• 제목/요약/키워드: Healthy life practice

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Regulation of autonomic functions following two high frequency yogic breathing techniques

  • Mondal, Joydeb;Balakrishnan, Ragavendrasamy;Krishnamurthy, Manjunath Nandi
    • 셀메드
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    • 제5권1호
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    • pp.4.1-4.4
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    • 2015
  • Yoga is an ancient Indian system of life, encompassing various practices including practices for self-discipline and also for regulating the health states of the individual, being practiced for thousands of years. The present study aims at understanding the effect of two high frequency breathing practices over autonomic nervous system. Forty healthy male volunteers of age $21{\pm}2$ years with $9{\pm}3$ months of Yoga practice experience were recruited. The two high frequency Yoga breathing practices, kapalabhati (KB) and bhastrika (BH) were given as interventions randomly on either of the two days to minimise laboratory bias. They were assessed before and immediately after the interventions for heart rate, respiratory rate, heart rate variability (HRV), blood pressure and peripheral oxygen saturation. There was a significant increase in heart rate (p<0.01; p<0.001), systolic blood pressure (p<0.01; p<0.001), NN50 (p<0.01; p<0.001) component of HRV for both KB and BH groups respectively. There was a significant reduction in respiratory rate in both the groups (p<0.001, and p<0.05, BH and KB respectively) immediately following intervention. A significant increase in LF component of HRV and reduction in Diastolic blood pressure and high frequency (HF)component following KB was also observed (p<0.05, for all comparisons). The Mean peripheral oxygen saturation remained unaltered in both the groups (p>0.05).The results suggest that high frequency yoga breathing practices induce physiological arousal immediately as evidenced by increased blood pressure and heart rate. The sympathetic arousal was more following KB session as evidenced by an increased diastolic blood pressure, LF power and a decrease in HF power of HRV as compared to the BH session.

초등학교 식생활교육에서 지속가능 식생활 역량 함양을 위한 포용적 식생활교육의 방향 (Developing Inclusive Nutrition Education Direction for Sustainable Dietary Competency in Elementary Schools)

  • 김현주
    • 한국가정과교육학회지
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    • 제35권1호
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    • pp.73-88
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    • 2023
  • 우리나라 식생활교육은 2009년 식생활교육지원법이 제정되면서 건강, 환경, 배려를 핵심 가치로 삼아 변화되기 시작하였으며, 제3차 식생활교육 기본 계획(2020년-2024년)에서는 지속가능한 식생활로 함께 하는 농업, 건강한 국민, 포용하는 사회 실현을 비전으로 제시하고 있다. 그러나 4차 산업혁명의 디지털 문명은 학교 식생활교육에도 큰 영향을 미치고 있다. 따라서 이 연구에서는 우리나라 학교 식생활교육에서 지속가능한 식생활교육 내용을 살펴보고, 4차 산업혁명으로 인한 교육의 디지털 전환에 직면한 식생활교육 현상을 진단하고, 지속가능한 식생활 역량 함양을 위하여 포용적 식생활교육 구조와 내용 체계의 구체성을 통해 포용적 식생활교육의 방향을 탐색하였다. 포용적 식생활교육을 위해서는 인지적 학습, 정의적 학습, 실천적 학습이 포용적 방식으로 융합될 수 있는 구조와 체계가 필요하며, 지속가능한 식생활교육을 실천하기 위해서는 학습자 핵심 역량 함양에 중점을 두는 포용적 식생활교육의 방향에서 그 대안을 마련해야 할 것이다.

베이비붐세대와 에코세대의 식행동, 식생활관련 소비자교육 현황·역량, 식생활 라이프스타일 차이 (The differences of dietary behaviors, dietary life consumer education related current situations·competencies and dietary lifestyles between baby-boom and echo generations)

