The purpose of this study was to find out the effect of muscular strength of quadriceps, hamstring of knee joint to isokintic, isotonic exercise treatment in stroke. Data was collected from 80 stroke from January 10. 1994 to april 10, 1994 in a Chungnam university hospital. The results were as follows; 1. Peak torque was higher isokinetic than isotonic excercise group both in quadriceps and hamstring of knee joint, 6 weeks, 8 weeks 10 weeks showed statistically significant in isokinetic exercise training group. 2. Total work was high isokinetic than isotonic exercise group both in quadricaps and hamstring of knee joint, 10 weeks 12 weeks showed statistically significant in isokinetic exercise training group. 3. Average peak torque and total work was higher isokinetic than isotonic excercise group both in quadriceps and hamstring of knee joint, showed statistically significant in isokinetic exercise training group (p<0.05).(p<0.01). Isokinetic and isotonic exercise treatment were needed for sutable walk training in stroke. But I think that better method was isokinetic exercise treatment in muscular strength and endurance.
Purpose : The purpose of this study is balanced exercise program according to the supporting surface any affect women's ability to balance high heels. Methods : This study subjects were normal 20 females in their twenties. They were divided into stable supporting surface(n=10), unstable supporting surface(n=10), and they exercised three times a week for 5 weeks. In order to compare the difference of balance, the subjects were measured before and after training. Balance was examined using the balance master 7.0 version systems. Results : 1. There was significant difference values between pre-exercise and post-exercise of unstable surface group on the FORM-EO and FORM EC of MCTSIB and all of Unilateral Stance variables. 2. There was significant difference values between pre-exercise and post-exercise of stable surface group on the mean EPE, mean MXE, and mean DCL of LOS. 3. There was significant difference values between pre-exercise and post-exercise of unstable surface group of the rhythmic weight shift. 4. There was significant difference value in the slow directional control of rhythmic weight shift between groups after exercise. Conclusion : Training on stable supporting surface group and unstable supporting surface group improve balance.
Purpose: The purpose of this study was to examine the effect of a 12-week combined exercise training program on the body composition, physical fitness levels, and metabolic syndrome profiles of obese women. Methods: Twelve obese women were assigned to the combined exercise training program group. The women underwent training for 70-90 min/d, three times per week for a period of 12 weeks. Paired samples t-tests were performed using SPSS ver. 17.0 for analysis of the results. Results: The results of this study showed that body-composition parameters such as weight, fat-free mass, body fat mass, body-mass index, body fat, waist-hip ratio, basal metabolic rate, and intra-abdominal fat, physical fitness parameters such as muscle strength, muscle endurance, flexibility, and cardiac endurance, and metabolic syndrome biomarkers such as triglyceride levels, high-density lipoprotein cholesterol levels, glucose levels, systolic blood pressure, and waist circumference before participation the training program differed significantly from those after participation in the training program (p<0.05). However, diastolic blood pressure before participation in the training program did not differ significantly from that after participation in the training program (p>0.05). Conclusion: We concluded that a 12-week combined exercise training program could be a good exercise program for improvement of the body composition, physical fitness levels, and metabolic syndrome profiles of obese women.
Purpose: The purpose of this study was to evaluate the effects of 8weeks of exercise station training with elastic band and swissball on body compositions and balance ability for elderly women. Methods: This study was designed as a experimental pre-post exercise station training evaluation. The experimental group performed exercises with band and ball for 8 weeks. The effects of the program were assessed using instruments measuring the body compositions and balance ability before and after participating in the training program. Results: There were no significant differences in body compositions and index of falling down risk, however, there were significant differences with balance index, functional reach test and one leg stand test. Conclusion: These findings suggest that exercise station training with elastic band and swissball can serve as an effective means of improving balance ability in elderly women.
Purpose : The purpose of this study is to investigate the effects of falls prevention exercise program(center of gravity control training, multiple sensory training, strategic posture training, ambulation training, muscle strengthening training) to balance and muscular strength in the elderly females. Methods : A total of 30 elderly womens participated in this study. All subjects have participated in exercise program on three times a week for eight weeks. Before and after of exercise program, They have measured about Berg Balance Scale (BBS), Performance Oriented Mobility Assessment (POMA), Time Up & Go (TUG), Sit to stand, Fall Efficacy Scale (FES), Quality of Life (QOL). Results : The results of this study were as follows ; 1) There were statistically significant difference in the BBS, POMA, FES, QOL test on within-subject. 2) There were not significant difference in the TUG, Sit to stand test on within-subject. 3) The BBS was correlated with POMA and QOL. The POMA was also correlated with QOL. Conclusion : The result of this study shows that falls prevention exercise program was meaningful increasing of balance ability and quality of life on elderly women
Purpose: The purpose of this study was to investigate the effects of a four week unilateral isokinetic exercise program applied to ankle on the one-leg stance balance performance of ipsilateral and contralateral lower-limbs. Methods: Subjects were randomly assigned to either a right ankle training program (n=12) or a control group (n=12). The training group received unilateral ankle isokinetic exercise of the dominant side for 4 weeks, whereas control group did not. Ipsilateral and contralateral one-leg balance were measured before and after intervention using the Biodex Balance System. Results: Improvements of stability scores, such as APSI, MLSI, and OSI, from pre-test to post-test were significantly different greater for the training group when the control. Conclusion: The results of this study suggest unilateral ankle strengthening exercise transfers benefit to the untrained limb by a cross-education effect, and that this type of exercise should be considered to improve one-leg standing balance of trained and untrained lower-limbs.
