• 한국운동역학회지
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• 제26권4호
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• pp.397-405
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• 2016

Objective: Pilates is a low/mid-intensity exercise that can be easily performed by elderly individuals as it is an individual body-oriented exercise. It is also a cardio workout that can be performed anywhere to develop strength and flexibility. Therefore, we investigated the effects of 8 week Pilates program on the balancing ability of elderly individuals. Method: The research participants were selected from elderly residents in B city. Ten individuals voluntarily signed an agreement to undergo free measurements as well as to participate in the workout program. (Height: $157.1{\pm}11.9cm$, Weight: $61.7{\pm}8.0kg$). The Pilates exercise was performed 60 minutes a day, three times a week for a total of eight weeks. The measurement variables used to test balance were the vestibular test, 5 m habitual and maximum walk test and 3 m tandem walk test. A series of paired t-test were conducted using IBM SPSS Statistics 23.0 to analyze all the research data collected in order to determine the balance ability of the participants before and after the Pilates program. Additionally, the statistically significant level for all analysis was set to ${\alpha}=.05$. Results: In the vestibular test, some meaningful changes were observed in the length envelope area (ENV) while standing on one foot, but there were no significant differences in the ENV, rectangle(REC), root mean square, and total length. Results also revealed that statistically significant differences existed in the 5 m habitual and maximum walk test, as well as the 3 m tandem walk test. Conclusion: To summarize the findings, the 8 week Pilates program employed in this study significantly improved the dynamic balance of the elderly participants. Thus, elderly individuals that frequent perform Pilates are expected to enjoy positive benefits such as increased balance and fewer falling accidents.

• 대한지역사회영양학회지
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• 제3권4호
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• pp.574-582
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• 1998

This study was carried out to discover the effects of eating habits and health-related life style on blood pressure, $\gamma$-Glutamic acid Peptide Transferase($\gamma$-GPT), blood glucose and High Density Lipoprotein-Cholesterol(HDL-C). 185 subjects(85 male, 100 female) were selected, who were living in the Cheonju area aged 40#s to 60#s. The mean systollic blood pressure(SBP), diastollic blood pressure (DBP), $\gamma$-GPT, fasting blood sugar(FBS) and HDL-C for all the subjects were 118mmHg, 77mmHg, 281U/l, 90mg/dl and 45mg/dl, respectively. The SBP and DBP for subuects over 60 years old were 126mmHg and 81mmHg and were significantly higher than subjects in their 40#s and 50#s(p<0.001, p<0.005). The HDL-C of the group that rarely ate breakfast was 57mg/dl and that was significantly higher than the 44mg/dl scored by those who ate breakfast everyday(p<0.05). The SBP for subjects having a snack 2-3 times/week was 125mmHg and that was significantly higher than the 114mmHg of those having a snack everyday(p<0.05). The $\gamma$-GPT for subjects consuming alcohol everyday was 44IU/L and that was significantly higher than 18IU/I of the non-drinking group(p<0.001). The $\gamma$-GPT of light smokers was 53IU/I and that was significantly higher than the 22IU/I for non-smoking participants(p<0.001). The DBP, SBP, $\gamma$-GPT, FBS and HDL-C related to exercise not significantly different. The SBP(p<0.001) and DBP(p-0.01) between age group was positively correlated. The $\gamma$-GPT between drinking frequency(p<0.001), drinking quantity(p<0.05), and smoking(p<0.05) was also positively correlated. The FBS between exercises had a negative correlation(p<0.05), and the HDL-C between breakfast had a negative correlation(p<0.05). These results indicate that decreasing drinking and smoking, when combined with appropriate exercise, will decrease the $\gamma$-GPT and fasting blood sugar level, and help preventing adult diseases.