  • 박종옥
    • Journal of Nutrition and Health
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    • 제51권2호
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    • pp.153-167
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    • 2018
  • 연구목적은 베이비붐세대와 그의 자녀 세대인 에코세대를 대상으로 세대 간의 식행동, 식생활관련 소비자교육 현황 및 역량, 그리고 식생활 라이프스타일 차이를 분석하고 이를 기초로 세대 간 차이를 고려한 식생활관련 소비자교육 측면에서의 함의를 찾는 것이다. 이를 위해 2016 식품소비행태조사 원자료를 이용하였으며, 총 2,474명 (베이비붐세대 1,304명 52.7%, 에코세대 1,170명 47.3%)을 대상으로 분석하되, 남성, 여성을 구분하여 세대별 차이를 분석하였다. 식행동으로, 집/집에서 만든 도시락으로 식사를 하는 빈도는 베이비붐세대가 에코세대보다 높은 반면, 단체급식, 카페 베이커리, 편의점, 배달 테이크아웃으로 식사를 하는 빈도는 에코세대가 더 높았다. 지난 일주일 동안 함께 한 식사동반자로써 가족은 남녀 공통으로 아침, 점심, 저녁 모두 베이비붐세대가 에코세대보다 높은 반면, 친구 동료와 함께한 식사빈도는 남녀 공통으로 아침을 제외한 점심, 저녁 시 에코세대가 베이비붐세대보다 높은 특성을 보였다. 그러나 혼자 식사를 하는 빈도는 남녀 모두 두 세대 간 대부분 유의한 차이를 보이지 않았다. 음주빈도는 여성 집단에서, 외식빈도는 남녀 모두 에코세대가 더 높았다. 식생활관련 소비자교육 현황 분석결과는 남녀 모두 세대별로 유의한 차이를 보이지 않았으며 전체적으로 소비자교육 경험률은 매우 낮아, 식품관련 소비자교육 경험자는 전체의 1.6%, 정부주최 식품관련 홍보행사 혹은 소비자단체의 식품관련 행사 경험자는 전체의 1.1%, 1.6% 수준을 각각 보였다. 그러나 이러한 참여 경험이 식생활에 주는 도움 정도는 전체 응답자의 경우 5점 리커트의 3.54점 수준을 보였으며, 식품관련 소비자교육에 대한 태도는 5점 리커트의 3.55점 수준을 보였다. 식생활 관련 1순위 정보원은 베이비붐세대가 주위사람인 반면, 에코세대는 방송으로 나타났으며, 인터넷 블로그 혹은 SNS를 1순위 정보원으로 선택한 경우는 남성, 여성 모두 에코세대가 베이비붐세대에 비해 높게 나타났으며, 정부 혹은 소비자단체의 홈페이지를 정보원으로 선택한 경우는 두 세대 모두 거의 없었다. 식품구입 시 정보이용역량은 여성의 경우, '식품구입 시 필요한 정보를 검색하는 방법을 잘 알고 있음' 측정문항에서만 에코세대가 베이비붐세대보다 유의하게 높았으며, 그 이외의 측정문항은 남녀 모두 세대 간 유의한 차이를 보이지 않았다. 건강한 식생활 역량은 지식수준의 경우 남녀 모두 세대별로 유의한 차이를 보이지 않은 반면, 실천수준은 남녀 모두 베이비붐세대가 에코세대보다 매우 유의하게 높았다. 건강한 식품 (국내산, 지역산, 친환경, 안전한 식품)에 대한 관심도는 남녀 모두 베이비붐세대가 에코세대에 비해 유의하게 높았으나, 가격이 비싸더라도 구입하겠다는 구매실천의지는 남녀 모두 세대별로 유의한 차이를 보이지 않았다. 5개의 식생활 라이프스타일 중 남녀 모두 건강추구 라이프스타일은 베이비붐세대에서 에코세대보다 유의하게 강하게 나타난 반면, 간편추구, 맛 품질추구 라이프스타일은 에코세대에서 강하게 나타났으며, 경제적 (가격)추구와 소량구매추구 라이프스타일은 세대간 차이를 보이지 않았다.

Tamil traditional medicinal system - siddha: an indigenous health practice in the international perspectives

