• 한국산학기술학회논문지
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• 제19권3호
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• pp.186-197
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• 2018

본 연구의 목적은 지역사회에 거주하는 한국 노인을 대상으로 한 신체활동 프로그램이 수면에 미치는 효과를 체계적이고 종합적으로 검증하기 위해 메타분석하는 것이다. 자료수집을 위해 PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analysis) 가이드라인에 따라 2016년 11월 20일까지 출판된 연구물을 체계적으로 수집하고 각 기준에 따라 선별한 결과 총 7편이 메타분석 대상 논문으로 선정되었다. 자료 분석은 Comprehensive Meta-Analysis 3.0 프로그램을 이용하였으며, Q 검정을 통하여 연구들 사이의 동질성 여부를 검정한 후 개별 연구의 효과크기를 병합한 평균 효과크기를 산출하였다. 연구결과, 노인을 대상으로 한 신체활동 프로그램인, 힐링요가, 에어로빅댄스, 아쿠아로빅스, 한국무용, 베하스 운동, 운동프로그램, 타이치 운동이 수면에 미치는 총 효과는 Hedges' g=0.577(95% Confidence Interval (CI):0.337~0.817)로 유의한 효과크기를 보였다. 신체활동 프로그램 중 베하스 운동프로그램은 Hedges' g=0.758(95% CI:0.248~1.267)로 노인의 수면에 가장 큰 효과크기를 보였으며, 타이치 운동프로그램이 Hedges' g=0.697(95% CI:0.071~1.324), 운동프로그램은 Hedges' g=0.650(95% CI:0.141~1.159)의 순으로 효과크기를 보였다. 그러므로 지역사회 거주 노인의 수면의 질 향상을 위한 간호학적 중재를 적용함에 있어, 노인의 수면에 긍정적인 효과를 미치는 베하스 운동과 타이치 운동을 프로그램화 하여 적용하는 것이 도움이 될 것이다. 또한 노인의 수면에 유의한 효과를 미치지 않는 것으로 파악된 중재프로그램의 내용 및 특성, 문제점 등을 분석하여, 향후 노인을 대상으로 한 중재 개발 시 고려할 필요가 있다.

• 한국체육학회지인문사회과학편
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• 제58권4호
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• pp.423-433
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• 2019

본 연구의 목적은 근감소증 (sarcopenia)과 노쇠 (frailty)의 전임상 모델에 대한 최근의 연구 자료를 수집하고 정리하여 근감소증과 노쇠의 분석적 지수에 대한 정보를 제공하는데 있다. 또한, 근감소증 및 노쇠 증후군의 예방 및 지연에 있어 운동의 효과를 알아보고자 하였다. 연구 자료 수집은 Google scholar 및 Pubmed 검색엔진을 이용하였으며, 'sarcopenia index, frailty index, exercise, and mice' 등의 키워드로 검색된 2005년부터 2017년까지 게재된 15개의 논문을 분석하였다. 근감소증과 노쇠는 고령자에게 나타나는 대표적인 노인성 증후군이지만 개인특성별 장기적인 운동 (유산소와 저항성운동의 조합 또한 최적의 운동처방이 될 수 있겠다.)을 통해 증상의 예방 및 지연 가능성이 시사되었다.

• Journal of Nutrition and Health
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• 제21권1호
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• pp.23-35
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• 1988