• 한국산학기술학회논문지
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• 제17권9호
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• pp.464-471
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• 2016

본 연구는 심근경색 환자에서 젊은 환자군과 60세 이상의 노인 환자군에서 심장 재활이 심폐운동 기능에 미치는 효과를 비교하고자 하였다. 2012년에서 2015년까지 심장 재활을 실시하였던 환자 중 외래 경과 관찰중인 환자의 기록을 후향적으로 분석하였다. 총 46명 (60세 이상의 노인 18명, 28명의 60세 미만의 젊은 환자군)이 연구에 포함되었다. 대상자들은 초기 운동부하 검사 결과를 바탕으로 심장재활 치료실에서 심전도 감시 하에 유산소 운동요법을 시행하였다. 심폐기능은 심장재활 실시 전, 후로 운동부하 검사에 의해 평가되었다. 심장재활을 실시하기 전 시행한 운동 부하 검사에서 최대 산소소모량, 최대 운동시의 신진대사 해당치, 무산소 역치 지표 등이 60세 이상의 노인에서 의미 있는 운동 기능 저하가 관찰되었다(p<0.05). 심장재활 전과 후의 운동 능력을 비교하였을 때, 두 군에서 최대 운동 가능시간, 최대하 심근부담률, 최대 심박수, 안정시 심박수, 최대 산소 소모량, 최대 산소소모량 측정시의 최대 환기량, 최대 운동시의 신진대사 해당치, 무산소 역치 지표에서 통계학적으로 유의한 변화가 관찰되어(p<0.05), 심장재활 후 두 군 모두에서 운동기능의 개선의 효과가 있었다. 60세 이상 군과 60세 미만 군 두 군 사이에서 심장재활 전과 후의 운동능력 지표 변화율의 상대적인 비교 시에 최대 운동 가능시간, 최대 산소 소모량, 최대 운동시 신진대사 해당치, 무산소 역치 지표 등의 모든 운동 부하 검사 결과는 유사한 호전을 보였다. 한국에서 노인 환자의 심장재활 참여율과 전과율은 낮은 상태이다. 60세 이상의 노인 환자에서의 심장재활의 참여를 확대하는 것이 필요할 것으로 생각된다.

• 한국식품영양과학회지
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• 제30권5호
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• pp.906-912
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• 2001

유산소성 운동과 김치보충제 섭취가 비만 여중생의 신체 조성 및 혈중지질에 미치는 영향을 알아보기 위하여 운동군은 HRmax 60~85%운동강도의 조깅, 줄넘기운동을 매회 60분, 주 4회 실시하고, 김치 보충제 섭취군은 500 mg 의 김치 분말이 들어 있는 김치 보충제 6알 총 3g (김치약 30g)을 총 6주간 섬취하게 하였다. 실험에 참가한 여중생은 총 38명으로 운동군(EG) 8명, 김치 보충제 군(KG)12명, 그리고 운동과 김치 보충제 섭취를 병행한 군(EKG) 8명의 비만여중생 28명, 그리고 정상체중을 지닌 대조군(CG) 10명이었다. 운동 또는 김치 보충제를 6주간 섭취한 EKG, EG 그리고 KG는 CG 그룹에 비해 신체 조성 및 혈중 지질 농도가 유의하게 감소하였다. 체중, BMI 체지방 및 체지방율의 감소 정도는 EKG, EG 그리고 KG 순이었으며, 비만도를 낮추는 효과는 EKG, KG 그리고 EG순으로 나타났다. 총 콜레스테롤 및 LDL-콜레스테롤 감소는 EKG, KG 그리고 EG 순으로 나타났으며, 중성지질 감소는 EKG, EG, 그리고 KG 순이었고, HDL-콜레스테롤 농는 EKG와 EG 그룸이 KG와 CG에서 유의하게 증가하였다. 이상의 결과를 살펴보았을 때 혈중 중서이방 농도를 포함하여 체지방 조성과 관련 있는 요인들은 운동이 김치 보충제 섭취보다 효과가 있는 것으로 나타났고 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시키는 효과는 운동보다는 김치 보충제 섭취가 효과적이었다. 그러나, 비만 여중생의 비만을 조절하는데 있어서 이 두 방법을 단독으로 실시한 결과보다는 두용법을 병행한 즉, 김치 보충제를 섭취하면서 운동을 병행한 군의 효고가 가장 현저하게 나타났다. 이상의 결과로부터 여중생의 비만을 치료하는데 있어 운동 이외에 김치를 많이 섭취하는 식이요법을 병행하명 상당한 효과가 있을 것으로 관찰되었다.

