• 제목/요약/키워드: endurance training

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격심한 운동후 남성 혈청 내 부신 및 정소 Androgen 변화 (Adrenal and Testicular Androgens in Serum of Men after Physical Endurance Training)

  • 윤용달;이창주;이준영
    • 한국발생생물학회지:발생과생식
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    • 제5권1호
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    • pp.73-79
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    • 2001
  • 최근 격심한 운동은 시상하부-뇌하수체-생식소 (HPG)축의 교란을 일으켜 여성과 남성의 생식기능에 장애를 유발하는 것으로 알려지고 있다. 격심한 운동을 하는 여성 운동선수의 경우는 과소월경, 무배란, 황체기 단축, 성성숙 지연등에 따른 생식호르몬의 변화가 유발된다. 남성 운동선수의 경우는 과도한 운동, 정신적 장애와 긴장, 군 훈련 등 격심한 운동으로 생식호르몬의 분비에 이상이 생긴다고 보고되고 있으나, 임상적인 증상은 미약한 것으로 보고되고 있다. 본 연구는 격심한 운동이 생식이상을 초래하는 원인을 밝히는 연구의 일환으로, 정상 남자가 장기적 운동 (3개월 이상), 단기간의 격심한 운동 (1주일),그리고 1${\sim}$2시간의 집약된 심한 운동 후 혈청내 호르몬의 변화를 방사면역측정법을 이용하여 측정하였다. 세 가지 운동 형태의 경우 모두가 부신 및 고환에서 분비되는 총 testosterone (TT), 유리형 T (fT), DHEA, A의분비 변화를 일으켰다. 특히 단기간과 1${\sim}$2시간의 격한 운동 후 일시적으로 증가되었다가, 이어 정상치 이하로 감소하는 것이 발견되었다. Cortisol, DHEAS, ACTH 등은 운동 후 지속적인 증가를 초래하였다. 장기간의 운동 후에서는 생식소자극 호르몬의 분비가 큰 변동이 없었으나, 단기간 운동 후에는 FSH의 감소가 발견되었다. 이러한 결과는 부신 및 고환의androgen이 격한 운동에 의해 감소되며, 장기간의 지속적인 남성호르몬의 변화는 생식기능의 이상을 초래하는 원인이 된다고 가정된다. 또한 단기간의 격한 운동이 HPG축 호르몬의 변화를 유발하나, 장기간의 운동으로 일어나는 androgen의 감소는 HPG축 이외의 요인(들)에 의해 남성호르몬의 분비이상이 생긴다고 가정된다.후 80%, 95%층에서 X 정자가 많이 회수되고, 활동성이 증가하는 것뿐만 아니라 정자의 질도 개선할 수 있다는 사실을 알 수 있었다.1kDa과 GA110 만이 항원-항체 반응을 나타내었다. 이 같은 결과로 미루어 사람의 난포액과 혈청에는 gelatinase A의 독특한 isoform인 GA110이 있으며 특히 난포액내의 GA110은 수란관액성분에 의해 선택적으로 분해되는 것으로 여겨진다.두냔 tsuchigae, S. nigripinni morii, M. jeoni, C. splendidus, P. koreanus, C. lutheri, I. koreensis, C. herzi, R. brunneus 등으로 본 종들의 서식 상태는 하천의 오염 정도 및 하천개수와 직접적인 관계가 있으므로 어류서식 환경을 유지시키기 위해서 보다 적극적인 하천 수질관리의 대책과 방안이 수립되어야 될 것으로 사료된다.와 운동, H-R도상에서의 별의 특성과 진화 등이다. 탐구 과정에 대한 학생의 성취도는 비교적 높으므로 이해도가 상대적으로 낮은 영역에 대해 학생의 오답 유형을 참고하여 기본 개념 지도에 보다 관심을 기울일 필요가 있다.Cr은 FW에서 전반적으로 감소하는 경향을 보였지만 SW에서는 실험 초기에 감소하다 24시간 이후에는 증가 후 일정한 양상을 보였다. Pb은 FW에서 전반적으로 감소했지만 SW에서는 초기에 급격히 증가 후 다시 급격히 감소하는 양상을 보였다 Pb 또한 Cu, Cd, As와 마찬가지로 SW1&2에서 제거속도가 가장 빠르게 나타났다. FW 상층수 중 Hg는 시간에 따라 급격히 감소했고, 제거속도는 Fw5&6에서 가장 느렸다. 이러한 결과에 근거할 때 벼가 자라고 있고 이분해성 유기물이 풍부한 FW1&2, FW3&4 토양과 상층수에서는 유기물의 분해 활동이 활발하였지만, 벼가 경작되지