This study was designed to find out the effects of aerobic exercise on lipid and Ca metabolism in seven healthy college women, aged 20 to 22 years. Metabolic studies were conducted before and after a 10-weeks exercise period, during which subjects participated in the planned aerobic dance program every day except Sunday. The initial mean time engaged in the exercise was 28 minutes and it was gradually increased up to 45 minutes around the middle point of the exercise period. During both of metabolic study periods, the subjects ate experimental diets which supplied about 120g of protein and 600mg of Ca daily and during the rest of the experimental period they ate their usual diets. The use of alcoholic beverages and drugs were prohibited. The results were summarized as follows. 1) The effect of exercise on lipid metabolism. (1) Mean body weight decreased significantly after exercise(p<0.01) and it did not show a significant decline in skinfold thickness and total body fat contents. (2) Serum total cholesterol level decreased significantly after exercise(p<0.05) and TG level also tended to be lower than that of pre-exercise period. Exercise did not exert any influence on the level of serum HDL-cholesterol in this study. (3) Exercise did not alter total lipid content in feces and apparent lipid absorption rate. 2) The effect of exercise on Ca and P metabolism. (1) After exercise, focal Ca excretion was slightly reduced, however, urinary Ca excretion was not significantly changed. In the results, a slight increase was shown in body Ca retention after exercise. (2) Exercise tended to increase urinary P excretion, but neither P balance nor fecal excretion was significantly changed after exercise. (3) Bone mineral content was not affected by exercise. In summary, aerobic exercise decreased total cholesterol and TG level in serum and tended to increase body Ca retention. With the results, it can be concluded that the additional physical activities beyond the normal daily life in college women might prevent some degenerative diseases-suchas atherosclerosis and osteoporosis.

• Journal of Korean Biological Nursing Science
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• 제8권1호
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• pp.61-81
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• 2006

Purpose: The purpose of this study was to examine exercise program and outcome variables of exercise intervention studies from 1985 to 2004 in 9 major nursing journals in Korea. Method: From 81 articles, publishing year, research design, subjects, exercise program and outcome variables were analyzed. Results: The 57 papers(70.4%) were experimental research among 81 papers. Subjects of exercise intervention studies were demonstrated that patients were 55.6% while healthy person was 44.4%. Exercise type by the subjects which demonstrated the highest proportion was dance movement for the elderly, walking for the middle aged women and aqua exercise for the arthritis. The 40 papers(49.4%) included exercise duration, frequency and time for the exercise program which demonstrated the highest proportion. Outcome variables to determine the effect of exercise intervention were demonstrated to be physical function, physiological index, psychological and emotional variables, cardiopulmonary function, body composition, physical symptoms, variables related to exercise and behavior in order. Conclusion: Half of the exercise intervention papers included exercise duration, frequency, time and intensity for the exercise program. Frequently used outcome variables to determine the effect of exercise intervention were demonstrated to be physical function, physiological index and psychological emotional variables.

• 트랜스-
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• 제2권
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• pp.1-38
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• 2017