  • Karunamoorthi, Kaliyaperumal;Jegajeevanram, Kaliyaperumal;Xavier, Jerome;Vijayalakshmi, Jayaraman;Melita, Luke
    • 셀메드
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    • 제2권2호
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    • pp.12.1-12.11
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    • 2012
  • Traditional Medicinal System (TMS) is one of the centuries-old practices and long-serving companions to the human kind to fight against disease and to lead a healthy life. Every indigenous people have been using their unique approaches of TMS practice where among, the Chinese, Indian and African TMSs are world-wide renowned. India has a unique Indian System of Medicines (ISM) consisting of Ayurveda, Siddha, Unani, Naturopathy and Homoeopathy. Siddhars are the saints as well as the eminent scholars, who have attained Ashta-mahasiddhi [Tamil: (Ashta-Eight; Mahasiddhi-Power)] or enlightment. They have postulated, practiced, immensely contributed and have established the concept of the Tamil medicinal system called Siddha System of Medicine (SSM). From ancient time, SSM has flourished and has been widely practiced in the southern part of India particularly in Tamil Nadu. The induction of the modern medicinal system has immensely influenced the existence of SSM and has made the SSM principles and practices undervalued/extinct. However, at present, still a considerable group of people are using the SSM as a basic health-care modality. In this context, the present scrutiny deals with the TMS history, its significance with a special reference to SSM history, Siddhars, the basic concept of SSM, its diagnostic procedures, materia medica and treatment. Conclusively, Siddha is one of the most ancient indigenous health practices despite its several thorny challenges and issues, which needs to be flagged effectively and to be preserved and revitalized in the international arena in the near future.

초등학생의 올바른 식습관 형성을 위한 영양교육 사이트 개발 (Development of Computer-Aided Nutritional Education Program for the School Children)

  • 허은실;이경혜
    • Journal of Nutrition and Health
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    • 제35권7호
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    • pp.791-799
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    • 2002
  • The performance of educational program for preventive nutrition is more beneficial for children than for the adults based on the cost reduction and the effect of this education. Also children's education helps them to grow and to live as a healthy adult. The purpose of this study is to solve the nutritional problem in children by developing nutrition education program for children and correct their nutritional problems. The characteristics of this program (www.food79.net) are the customized program for grade level based on the level of learning ability, the various education method such as game, cooking practice, and quiz, animation, and the self educated method by managing children's meal management as the result. The contents of this site are constructed not only for children but also for parents, the teachers and the school dietitians to increasing educational effect. The children room consists of food tower, nutrition kingdom, calculation of obesity index, food information, nutrient exploration, cooking world, and evaluation of dietary life. In the room for dietitian and teachers include the contents of the easy gymnastics, nutrition counseling methods, the teaching plans for nutrition education, and the information interchange corner. The third room for parents is constructed of nutrition evaluation, food 114, correction of living habits, and free discussion. Through this site, we are expecting to contribute to national health promotion by correcting the food habits of children.

간호대학생의 자아탄력성 및 가족탄력성이 성공적 노화 인식에 미치는 영향 (Influence of Ego Resilience and Family Resilience on the Perception of Successful Aging in Nursing Students)

  • 양남영;송민선
    • 가정간호학회지
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    • 제26권3호
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    • pp.278-287
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    • 2019
  • Purpose: This study aims to examine the relationship between ego resilience, family resilience, and the perception of successful aging in nursing students; additionally, specific factors relating to the perception of successful aging were identified. Methods: The participants comprised 154 nursing students. Data were collected through the administration of self-reported questionnaires. Data analysis was then performed utilizing a t-test, an ANOVA, Pearson's correlation coefficients, and a multiple regression analysis. Results: Family resilience differed significantly based on the type of residence (p=.020) (i.e., living with grandparents (p=.048)). Perception of successful aging differed significantly based on grade (p<.001). The perception of successful aging showed a positive correlation relative to mode of communication and organizational pattern. The mode of communication accounted for 4.7% of perception of successful aging. Conclusion: The significance of the study on the importance of mode of communication was confirmed by identifying the effects of the perception of successful aging. Nursing students may actively cope with crises through communication; thus, successfully recognizing aging in order to lead a healthy life. Furthermore, having a high perception of successful aging while treating an increasing number of elderly patients at the clinical practice is believed to have a positive effect on patient care.

"내경(內經)" 중심으로 경락(經絡)과 피부(皮膚)에 관한 연구(硏究) (The mutation research which with problem of the Spleen and the Stomach appears in skin care)

