PURPOSE: The purpose of this study is to identify how the body composition changes after jump-roping exercise. METHODS: The subjects are 40 college students, 20 females and 20 males. The subjects were selected among college students who had not taken any drug for more than 4 weeks before the experiment started. The experiment was performed for 4 weeks, from May 23rd to June 13rd, 2012. To collect the data, the vital signs such as pulse, blood pressure, weight), and the body composition were measured before and after the experiment. The data on the body composition were analyzed by the electrical resistance analyzer. RESULT: Muscle mass was increased and body fat was decreased for both females and males after the exercise. In particular the increase of the muscle mass and the decrease of the body fat for the females were statistically significant. The result that the body fat of the females was decreased significantly more than that of males is interpreted that the body fat of females are comparatively higher than that of males. Additionally the muscle mass of the left arm and leg of the subjects were significantly increased(p<.05). Correlation analysis between general characteristics such as body composition, abdominal obesity and specific muscle areas for both men and women showed generally positive between before and after the jump-roping exercise (p<.05, p<.01). However the correlation between sleeping time and each variable showed negative. CONCLUSION: A according to the result of this study, jump-roping exercise had a very positive effect on the body composition. The study suggests that college students keep jump roping for a long period to change their body composition favorably.
The purpose of this study is to investigate and reveal the effects that the complex exercise training consisting of aerobic exercise and strength training(sit up, push up) that everyone can easily practice regardless of a time and a place in order to manage practically the physical strength of the aged affects the difference on their body composition and the change of physical fitness level. Looking into the change of body composition of an experimental group, the weight of 2.5kg was reduced after applying complex training for 12 weeks and the body fat mass of 2.65kg was reduced. Also, the abdominal fat of 0.13% was decreased and the muscle mass of 1.56kg was increased. For the change factors of physical fitness, cardiovascular endurance, muscular strength, muscular endurance, balance and flexibility excluding agility showed significant improvement after applying complex exercise training. The improvement of health fitness of the aged under this study was significantly effective to improve specified body functions which had been lowered by aging and insufficient physical activities. So, it is regarded that their health fitness is the important factor to improve the activity competence required for daily life and to lead healthy living by the improved activity competence. Henceforth, it needs to study more the complex composition of several sports, exercise intensity and the frequency based on the previous researches and studies. In addition, it needs to develop the complex exercise training in accordance with various characteristics such as a sex of the aged, an age, a physical fitness level, environment, a disease and the program in consideration of the efficacy and safety during training.
The purpose of this study is to analyze the interrelation of architectural composition and type of windows and doors in Korean traditional architecture. Windows and doors type, in Korean traditional architecture, is one of the important element which used to playa great role in building's physical fasade, so that used to subjected the building as a whole. In this study, the investigations on the totally 88 Korean Buddhist Temples are made, and the analysis are made according to the physical size of buildings (length and height of JUGAN), composition of JUGAN, and existence of RUGAK. The result of this study indicates that there are outstanding typical differences of traditional windows and doors in advance to variation in the physical size of building, though there are numerous interrelation between typical differences of traditional windows and doors and composition of building as a whole.
Purpose: The purpose of this study is to examine the effects of a resistance band training program on body composition, physical fitness, and health promotion behavior in nursing students. Method: This study has a one-group pretest-posttest design to examine the change in body composition, physical fitness, and health-promoting lifestyle profile after participation in the resistance band training program. Training consisted of hands-based exercises using an elastic resistance band for ten weeks. Participants performed the resistance band training two days per week with a sports trainer, and 30 minutes self-training three days per week. The participants were 21 freshmen in nursing. Results: Mean age of the participants was 20.9 years, and 61.9% were not satisfied with their body shape. After the training program, muscle mass, muscular endurance, and balance of the body were significantly improved. In health promoting lifestyle profile, categories of physical activity, health responsibility, and stress management showed a significant increase. Conclusion: Results of this study suggested that exercising with a resistance band improved body composition, physical fitness, and health promoting behavior in the nursing students. We propose that resistance band training should be suitable for those who have the environment with limitation of time and space.
PURPOSE: Regular physical activity in the elderly population has significant benefits for health. The purpose of this study was to investigate the effects of aquatic group exercise on body composition and mental health of the elderly females. METHODS: This study included 40 elderly women. The aquatic group exercise program was performed for an hour a day, 3 times a week for 12 weeks with moderate-intensity level. The body composition, physical fitness mental health instruments were used to measure the outcome variables before and after the program. Data was analyzed with SPSS using descriptive statistics and the t-test. RESULTS: It was found that the 12 week aquatic group exercise program had effects on body mass and BMR were significantly improved after the intervention of this study. In health related physical fitness, flexibility and sense of balance were significantly increased in the participants. In the mental health of the female elderly participants were evaluated in areas such as depression, sense of isolation, interpersonal anxiety, and sociality. They showed significant change in a positive way. CONCLUSION: It is suggested that aquatic group exercise should be activated and encouraged to enhance physical and mental health of elderly women and various types of manuals should be developed according to characteristics of programs to operate this exercise more effectively.