무용은 인간의 움직임으로 사상과 감정을 표현하는 예술로서 저작권법의 보호받아야 하는 저작물성을 가지며, 창작자인 안무가와 실연자인 무용수는 저작권법 안에 해당하는 창작자와 실연자로서의 그 권리를 행사할 수 있다. 그러나 아직 무용계에 종사하는 예술인들은 저작권에 대한 인식과 정보가 부족하고 그 활용이 지극히 적은 수준이다. 안무가의 경우 자신의 창작물에 대하여 그 권리를 행사하는 것에 익숙하지 않으며, 법적인 절차와 방법에 대하여 어려움을 가지기도 하고 적극적으로 대처 하지 못하고 있다. 무용수의 경우에는 더욱 그러한데 직접 작품 안에서 실연을 하는 주요한 위치에 있음에도 불구하고 실연자로서 그에 합당한 권리를 행사하지 못하고 있다. 본 논문의 목적은 무용 저작권에 대해 살펴보고 앞으로 무용계에서 저작권의 관심과 이용이 활성화되기 위한 대책 마련과 그 실효성 방안에 관하여 논하고자 한다. 주된 논점은 무용예술의 주제가 되는 안무가와 무용수, 무용 전공 학생들이 저작권에 대한 인식에 대해 살펴보아 무용 저작권 보호의 필요성에 대한 문제제기와 구체적으로 실현가능한 무용의 저작권 보호 방안에 대한 것이다. 연구방법으로는 먼저 무용 저작권에 대한 개념과 내용을 살펴보고 지금까지 무용과 관련한 저작권 사례를 검토하여 이론적 틀을 마련하고자 하였다. 다음으로 2015년 실시된 무용 전공생과 안무가, 무용수를 대상으로 저작권 인식에 관한 설문조사의 실증 분석 자료와 전문 무용가 3인의 무용 저작권과 관련한 심층면담의 채록분석 자료를 토대로 현 무용 저작권의 인식 현황에 대해 살펴보고 앞으로의 무용의 저작권 활성화를 위한 구체적인 방안을 살펴보고자 하였다. 앞서 진행한 연구결과에 따른 무용 저작권의 실효성 있는 방안으로는 첫째, 무용계의 저작권 인식과 활용을 높이기 위해 우선적으로 선행교육이 필요하다. 교과수업과 같은 장기교육과 특강과 세미나 같은 단기교육이 병행되어 이루어져야 하며, 무용단과 안무가, 무용수, 무용 전공생을 위한 저작권 교육이 지속적으로 이루어져야 할 것이다. 둘째, 무용 저작권의 활성화를 위해 공연예술 저작물이라는 명칭과 이에 따른 개정이 필요하며, 이와 함께 체계적인 저작권 관리를 위하여 무용 저작권 협회의 설립과 무용 저작권의 전문가 양성이 필요하다. 셋째, 안무가와 무용수를 위한 저작권 보호 방안으로는 먼저 무용 작품 창작과 실연 시 권리이해관계의 확립이 필요하며, 무용 저작물 등록의 활성화가 이루어져야 한다. 또한 무용계도 안무·출연 계약서를 작성하고 계약문화가 활성화되어야 하며 기본적인 방법으로 안무·실연의 기록물을 체계적으로 보존, 관리해야 한다. 앞으로 무용계에서는 무용의 저작권 보호에 대해 관심을 가지고 지속적인 협의가 필요하다. 이로써 점차 무용의 저작권 인식을 함양시키고 무용 저작권이 활성화될 수 있는 발판을 마련할 수 있을 것이라 사료된다.

• 한국전문물리치료학회지
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• 제18권3호
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• pp.38-48
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• 2011

The aim of the study was to identify which fall-prevention program offered in community settings in Korea is the most effective in strengthening muscles. Muscle weakness is one of the major risk factors causing falls among the elderly. Randomized controlled trials and clinical controlled trials published between 1996 and February 2011 were included in this study. Seventeen of the 69 identified studies met the study's criteria and were included in this meta-analysis. The overall effect size of the program was .822 (95% confidence interval= .717~.927). The general strengthening exercise (1.608), dance sports training (1.538), Thera-band exercise for lower extremities (1.517), Seniorobic exercise (1.146), gait training (.959), balance training (.909), gradual resistive exercise (.888), and multifactorial fall prevention (.842) programs all show positive effects on muscle strengthening. Subgroup analyses found that more relative effects are seen in programs offered to the more elderly. In this study, the effect of increasing muscle strength on the prevention of falls can only be indirectly suggested; there are few available studies that report the frequency or history of falls in Korea. Further studies are needed to examine the direct effect of fall prevention exercise programs among the elderly.

• 대한간호학회지
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• 제37권5호
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• pp.684-692
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• 2007

Purpose: The purpose of this study was to compare the effects of an exercise program on physical fitness, obesity indices, and blood lipids in cases of non-obese and obese women. Method: Data was collected from May, 2006 to November, 2006 in a public health center. All Subjects(37 women) participated in an exercise program that consisted of Latin dance, muscular strength training, and dumbbell exercises. Thirty-seven women were divided into two groups(16 non-obese women and 21 obese women) by %body fat. After 8 weeks, the effects of treatment were compared between pre-test and post-test in each group. Results: Physical fitness(abdominal muscle strength, muscle endurance, flexibility, agility, balance) was significantly different between the pre-test and post-test in the non-obese and obese group. Obesity indices(body weight, BMI) was significantly different in obese women after the 8-week exercise program. There was no decrease of blood lipids in either group. Conclusion: These findings indicate that an exercise program could be an effective nursing intervention to increase physical fitness in non-obese and obese women and to decrease obesity indices(body weight, BMI) in obese women.