  • 김명주;전현정
    • 대한한의정보학회지
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    • 제14권2호
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    • pp.11-20
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    • 2008
  • This thesis' "Hwang Jae Nai Kyung(黃帝內經)", it is one among Uihak5kyung(醫學五經), is originally total of 18 volumes, the first half of 9 volumes are Somun(素問) and the latter half of the others are Youngchu(靈樞). Also, it is best of old book and literature integrating process of Chinese's medicine. Somun(素問) is comprehensive and extensive principles from fundamental problem of medical science related etiology, pathology, physiology to such parts of preventive medicine as regimen, recuperation. Moreover, therapeutic part of diagnosis and remedy, practice of acupuncture and moxibustion is recorded to Youngchu(靈樞). In the "Hwang Jae Nai Kyung(黃帝內經)", basic system takes precautions and medical cure for disease by approaching not method analyzing body but fundamentals of oriental medicine observed as organizing relation. For the purpose of mixing up beauty based on Buddhism of books, we shall pursuit notion of beauty treatment to method improving health because period flowing is changed to real well-being culture chasing outside beauty and healthy life. Then, to come close for part of oriental medicine and cosmetology, we shall present method of meridian pathways and understand device for cosmetic improvement by analyzing relation to 12 of pathways, the five viscera and the six entrails & skin.

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결혼이민자가족을 위한 통합지원 패러다임 모색에 대한 탐색적 연구 -동대문구 결혼이민자가족지원센터를 중심으로- (A Exploratory Study of Integration-Support Paradigm for Transnational Marriage and Family: Focused on the Dongdaemun-gu Transnational Marriage and Family Support Center)

  • 오윤자
    • 가족자원경영과 정책
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    • 제11권4호
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    • pp.73-92
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    • 2007
  • This study explored the integration-support paradigm for transnational marriages and families as a well-grounded service model supporting a transnational family of immigrants in Korea at a time when Korean society showed increased interest in interracial marriages. The research mainly focused on the Dongdaemun-gu Transnational Marriage and Family Support Center, utilizing the relative actual practice at the center and the secondary data of previous studies. The findings were as follows: The integration-support paradigm for transnational marriage and family comprised of the following elements : the institutionalization of welfare and medical services; the systematization of legal institution and execution the settlement of mid- and long-term policies and the practical programs of the government proper approaches to the formation of a healthy marital couple and family relations; total services related to rearing and educating children properly including education cost support to family incomehousing for the stabilization of family life support for socio-cultural exchanges within the family : as well as the radical conversion of social recognition of a transnational family. This paradigm is expected to be a well-grounded service for the integration-support of transnational families.

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Evaluation of bioequivalence of two enrofloxacin formulations after intramuscular administration in goats

  • Aboubakr, Mohamed Hafez
    • 대한수의학회지
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    • 제53권2호
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    • pp.77-82
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    • 2013
  • The present study was planned to evaluate the bioequivalence of two commercial formulations of enrofloxacin, which have been marketed as 10% injectable solution after intramuscular administration at a single dose of 2.5 mg/kg body weight to 12 clinically healthy goats The study was carried out on the basis of crossover design. The two formulations were: Baytril as a reference product and Spectrama Vet as a test product. The plasma concentrations of enrofloxacin were measured by high performance liquid chromatography (HPLC) with UV detector. The pharmacokinetics of that data was performed using non-compartmental analysis. The maximum plasma concentration ($C_{max}$), time to reach peak concentration ($T_{max}$), area under concentration-time curve (AUC), elimination half-life ($t_{0.5el}$) were 1.14 and $1.05{\mu}g/mL$, 0.79 and 0.83 h, 5.70 and $5.79{\mu}g.h/mL$, 5.19 and 5.39 h for Baytril and Spectrama Vet, respectively. The 90% confidence interval for the mean ratio of $T_{max}$, $C_{max}$ and AUC were 94.72-116.2, 87.88-97.16 and 86.44-118.72%, respectively. These values falls within the European Medicines Agency bioequivalence acceptance range of 80-125% for both $T_{max}$ and AUC and between 75-133% for $C_{max}$. In conclusion, Spectrama-Vet is bioequivalent to Baytril and both products can be used as interchangeable drug in veterinary medicine practice.

Healthy Korea 2010추진과 보건교육 인력 활용 전략 (Healthy Korea 2010 : Role of the Health Educator)