Background: Plyometric exercise is an exercise exerting forceful power in a brief period using isotonic activation. It is effective to improve reaction of muscle, agility, endurance and athletics performance. Weight training is an exericse improving muscular strength, endurance and respirating ability applying diversely in frequency and load of exercise Plyometric exercise and Weight training is to facilitate the athletics performance though improving the function of lower limb muscle, there is a difference that Plyometic jump squats is the way to improve agility and Weight training is the way to improve muscular strength. Therefore, it is necessary to know how this difference effects on athletics performance as measuring ankle, ROM, and jumping ability. Design: Randomized controlled trial. Method: This study was conducted with the voluntary participation of 40 university students, who were randomly assigned to jump squat and calf raise groups (n=20 per group). For each subject, we measured the range of motion of the ankle joint before and after exercise, as well as a standing broad jump and vertical jump test performance. We compared the performance indices before and after exercises using paired t-tests, and between groups using independent-samples t-tests. Conclusions: Both jump squat and calf raise exercises improved ankle joint dorsiflexion and plantar flexion, as well as standing broad jump and vertical jump height performance. However, there were no significant differences before versus after exercise, or between exercise types. Although jump squats and calf raises have different purposes, it is thought that, in combination, these exercises improve performance more effectively than either alone, and that such a combined exercise program improves the quality of training in both the general public and athletes in various sports.
본 연구에서는 8주의 유산소 및 저항성 트레이닝 그룹으로 나누고 그에 따른 트레이닝이 서로 다른 테스트를 하였을 때, 운동 특이성 효과(specific effect)와 전사효과(transferabilty)에 영향을 미치는 지를 연구하였다. 결론적으로 8주간의 유산소 및 저항성 트레이닝은 동일한 테스트를 통하여 운동의 특이성은 나타냈으나 서로 다른 테스트를 해 봄으로써 전사효과의 향상은 나타내지 못했다. 전사효과를 나타내지 못한 가장 큰 이유는 8주라는 기간이 중추신경과 근육의 적응하기에는 다소 짧은 기간이라 사료되며 추후의 연구에서는 트레이닝 기간등을 고려한 좀 더 세분화된 연구가 필요하다고 생각된다.
Physical activity could be considered one of the factors that affect the immune system status and function. To find the relation between exercise and cytokines, we examined the possible effects of an 8-week endurance training program on the serum levels of cytokines, including tumour necrosis factor-alpha (TNF-${\alpha}$) and interferon-gamma (IFN-${\gamma}$) in sedentary men. A total of 30 healthy young male volunteers were randomly divided into an endurance training group and a control group. The training group followed a specific exercise protocol (running on a treadmill for 15~30 min at 50~70% maximal heart rate) for 8 weeks and the control group did not participate in any exercise program. Venous blood samples were collected from both the groups 24 h before and 24 h and 48 h after the exercise. Repeated ANOVA was used for statistical purposes. The serum levels of TNF-${\alpha}$ and IFN-${\gamma}$ were determined by ELISA. Significant (p<0.05) and non-significant (p>0.05) decreases were observed in the serum levels of IFN-${\gamma}$ and TNF-${\alpha}$, respectively, after the 8-week endurance training program. Our findings indicated that an 8-week endurance exercise may affect the serum levels of some inflammatory cytokines, suggesting the beneficial role of this training protocol in elderly population and people with certain conditions (inflammation of the vertebrae or other inflammatory diseases).
Park, Hun-Young;Kim, Sungho;Kim, Younho;Park, Sangyun;Nam, Sang-Seok
운동영양학회지
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제23권3호
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pp.22-28
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2019
[Purpose] The purpose of this study was to investigate the effect of diet plus exercise training and detraining for 12 weeks on body composition, aerobic performance, and stress-related variables in obese women. [Methods] Twenty-five women in their 20s-40s with 30% body fat and body mass indices above 25 kg/m2 were divided into HRLT (heart rate at lactate threshold) and HRLT + 5% groups. Dietary intervention of 70% recommended dietary allowance (RDA) and exercise treatment composed of aerobic exercises on a bicycle (30 min) and treadmill (30 min) were then performed. These interventions were performed three times a week for 12 weeks. [Results] Dietary intake was significantly decreased, while daily activity significantly increased within the 12-week intervention period, and this effect was sustained after 12 weeks of detraining. Exercise training based on dietary intake and daily activity presented a significantly decreased weight and % body fat, improvement of aerobic performance, and a significant increase in heart rate variability (HRV) (e.g., average of all RR intervals and the square root mean squared differences of successive RR intervals) as stress-related variables. It was also confirmed that the improvement of body composition and stress-related variables were maintained even after detraining. [Conclusion] Our results suggest that 70% RDA of dietary intervention and exercise training corresponding to HRLT and HRLT + 5% for 12 weeks were effective in improving body composition and aerobic performance, and relieving stress. In particular, enhanced HRV persisted for up to 12 weeks after the end of exercise training in obese women.
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[게시일 2004년 10월 1일]
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