 2회 12주간 필라테스 매트 운동을 실시하였다. 신체구성 중 체수분량, 체지방량, 체질량지수, 체지방률 및 기초대사량에는 집단 간 변화가 없는 것으로 나타난 반면 실험집단에서는 골격근량에서 유의한 증가가 나타났다. 또한 요부근력의 경우 엉덩이관절 신전근과 요추 신전 가동범위는 필라테스 매트 운동을 수행한 집단에서 유의하게 증가하였다. 요통 수준과 임신 스트레스 수준을 분석한 결과 집단 간 차이는 없는 것으로 나타났다. 따라서 필라테스 매트 운동은 임산부의 근육량을 증가시키고, 요부근력에는 긍정적인 영향을 나타내어 임산부에게 안전하게 적용할 수 있는 운동이라고 할 수 있다.

• 대한정형도수물리치료학회지
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• 제10권2호
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• pp.45-56
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• 2004

OBJECTIVE: The objective of this study was to know the effects of the postoperative lumbar extensor strengthening exercise program on back muscles strength and volume, pain, and the time of return to work. METHODS: A prospective controlled trial of lumbar extensor exercise program in patients who underwent microdiscectomy or percutaneous endoscopic discectomy for prolapsed lumbar intervertebral disc. Seventy-five patients were randomized into exercise group (20 male, 15 female) and non-exercise group (18 male, 22 female). Six weeks after surgery, patients in exercise group undertook a 12-week lumbar extension exercise (MedX) program. Assessment of spinal function was performed in all patients on postoperative 6 weeks, 18 weeks. The assessment included measures of lumbar extensor power, muscle mass of erector spinalis. All patients completed the visual analog scale (VAS) for evaluation of pain, and return to work. RESULTS: In muscle power, there were statistically significant improvements between pre and post test on muscle power in exercise group. But there were not statistically significant difference on muscle power in non-exercise group. In muscle mass, there were statistically significant difference between pre and post test on muscle mass in exercise group. But there were not statistically significant difference on muscle mass in non-exercise group. In the pain, there were statistically significant decrease between pre and post test on both group. But there were not statistically significant difference on fatty tissue and obesity in non-exercise group. The percentages of return to work in postoperative 4 months were significantly greater in the exercise group than in the non -exercise group. CONCLUSIONS: Postoperative lumbar extensor strengthening exercise program appears to be more beneficial to the patients who underwent operation for prolapsed lumbar intervertbral disc.

• 한국운동역학회지
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• 제19권4호
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• pp.689-696
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• 2009

이 연구는 여성노인의 낙상 예방을 위하여 요부안정화운동을 실시하고 요부 등척성 근력, 복횡근과 다열근의 근두께, 자세안정성의 변화를 측정하였다. 대상자는 광주광역시에 소재한 요양원에서 여성노인 21명을 대상으로 8주간 운동 후 요부 등척성 근력, 복횡근과 다열근의 근두께, 자세안정성을 비교하였다. 요부 등척성 근력은 페가수스 근력 측정장치(3D Pegasus system, Germany), 복횡근과 다열근의 근두께는 초음파영상 계측장치(Sonoace 6000C, Korea), 자세안정성은 BBS 균형측정장치(Biodex Balance System SD, USA)로 측정하고 분석하였다. 요부 등척성 근력 중 굴곡, 신전, 좌회전과 복횡근 이완(횡)두께는 운동 전보다 운동 후에 통계학적으로 유의하게 증가하였으며, 자세안정성변화에서 전체 좌우 전후균형지수 모두 운동 후 통계학적으로 유의하게 감소하였다. 요부안정화운동이 근력 및 자세안정성에 영향을 미쳐 여성노인의 낙상 예방에 효과적이다 라는 결론을 얻었다.