• 한국산림과학회지
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• 제78권2호
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• pp.228-241
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• 1989

1987년(年) 7월(月) 21일(日)에서 23일(日)까지 3일간(日間) 우리나라 중부지방(中部地方)에서 호우재해(豪雨災害)가 막심(莫甚)하였는데, 그중에서 충남(忠南) 부여(扶餘), 서천(舒川), 공주(公州), 보령(保寧), 청야지방(靑陽地方)에서 산사태(山沙汰)-토석유(土石流) 재해(災害)로 인명피해(人命被害)가 큰 곳을 조사(調査)하여 산사태재해(山沙汰災害)의 특성(特性)을 분석(分析)하고 또 재해대책면(災害對策面)에서의 예방대책(豫防對策)을 수립(樹立)함에 필요(必要)한 자료(資料)를 도출해 보고저 이 연구(硏究)를 수행하였다. 인명피해(人命被害)가 발생(發生)한 산사태(山沙汰)는 주로 7월(月)22일(日) 아침 6~8시 사이에 많이 발생(發生)되었는데, 그 주원인(主原因)은 집중호우(集中豪雨)(지역내(地域內) 3일(日) 연속강우량(連續降雨量) 300~673mm 정도)에 기인되었다. 산지(山地) 사면붕괴(斜面崩壞)를 방지(防止)하기 위해서는 지형적(地形的)으로 산지사면상부(山地斜面上部)의 곡두(谷頭)hollow 위치(位置)에 대한 붕괴억지대책(崩壞抑止對策)이 필요(必要)할 것이며, 위택(位宅)뒷산에서의 밤나무조성작업(造成作業)과 같은 토지이용변경목적(土地利用變更目的)에는 특히 사면배수계통(斜面排水系統)의 교란이 없도록 유의해야 될 것이다. 산사태재해예방(山沙汰災害豫防) 및 피난(避難)등에 대한 주민의식수준(住民認識水準)에서는 문제점이 많이 나타났음으로 민방위교육이나 반상회 등을 통하여 보다 몸에 닿는 풍수해예방대책홍보교육(風水害豫防對策弘報敎育)을 실시해야 될 것이다. 산사태재해대책상(山沙汰災害對策上)으로도 도로(各道) 치산사업소(治山事業所)를 축소하거나 사방전문직(砂防專門職) 기술인력자원(技術人力資源)을 감축해서는 아니될 것이며, 산림청(山林廳)의 "산사태위험지(山沙汰危險地)" 지정기준(指定基準) 및 조사방법(調査方法)에 대한 사방공학적(砂防工學的) 측면(側面)에서의 근본적인 연구(硏究) 검토(檢討)가 요망(要望)된다.

• 여성건강간호학회지
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• 제6권1호
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• pp.117-128
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• 2000

The purpose of this study was to examine the effect of low back pain relieving program on back muscle strength, intensity of pain, low back disability level in elementary school teachers who have low back pain. subjects were elementary school women teachers who worked at eight elementary school located in Seoul. Intended subjects size were seventy consist of thirty-four experimental group(three schools) and thirty-six control group(five schools), but actual subjects size was forty-four. Among the forty-four patients subjects, twenty-three were experimental group receiving health education about right postures, etiologies of low back pain, diagnosis of low back pain and exercise program composed of muscle strengthening exercise, stretching exercises and twenty-one were control group. During the 8 weeks program, the subjects were received two times education and six times group exercise practices in 1st week and three times per week group exercise practices, two times education in other 7 weeks. This study as carried out from April 1, 1999 to June 30, 1999. Back muscle strength was measured by back muscle strength measuring machine and the intensity of pain were measured by the Visual Analogue Scale(VAS), and level of disability was measured by Oswestry low back pain disability scale. Study measurements were taken before and after 8 week exercise program. Data were analyzed using paired t-test, and ANCOVA. The results were summarized as follows. 1. After low back relieving program, back muscle strength was increased significantly(p=0.000) and there was significant difference in back muscle strength change between experimental group and control group(p=0.002). 2. After low back pain relieving program, pain on anterior bending, pain on posterior bending were decreased significantly than measurements before the program(p=0.000 p=0.000) and there was significant difference in pain on anterior bending and posterior bending change between experimental group and control group(p=0.000, p=0.000). 3. After low back pain relieving program, Oswestry disability scale scores were decreased significantly(p=0.000, p=0.000) but there was no significant difference in Oswestry disability score change between experimental group and control group.