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The Effect of Treadmill Training Applied Simultaneously with Action Observation on Walking Ability in Chronic Stroke Patients

  • Song, Yo-han;Lee, Hyun-min
    • The Journal of Korean Physical Therapy
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    • 제28권3호
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    • pp.176-182
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    • 2016
  • Purpose: To investigate the effect of treadmill training applied simultaneously with gait related action observation on walking ability in chronic stroke patients. Methods: Sixteen chronic stroke patients participated in this study. Participants were randomly allocated into either the treadmill applied simultaneously with action observation training group (TAG) or treadmill applied simultaneously with landscape observation training group (TLG). The participants in both group underwent treadmill training for four weeks (a total of twelve minute, once a day, three times weekly for a four week period). All participants were measured to gait speed (10 m walking test, 10 MWT), gait endurance (6 minute walk distance, 6 MWD), dynamic gait index (DGI). In order to assure the statistical significance of the results, we used for SPSS 15.0 for windows. The Wilcoxon signed ranks test was used to compare pre-test and post-test result, and the Mann-Whitney U-test was employed for comparison between groups. Results: The 10 MWT, 6 MWD, DGI was significantly different between the TAG and the TLG group. Conclusion: According the results of this study, treadmill applied simultaneously with action observation (TAG) is effective intervention for improvement of walking ability in chronic stroke patient.

12주간 걷기운동이 중년여성의 신체조성과 건강체력에 미치는 영향 (The Effects of 12 Weeks of Walking Exercise on Body Composition and Physical Fitness in Middle Aged Women)

  • 서동일;김성기;장혁기
    • 한국보건간호학회지
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    • 제23권1호
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    • pp.61-68
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    • 2009
  • Purpose: This study was conducted to examine the effects of walking exercise training on body composition and physical fitness in middle aged women. Method: The subjects were randomly assigned into an obese walking exercise training group (n=21), a non-obese walking exercise training group (n=9), or a control group (n=10). The women in the treatment groups were then subjected to brisk walking at 50~70% of maximum heart rate twice a week for 12 weeks. The results were then analyzed by repeated measures ANOVA using SPSS 12.0 for windows. Results: Body weight, BMI, % body fat, and WC were not significantly improved in the obese walking exercise training group and the non-obese walking exercise training group. However, muscular flexibility and muscular endurance were significantly improved in each of these groups (p<.05). Conclusion: These results indicate that 12 weeks of walking exercise training enhanced physical fitness. However, the treatment in this study did not improve the body composition of middle aged women.

The Effect of Complex Training of Middle School Soccer Players on Body Composition, Basic Physical Strength and Movement Function

  • LEE, Dong-geun;SHO, Min-young;MOON, Hwang-woon
    • 식품보건융합연구
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    • 제7권4호
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    • pp.31-41
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    • 2021
  • This study conducted 8 weeks of foam roller & mobility, core, and weight training for 9 middle school soccer players 5 times a week for 90 minutes to determine the effect on changes in body composition, thigh circumference, basic physical strength, and functional movement. To analyze the data according to the results of this study, SPSS 25.0 statistical program was used for analysis, and the mean (M) and standard deviation (SD) were calculated to present the descriptive statistics of all dependent variables. In addition, to analyze the difference between before and after exercise, it was verified using a paired t test. The statistical significance level (α) in all reasoning statistics was set to less than 5%. As a result, there were no significant changes in body composition and thigh circumference through 8 weeks of training. However, there were significant changes in agility and muscular endurance, and the total score for functional movement changes was significantly increased, and statistically significant changes were observed in three variables. Therefore, complex training is effective in changing the physical strength and functional movement of middle school soccer players, and further research will be required for a control group and various complex exercises.

만성 뇌졸중 환자의 트레드밀 훈련에서 인지적 이중과제훈련이 보행 능력에 미치는 영향 (The Effects of Cognitive Dual Task Training on Walking Ability in Treadmill Training with Chronic Stroke Patients)