• 한국콘텐츠학회:학술대회논문집
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• 한국콘텐츠학회 2005년도 춘계 종합학술대회 논문집
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• pp.156-164
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• 2005

Fin 수영 선수의 등속성 근 기능을 분석하여 선수 선발 및 트레이닝에 활용하기 위하여 fin 수영 선수군과 일반 수영 선수군의 족부, 요부 및 견감부의 등속성 근 기능을 비교 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 1) 족관절의 족저굴곡력은 좌 우측의 각 속도 $30^{\circ}/sec$와 $180^{\circ}/sec$에서는 두 집단간에 유의한 차이가 각각 나타났다. 그러나, 두 집단 모두 좌 우측간에는 유의한 차이를 보이지 않았다. 2) 족관절의 족배굴곡력은 우측의 각 속도 $30^{\circ}/sec$에서 두 집단간에 유의한 차이를 보였다. 3) 요부의 신전근력은 각 속도 $60^{\circ}/sec$에서 두 집단간에 유의한 차이를 보였다. 4) 견갑부의 굴곡근력은 우측의 각 속도 $60^{\circ}/sec$와 $180^{\circ}/sec$에서 두 집단간에 유의한 차이를 보였다. 또한, 수영집단의 굴곡근력은 각 속도 $60^{\circ}/sec$와 $180^{\circ}/sec$에서 좌 우측간에 유의한 차이를 보였다. 이러한 결과를 살펴볼 때 fin 수영군은 족부와 요부에 유의하게 높은 등속성 근 기능을 보이고 있어 선수 선발 및 이들 부위의 근 기능을 강화시킬 수 있는 트레이닝 방법을 적용한다면 경기력 향상에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 사료된다.

• 재활복지공학회논문지
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• 제4권1호
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• pp.53-61
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• 2010

본 연구에서는 요추강화 운동기기를 이용하여 훈련 전후에 대한 유연성 및 근력 특성분석을 고찰하고, 요추 재활운동으로서 가능성을 검증하고자 한다. 요추관련 상해가 없으며 신체 건강한 성인 남녀 20명이 실험에 참여하였으며 각각 10명씩 대조군과 요추강화 운동을 제공받는 훈련군으로 나누었다. 실험에 사용된 요추강화운동기기는 하이스파인(Hi-Spine, 메디컬사이언스, 한국)이며 운동은 하루 40분씩 주 3일, 총 4주간 실시하였다. 또한 본 연구에서 피험자들은 누운 자세, 앉은 자세, 직립 자세, 전신스트레칭자세 등 총 4가지의 운동자세를 각 10분씩 제공받았다. 운동 전 후 요추의 유연성과 근력변화를 알아보기 위해 매주 1회 체간 굴곡 및 신전, 기초체력평가와 요추관절토크를 측정하였다. 실험 결과 훈련군에서 유연성과 근력이 모두 증진되었다. 요추강화운동기기의 플랫폼이 3차원 회전을 함에 따라 피험자들의 근육들은 자극받으며, 회전 방향과 각도에 따라 근긴장성과 근수축 작용을 유도시켜 유연성 및 요추 근력을 증가시키는 것으로 판단된다. 본 연구는 향후 요추관련 상해자 또는 고령자들의 요추 재활운동 프로그램에 적용될 수 있을 것이다.

• 대한정형도수물리치료학회지
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• 제21권1호
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• pp.1-4
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• 2015

Background: This study was conducted in order to see if muscle strength is different according to fall experience in female elders by comparing their muscle strength of waist and knee, which is one of factors inducing fall. Method: For this study, 22 female elders aged over 65 sampled from senior centers in D City were surveyed on their fall experiences using a questionnaire asking clinical history. Then, 8 elders with fall experience (FE) and another 8 without (NFE) were selected and participated in the research. Isokinetic muscle strength was measured with isokinetic equipment BIODEX SYSTEM 3 PRO, and the peak torque was obtained from the highest of 9 measurements at angular velocity $60^{\circ}/sec$ according to the method recommended in the manual. Measured items were waist flexion and extension, and knee flexion and extension. Results: The FE group showed higher extensor and flexor muscle strength of the waist, but the difference was not significant (p<.05). In addition, no difference was observed in extensor muscle strength of the knee (p<.05). In flexor muscle strength, however, the FE group was significantly higher than the NFE group (p<.05). Conclusion: The application of regular exercise programs for improving muscle strength, endurance, etc. to those with fall experience will be effective in preventing falls among them.