• Annals of Rehabilitation Medicine
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• 제39권6호
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• pp.957-963
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• 2015

Objective To compare the pain-reducing effect of forest bathing alone versus forest bathing in combination with stretching and strengthening exercises in patients with chronic posterior neck pain. Methods Sixty-four subjects with posterior neck pain that had lasted more than 3 months were enrolled. They were randomly divided into a forest bathing alone (FBA) group and a forest bathing with exercise (FBE) group; each group included 32 subjects. All subjects from both groups walked every morning in the forest for about 2 hours for 5 days. In the afternoon, the FBE group did a stretching and strengthening exercise for about 4 hours; the FBA group had free time in the woods. Visual analog scale (VAS) on one day, VAS over the previous week, neck disability index (NDI), EuroQol 5D-3L VAS (EQ VAS) and index (EQ index), McGill pain questionnaire (MPQ), the number of trigger points in the posterior neck region (TRPs), and the range of motion of the cervical spine were evaluated on the first and last day of the program and compared between the two groups. Results The number of TRPs were significantly reduced in the FBE group compared with the FBA group (p=0.013). However, the other scales showed no significant difference between the two groups. Conclusion When patients with chronic posterior neck pain underwent a short-term forest bathing (less than 7 days) program, FBE was more effective in the reduction of the number of TRPs than FBA. However, all other pain measurement scales we evaluated showed no statistically significant difference between the two protocols.

• Journal of health informatics and statistics
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• 제43권4호
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• pp.344-351
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• 2018

Objectives: The purpose of this study is to investigate the impact of health behaviors of male workers without diabetes such as smoking, drinking and physical activities on HbA1c using 2015 and 2016 data from Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES). Methods: The final study subjects of KNHANES were a total of 1,703 male workers in their 30s-50s who had normal levels of fasting blood sugar level, HbA1c, and hemoglobin. For the study variables, age, household income, educational level and occupation were included as socio-demographic characteristics; smoking behavior, drinking behavior, and physical activity behavior as characteristics of health behavior; and waist circumference, body mass index, systolic and diastolic blood pressures, total cholesterol, triglyceride and HDL cholesterol as medical examination characteristics were included. The analysis was conducted using independent variables t-test, one-way ANOVA, Pearson's correlation analysis and multiple regression analysis. Results: Socio-demographic factors that affect HbA1c were age, educational level, and occupation. As for HbA1c according to the status of current smoking, it was higher in order of the present, past and nonsmoking and HbA1c according to smoking amount pack-year increased linearly in between less than 1 pack-year and over 30 pack-year (p<0.001). Muscular exercises affected the reduction of HbA1c (p<0.05). In the multiple regression analysis with independent variables of the socio-demographic characteristics and health behavior, factors affecting HbA1c were age, occupation and smoking amount pack-year (p<0.05). In the multiple regression analysis where the characteristics of physical examination were added, factors affecting HbA1c were age, occupation, smoking amount pack-year, waist circumference and total cholesterol (p<0.001). Conclusions: As a result, the health behavior that had the most effect on HbA1c management for male workers without diabetes was the total lifetime smoking amount. Therefore, it is essential to prevent smoking as well as control, cholesterol to prevent diabetes for male workers.