  • 방대혁;이영찬;봉순녕
    • PNF and Movement
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    • 제10권1호
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    • pp.25-33
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    • 2012
  • Purpose : The purpose of this study was to compare the effect of treadmill training and cognitive task with in the course of treadmill training at the same time with chronic stroke patients. Methods : Fourteen chronic stroke patients participated. Participants were randomly assigned to the control and experimental group(7 experimental, 7 control). All of participants were in-patients at local hospital and had been receiving a traditional rehabilitation program, five days a week. The both groups have undergone 4weeks. The experimental group trained in treadmill and cognitive task at the same time, but control group trained only treadmill. 10m walking test, Timed Up & Go (TUG) test and 6 Minutes walking(6M walking) test to measure the walking speed, dynamic balance and waling endurance ability were carried out before and after the training. Results : The result of the study were as follow:10m walking test were significantly increased both groups(p<.01), but not significant between groups(p>.05). TUG test were significantly increased both groups(p<.001) and between groups(p<.01). 6M walking test were significantly increased both groups(p<.001), but not significant between groups(p>.05). Conclusion : Ahead of return to the community to patients with stroke, cognitive task with in the course of treadmill training at the same time was effective in improving the dynamic balance ability.

고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이 소방공무원의 체력 및 업무능력에 미치는 영향 (Effects of a High-Intensity Interval Training Program on the Fitness and Performance of Firefighters)

  • 김철호;지창진;김상호
    • 한국화재소방학회논문지
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    • 제34권2호
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    • pp.97-102
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    • 2020
  • 본 연구는 소방공무원 16명을 대상으로 8주간 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 중 타바타(Tabta) 프로그램을 진행하였으며 자료처리는 윌콕슨 순위검증(Wilcoxon signed rank test)와 대응표본 t검정(Paired t-test)분석을 실시하였다. 체력요인 중 하버드 스텝(Harvard step, 회)은 운동 전 87.19 ± 12.33에서 운동 후 93.81 ± 13.27 (p < .009), 윗몸일으키기(회)는 운동 전 35.75 ± 10.73에서 운동 후 39.00 ± 8.80 (p < .001), 악력(kg)은 운동 전 53.35 ± 6.11에서 운동 후 55.65 ± 6.74 (p < .035)으로 각각 유의한 차이가 나타났다. 신체조성 중 체지방률(%)은 운동 전 17.69 ± 4.32에서 운동 후 15.66 ± 3.33 (p < .003), 근육량(%)은 운동 전 36.65 ± 4.38에서 운동 후 36.41 ± 4.24 (p < .043), 체중(kg)은 운동 전 75.50 ± 6.40에서 운동 후 74.24 ± 6.40 (p < .000)으로 각각 유의한 차이가 나타났다. 37층 도착시간은 운동 전 8 min 13 s ± 1 min 8 s에서 운동 후 7 min 19 s ± 1 min 6 s (p < .002) 유의하게 감소시켰다. 따라서 HIIT는 화재 및 재난상황 대비 업무능력 향상에 긍정적 영향을 미칠 것으로 판단된다.

사이클 선수와 철인3종 선수들의 지구력 및 근력 트레이닝이 효율성 및 경제성과 VO2 kinetics에 미치는 효과 (Effects of endurance and strength training of cyclists and triathlon athletes on efficiency, economy and VO2 kinetics)

  • 김도연
    • 디지털융복합연구
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    • 제11권11호
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    • pp.491-498
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    • 2013
  • 본 연구의 목적은 훈련된 10명의 사이클 선수와 10명의 트라이애슬론 선수를 대상으로 서로 다른 트레이닝 상태에서 경제성과 효율성을 평가하는 데 있다. 모든 실험자는 50, 100, 150 watts의 자전거 프로토콜로 테스트 한 결과, 두 그룹의 효율성은 현저하게 다르게 나타났으며 철인3종 선수들의 경제성과 효율성이 사이클 선수들보다 더 나은 결과를 보였다. 산소섭취량과 작업량의 적절한 조합은 선수들의 산소부족량을 감소시켜 운동 후 회복기에 이에 맞는 부족량 부분을 다시 상환시킬 수 있을 것이다.

8주 케톤체 투여가 마우스 지구성 운동수행능력과 골격근의 자가포식에 미치는 영향 (The Effects of 8-week Ketone Body Supplementation on Endurance Exercise Performance and Autophagy in the Skeletal Muscle of Mice)