This research was to examine the correlation between body composition and life style including nutrients intake and physical activities of male and female athletes and nonathletes who are attending college. The percent of body fat with a skinfold caliper was measured higher in female than male. The body fat of the female students in the nonathletic group was the highest and male students in the nonathletic group showed the lowest in body fat. On the correlation between skinfold thickness and body composition the skinfold thick-ness showed negative correlation with the body density. However it showed positive correla-tion with the percent of body fat. According to this result it can be defined that skinfold thickness is in proportion to the body fat. dietary intakes of male and female athletes exceeded the need for their excessive physical activity. Concerning the correlation between calorie intake and body fat was high. From this we conclude that the more one consumes calorie intake the higher one's body fat content will be. On the correlation of physical activity and body composition the lean body mass showed high positive correlation with physical activity.
본 연구는 체지방률이 30% 이상인 비만 지적장애 성인여성들을 대상으로 노르딕워킹의 신체조성과 체력에 대한 효과를 검증하고자 하였다. 이를 위해, 21명의 대상자들을 실험군(12명)과 통제군(9명)으로 무작위 할당하여 구분한 후 12주 동안 실험을 진행하였다. 실험군은 주 2회의 노르딕워킹 프로그램에 참여하였으며, 통제군은 비교적 비활동적인 일상생활을 하게 하였다. 이러한 과정을 통해 다음과 같은 연구 결과를 얻었다. 신체조성에서 근육량과 체지방률이 실험집단에서 프로그램 참여 후에 유의한 개선 효과를 나타냈다. 또한 체력요인의 변화에서 있어서는 근력과 평형성, 협응력이 유의한 향상을 보였다. 이러한 결과를 통해 볼 때, 노르딕워킹 프로그램은 비만 지적장애 성인여성의 신체조성 변화와 체력 증진에 대체로 긍정적인 영향을 미치는 것으로 판단된다. 다만, 일부 요인에 대해서는 대상자의 특성이나 프로그램의 목표를 고려하여 운동 빈도와 운동 강도, 운동 내용 등을 조절할 필요가 있다.
The purpose of this study was to investigate the difference of body composition and IADL of between male elder and female elder. (This study consisted of elder male(n=10) and elder female(n=10),) The mean age of elder male and female was 67.20, 67.50 years. The data were analyzed with t-test, using SPSS PC+ program. Body composition was measured using Inbody 2.0(seoul, korea) of segmental multi-frequency impedance analyzer technique. IADL was measured with Philadelphia Geriatric Center IADL. The result of this study were the following: 1. The difference of Body composition 1) The %fat of elder female was significantly(p<0.05) higher than elder male by 11.48%. 2) The fat mass(kg) of elder female was significantly(p<0.05) higher than elder male by 6.28kg. 3) The free fat mass(kg) of elder male was significantly(p<0.05) higher than elder female by 9.03kg. 4) The muscle mass(kg) of elder male was significantly(p<0.05) higher than elder female by 8.63kg. 5) The WHR(%) elder female was no significantly higher than elder male by 0.03%. 6) The TBW(l) of elder male was significantly(p<0.05) higher than elder female by 6.321. The factor of significant difference of between elder male and female was %fat, fat mass(kg), free fat mass(kg), total body water(l). 2. The difference of IADL 1) IADL of elder male was no significantly higher than elder female by 1.20. As a result of this study, optimal body composition group was elder male group. Optimal body composition of elder had improved IADL. In addition to, this result of this study, it can suggested the consideration of the Health promotion program for elder.
Purpose: This study was investigated basic data for verifying the effect of rope skipping exercise by comparing and analyzing the effects on the body composition of female students. Method: The subjects of this study were 12 female college students and the rope-skipping exercise program was conducted after the purpose and process of this study were explained and the consent of the subjects was obtained. And we used the body composition analyzer (Inbody 520, Korea) to measure before and after exercise of Body Mass Index (BMI), Percentage Body Fat (PBF) and Waist Hip Ratio (WHR). Result: First, the daily living group and the rope-skipping exercise group showed a significant difference in the BMI according to the period and there was no significant difference between the groups. Second, in the PBF, there were no significant differences in the duration, interaction between duration and group and differences between the groups. Third, in the WHR, there were no significant differences in the duration, interaction between duration and group and differences between the groups. Conclusion: BMI of each group according to the period was significantly different between before exercise and 6 weeks after exercise.
Purpoes: The study was done to investigate the effects of an exercise program on body composition, cardiopulmonary function and physical fitness in obese children. Methods: Thirty nine children in grades 4, 5, and 6 in elementary school were employed: experimental group(20) and control group(19). The subjects in the experimental group participated in an exercise program for 8weeks, thirty five minutes per session, four times per week. This data was analyzed by ANCOVA and paired t-test. Result: The Height(F=2.615, p=0.027) of the experimental group was significantly different from the control group. Also, in the experimental group, there were significant differences of height(t=4 79, p=0.000), cardiac rate(t=-6.461, p=0.000), body mass index(t=-2.13 p=0.046), muscle strength(t=3.48, p=0.003), and muscle endurance(t=3.20, p=0.005). Otherwise, in the control group, there were significant differences of weight(t=2.27, p=0.036), waist-hip ratio(t=3.16, p=0.005), and muscle endurance(t=-2.38, p=0.030). Conclusion: Jumping rope improved the body composition, cardiopulmonary function, and physical fitness for obese children.
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[게시일 2004년 10월 1일]
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