  • Choi, Eun-Jin
    • 한국보건교육건강증진학회:학술대회논문집
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    • 한국보건교육건강증진학회 2004년도 국제학술대회
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    • pp.89-109
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    • 2004
  • 보건복지부에서는 2002년 2010년을 향한 국민건강증진종합계획(Health Plan 2010)을 수립하여 발표한 바 있다. 이 계획에서는 국민의 건강증진을 위하여 건강수명을 연장하는 것을 목표로 하고 있으며 우리나라 국민건강증진의 방향을 반영하고 있다. 2000년 현재 우리나라 국민의 평규수명은 75.9세이고 2010년에는 78.8세가 될 전망이다. 건강수명은 2000년 현재 66.0세로 나타나 평균수명에 대비하여 볼 때 평생의 약 13% 정도를 질병이나 장애로 인해 불건강을 겪으며 살게 된다고 볼 수 있다. 특히 흡연, 과음, 잘못된 생활습관, 운동부족 등으로 인한 비만, 정신질환 등이 사망과 질병의 원인이며 건강수명을 단축하는 요인으로 작용하고 있다. 일본, 독일, 프랑스 등 선진국과 비교시 우리나라국민의 평균수명 대비 불건강으로 지내는 기간의 비율은 다른 선진국에 비하여 12%높은 편이다. 따라서 향후 2010년까지 목표로 하는 75세까지의 건강수명 연장에 도달하기 위해서는 정부차원에서 국민의 건강잠재력을 제고하기 위한 구체적인 방향 제시와 함께 지역사회의 각 부문에서 건강증진사업을 펼쳐나갈 수 있도록 적극적으로 지원하는 것이 필수적이라고 할 수 있다. 2001년 우리나라 사망자의 사망률이 높은 사인 순위를 보면, 암(악성신생물), 심장 질환, 뇌혈관 질환의 순으로 높으며, 운수 사고, 자살과 같은 사고 등의 순으로 나타난다. Health Plan 2010 계획에서는 장기적 목표인 건강수명연장을 달성하기 위해 건강 생활실천, 정신보건, 구강보건, 모자보건, 만성질환관리, 암관리 등 건강증진부문이 선정된 바 있고 각 부문별로 세부 목표들이 명시되어 있다. 이 세부목표를 달성하기 위한 건강증진사업은 생애주기별로 영유아기에서 노년기에 이르기까지 개략적인 계획이 개발되어 있다. 특히 취약계층의 건강권 보호와 건강증진을 위하여 취약계층이 주로 찾는 보건소 등 공공보건기관을 확충하고 기능을 강화시키는 것을 골자로 하여 공공보건기관 확충 및 도시형 보건지소 설치를 통한 의료취약지역 보건의료.건강증진서비스 제공 확대를 계획하고 있으며, 보건소.국공립병원.국공립대학병원을 연계하는 공보건의료전달체계를 구축하여 저소득층에게 양질의 보건의료서비스 제공하려고 한다. 그리고 가정간호사업 활성화 및 대도시 지역 방문보건사업 실시를 통해 저소득층의 의료비 부담을 경감시키려고 하고 있다. 국민건강증진종합계획에서는 건강증진사업의 효과적 추진을 위하여 중앙에 국민건강증진위원회를 구성하고, 도시형 보건지소 설치, 보건소 건강생활실천 사업확대 등을 주요내용으로 하고 있다. 사업에 따라서 국민건강증진기금뿐만 아니라 국비 및 지방비의 지원이 필요한 사업도 있다. 국민의 건강증진을 위하여 국민건강증진위원회 구성, 도시형 보건지소설치, 보건소의 건강생활실천사업 확대 등을 통해 사업기반을 구축하고 만성질환관리, 생애주기별 건강증진서비스 제공, 보건의료서비스의 형평성 제고 등 을 2010년까지 추진하는 것을 계획하고 있다. 정부의 건강증진 목표를 달성하기 위해서는 보건교육사업이 중요한 위치를 차지하고 있고 이에 따라 보건교육사의 역할은 더 확대될 전망이다. 주요 만성질환의 위험요인이 금연, 절주, 운동, 영양, 스트레스관리 등이며 이에 대한 적절한 과학적 정보의 수집이 필요하다. 보건교육사는 이러한 보건주제와 관련하여 행동변화의 훈련이 필요하다. 또한 건강증진사업이 지역사회의 보건소를 기반으로 하고 있으므로 지역사회내의 각 기관간 커뮤니케이션과 상호협력을 조정하는 일이 중요한 역할이 괼 전망이다. 또한 국민건강증진기금의 지원으로 보건교육사업을 확대하기 위해서는 보건교육사업의 적절한 평가가 이루어지고 보고되어야 한다. 따라서 평가를 실행할 수 있는 적절한 능력이 요구되므로 향후 전문가집단에서 훈련프로그램을 다양하게 개발하여야 할 것이다. 또한 정부 및 공공에서는 보건교육사 훈련의 기회를 확대해야 할 것이다.

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