  • 주정선;박민주;이달우;이동원
    • 생명과학회지
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    • 제33권3호
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    • pp.242-251
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    • 2023
  • 마우스 모델을 사용하여, 8주 케톤체(베타-하이드록시뷰티레이트, β-HB)가 지구성 운동 수행능력과 골격근의 단백질 합성 및 분해에 미치는 영향을 조사하였다. 48마리의 수컷 ICR 마우스(8주령)를 무작위로 4개 그룹으로 나누었다: 비운동 통제군(Sed+Con), 비운동+베타-하이드록시뷰티레이트(Sed+β-HB), 운동 통제군(Exe+Con), 운동+베타-하이드록시뷰티레이트(Exe+β-.HB). β-HB 투여를 위해 β-HB를 PBS (150 mg/mL)에 용해시켜 8주 동안 매일 피하 주사(250 mg/kg)하였다. 운동 훈련을 위해 마우스는 8주 동안 20분 트레드밀 달리기 운동 훈련을 주 5일 수행하였다. 훈련은 10° 경사도에서 10 m/min 속도에서 5 min 동안 실시하고 나서, 매 1 min 마다 1 m/min의 속도를 나머지 15 min 동안 증가시켰다. 8주간의 처치 후, 내장 지방량과 골격근량, 혈액 매개변수, 자가포식 및 단백질 합성 마커가 분석되었다. 데이터는 SPSS 21 프로그램을 사용하여 ANOVA (p<0.05)로 분석되었다. Exe+β-HB 그룹의 혈중 젖산 수치는 모든 3개 그룹(Sed+Con, Sed+β-HB 및 Exe+β-HB)보다 유의하게 낮았다(p<0.05). Sed+Con 및 Exe+Con 그룹에 비해, 8주 Exe+β-HB 처치는 최대 달리기 수행 시간(탈진 시간)을 유의하게 증가시켰다(p<0.05). 8주 β-HB 투여는 마우스의 골격근에서 자가포식 유동과 자가포식 관련 단백질을 유의하게 감소시켰다(p<0.05). 반대로, β-HB와 지구력 운동 훈련의 조합된 처치는 단백질 합성(mTOR 신호 및 번역 속도)을 증가시켰다(p<0.05). 8주간의 β-HB 처치와 지구력 운동 훈련은 마우스 골격근에서 지구력 수행능력 증가, 단백질 합성 증가, 단백질 분해 감소 효과를 보여주었다.

고령자 ADL 개선을 위한 기능적 운동 분석 및 선정 (Analysis of Functional Status and Determination for Improvement of ADLs: Korean Elderly)

  • 김사엽;박성빈;형준호;정경렬
    • 대한인간공학회지
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    • 제29권6호
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    • pp.915-924
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    • 2010
  • Muscular strength in the elderly is important factors deciding on functional state in daily lives, and functional state shows a health condition. Resistance training to prevent loss of muscle mass and muscle fiber atrophy due to aging can increase muscle mass and strength. Recently, resistance training to improve muscular strength and endurance has been actively researched. Resistance training increases activities of daily living and ability of the elderly, which makes healthy senescent. ADL/IADL is suitable for measuring health condition of the elderly. In this study, target muscles of resistance training were chosen through a correlation analysis between ADLs and elementary motion, and we presented a procedure to select target muscles and exercise equipments. This procedure consist of a survey method that were described detailed motion of ADL/IADL. So we should be to extract resistance training machine to improve functions of regarding fundamental motion. Result of study may improve daily life activities of the elderly through objectives and scientific approaches. Furthermore, it will be helpful to studies about various fields of the elderly.

Combined training improves body composition, balance, and muscle function in sarcopenia elderly

  • Jung, Won Sang;Moon, Hwang Woon
    • Journal of Sport and Applied Science
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    • 제5권4호
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    • pp.1-8
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    • 2021
  • Purpose: Sarcopenia is defined as a decrease in muscle mass, strength, and function with age that affects overall body function. We aimed to investigate the effect of combined training on body composition, balance, and muscle function in sarcopenia elderly. Research design, data, and methodology: Twenty-eight sarcopenia elderly (age 74.9±4.5 years) were randomly assigned to an exercise, EG (n=14), or a control, CG (n=14), group. The EG performed an intervention consisting of combined exercise training (60-75 min) for a total of 12 weeks, three times a week. The CG maintained their usual daily lifestyle during the intervention period. We measured body weight, body mass index (BMI), % body fat, free fat mass, balance ability, peak torque in shoulder, knee, and lumbar joints normalized for bodyweight in one second. Results: The EG showed improved body composition (i.e., BMI, fat-free body mass, fat mass; all p < 0.031, η2 > 0.179), balance (i.e., right and left of static and dynamic balance and fast 10 m walk; all p < 0.049, η2 > 0.152), and muscular function (i.e., 90°/sec and 180°/sec peak power per kg bodyweight, 90°/sec average power per kg bodyweight, 180°/sec total work, and 180°/sec endurance ratio; all p < 0.045, η2 > 0.158). Conclusions: Combined exercise training improves muscle mass and strength, body composition, balance, and muscle function in sarcopenia elderly.