• 철학연구
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• 제144권
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• pp.83-111
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• 2017

이 논문의 목적은 자유주의와 완전주의의 양립가능성을 탐색하는 것이다. 흔히 자유주의는 완전주의를 배제한다고 해석되는 경우가 많다. 그러나 자유주의는 완전주의를 반드시 배제하지는 않는다. "해악의 원리"가 갖는 반완전주의적 성격 때문에 밀(J. S. Mill)은 반완전주의적 자유주의자로 해석되는 경우가 일반적이지만, 막상 밀 자신은 자신이 반완전주의자로 해석되는 것에 동의하지 않을 것이다. 죠셉 라즈는 "완전주의적" 자유주의를 전개하고 옹호하려고 한다. 그는 반완전주의적 "중립성"을 반대하면서 정치적 행위의 목적은 진정 선한 것을 추구하는 것을 장려하고 도덕적으로 가치없는 것을 추구하는 것을 막는 것이라고 한다. 이처럼 완전주의적 주장을 하면서도 라즈는 개인의 자유 또는 자율성에, 그것이 본래적 가치를 갖는다고 생각하면서, 가장 중요한 위치를 부여한다. 사람은 다양한 인간의 선들 가운데서 선택하면서 인간의 자율성을 발휘한다. 그럼에도 불구하고, 라즈는 도덕적으로 나쁜 것을 선택하는 데 사용되는 자율성은 가치를 같지 않는다고 주장하며 사회는 무가치한 선택을, 더욱이 도덕적으로 사악한 선택은 보호할 이유가 없다고 말한다. 그렇지만 라즈는 밀의 "해악의 원리"를 지지한다는 점에서, 또 자율성에 대한 정당한 존중은 "희생자"가 없는 부도덕한 일들을 막기 위해 국가가 강제적 수단을 사용하는 것을 배제하게 된다고 주장한다는 면에서 전통적인 의미에서 자유주의자라고 할 수 있다. 그렇지만 과연 라즈의 자율성에 대한 이해가 과연 "도덕의 입법화"에 대한 원칙적인 배제를 확고히 뒷받침해줄 수 있는가에 대해서는 심각한 의문이 제기된다. 그러나 필자는 자율성이 그 자체 가치를 지니지만 형식적 가치만을 지닌다고 해석한다면, 완전주의와 자유주의는 함께 결합할 수 있다고 생각한다.

• 철학연구
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• 제130권
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• pp.23-45
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• 2014

M. 셸러는 지각론에서도 생명철학을 하고 있다. 그래서 기존 지각론과는 상이한 충박조건 지각론을 전개한다. 그에 따르면 감각지각을 할 때도 활력적 충박에 의해서 일구진 토대 위에서 할 수 있는 것이지, I. 칸트나 E. 마흐의 생각처럼 감각기관이 수용한 감각소여를 지각 주체가 자발적으로 구성하면서 감각지각 하는 것이 아니다. 감각은 일차적이지 않고, 선사랑, 선관심이라 할 수 있는 초의식적 활력 충박에 뒤따른다. 그리고 감각지각은 활력적 충박의 힘없이 생겨날 수 없기 때문에, 어떤 대상에 반응하고 그럼으로써 저항하는 충박을 발동하지 않으면 우리는 그 대상을 지각할 수 없다. 셸러는 환영의 상이 지각에 선행하여 존재하며, 지각이 감각의 기능들에 관계해서 먼저 일어나며, 그리고 감각 기능들이 감각들에 관계해서 먼저 일어난다고 말한다. 이런 지각의 토대질서를 주목하게 될 때, 그리고 생명의 본질이 선경험적이고, 순수한 생성과 소멸이며, 그리고 생성과 소멸의 경험적 측면이 아직 분리되지 않는 하나의 과정임을 주목하게 될 때, 지각이 활력적 충박에 의해서 조건 지워져 있음을 쉽게 알 수 있다. 셸러의 충박을 조건으로 하는 지각설은 또한 동물들의 운동성이 그들의 감각적 장치를 결정한다는 사실에 의해서도 지지된다. 동물들은 그들의 충박 운동적 행동에 유의미한, 유혹하고 주목시키는 대상들의 기호로서 기여할 수 있는 감각체계를 가지고 있다. 그래서 이를테면 도마뱀은 강렬하게 나는 총소리에 방해받지 않고 머물러 있지만, 풀 섶에서 나는 바스락거리는 소리에는 민감하게 반응한다.