• 국제물리치료학회지
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• 제1권2호
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• pp.176-184
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• 2010

This study was to investigate the effects of upper and lower limb composing patterns of PNF(proprioceptive neuromuscular facilitation) on the static balance ability by 20 subjects for 6 weeks. This study was measured left one leg standing and right one leg standing with closed eyes on Good Balance system. These results led us to the conclusion that the mean speed of X, Y direction, COP(center of Pressure) velocity moment showed a statistical decrease when applying post-exercise. The above results from this study indicated that upper and lower limb composing patterns of PNF exercise has improved the static balance ability. As a result, this study showed that upper and lower limb composing patterns exercise improve the ability of balance in young adults. Based on this study, it may be applied to old people.

• 한국체육학회지인문사회과학편
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• 제55권6호
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• pp.691-700
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• 2016

본 연구의 목적은 장기간의 지구성 운동 또는 저항성 운동이 중년 흰쥐의 골격근 내 단백질 합성과 분해에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 50 주령의 male Wistar rat 30 마리를 이용하여 3집단(좌업, 지구성 운동집단, 저항성 운동집단)으로 무선배정한 후 12 주간 처치를 실시하였다. 연구결과 12주간의 저항성운동은 중년 쥐의 족저근 내 Akt/mTOR 신호전달체계를 활성화시켰고, FoxO1/MuRF1 단백질 발현을 저해하였다. 지구성 운동은 mTOR 신호전달체계에는 영향을 미치지 않았으나 FoxO1/MuRF1 단백질 발현을 저해하였고, AMPK/PGC-1α 발현을 증가시켰다. 요약하면 12주간의 운동트레이닝은 중년 흰쥐의 골격근 내 단백질 동화/이화반응에 긍정적인 영향을 미쳤으며, 지구성 운동은 근단백질 이화반응의 저해를 통해서 노화근육의 단백질 균형에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 결과를 통해서 근 손실에 따른 근 기능의 저하가 가시화되기 시작하는 중년을 대상으로 실시되는 운동처방 시 근 감소증 예방 및 치료를 위해 저항성 운동만이 아니라 중강도 이상의 지구성 운동도 유효할 것으로 생각된다.

• 농촌의학ㆍ지역보건
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• 제34권3호
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• pp.359-367
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• 2009

이 연구는 중 장년 여성을 대상으로 한 복합운동프로그램의 효과를 평가하기 위하여 경상북도 구미시에 거주하는 55세 이상의 여성 100명을 대상으로 체지방, 혈압, 혈당 및 혈청지질의 변화를 측정하였으며, 2007년 7월부터 12월까지 6개 월간 시행되었다. 프로그램은 24주 동안 주 3회, 1회 60분씩 제공되었으며, 유산소 운동인 댄스스포츠와 무산소 운동인 현미덤벨체조를 병행한 복합운동프로그램이다. 복합운동프로그램 실시 전 후에 대상자의 몸무게, 체지방량, 체지방률, 체질량지수 및 수축기 혈압과 이완기 혈압은 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<0.05). 혈당, 중성지방, 총 콜레스테롤 수치는 프로그램 시행 전과 후를 비교한 결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<0.05). 고밀도 콜레스테롤은 프로그램 시행 전에 비하여 시행후에 다소 증가하였으나 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 복합운동프로그램 시행 전 후의 검사결과를 비교하여 볼 때 비정상이 정상으로 변화한 대상자 비율은 혈압이 21.0%, 혈당이 34.0%, 중성지방은 25.0%, 고밀도 콜레스테롤은 26.0%이었다. 유산소와 무산소 운동을 병행한 복합운동프로그램이 체지방과 혈청 지질치 등에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 생각되며, 향후 운동프로그램 뿐만 아니라 개인의 건강생활실천행태와 자발적인 추가 운동 등의 건강행태를 포괄하는 조사를 통한 연구가 수행되면 복합운동프로그램의 효과를 더욱 정확하게 측정할 수 있을 것이다.