• Title/Summary/Keyword: 발목

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발목 운동 방법 - 벽과 수건을 이용한 발목 운동 방법

  • Kim, Ji-Hyeon
    • 월간산업보건
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    • s.387
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    • pp.76-79
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    • 2020
  • 인체면적의 고작 2%를 차지하는 발바닥은 체중의 98%를 지탱하고 있습니다. 그래서인지 근골격계 질환 중에서도 손상이 빈번하게 일어나는 부위가 발목관절인데요. 스포츠 활동뿐만 아니라 일상생활 중에도 손상이 잘 일어나며 한번 손상되면 발목관절 안정성이 떨어지게 되어 재손상이 쉽게 발생합니다. 이에 발목관절 건강을 지킬 수 있는 적절한 예방운동이 꼭 필요합니다.

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Effect of Ankle Taping and Brief Exercise on Lower Extremity Kinematics of Healthy Adults During Vertical Drop Landing (수직착지시 발목관절의 운동형상학적(kinematic) 분석)

  • Yi, Chung-Hwi;Park, So-Yeon;Kwon, Hyuk-Cheol
    • Physical Therapy Korea
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    • v.9 no.4
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    • pp.37-44
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    • 2002
  • 이 연구의 목적은 발목에 테이핑을 한 후 40 cm의 높이에서 한 발로 수직착지를 할 때 발목관절에서의 테이핑 효과를 분석하는 것이었다. 대상자는 20대의 건강한 성인 14명(남자 4명, 여자 10명) 이었다. 대상자에게 적용한 조건은 테이핑 전, 테이핑 적용, 30분 동안 트레드밀에서 걷기, 테이핑 제거상태 이었고 맥리플렉스(MacReflex)를 이용하여 발끝이 지면에 닿은 상태에서 발목이 최대 배측굴곡(dorsiflexion) 되기까지 걸린 시간, 발목관절 각도변화, 각속도를 측정한 후 반복측정에 의한 분산분석으로 비교하였다. 그 결과 네 개의 조건간에는 통계학적으로 유의한 차이가 없었다(p>.05). 따라서 발목 테이핑은 수직착지시 발목의 배측굴곡을 제한하는 효과는 없다고 판단된다.

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System Construct of Ergonomic ankle protection (인체공학적 발목보호 시스템 설계)

  • Seo, Injae;Park, Mi suk;Ahn, Ha na;Choi, Hyun-hee
    • Proceedings of the Korean Society of Computer Information Conference
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    • 2021.07a
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    • pp.303-304
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    • 2021
  • 발목 염좌가 발생 시 초기에 응급처지와 고정치료를 하는 것이 매우 중요하며, 재활 및 회복 과정에서 발목을 지지해주는 역할과 냉찜질과 온찜질을 제어해주는 보호대를 사용하는 것이 효과적이다. 이에 인체공학적으로 환자 발목에 맞는 보호대를 제작하여 발목을 제대로 압박해주어 재부상을 방지해줄 것이며, 보호대 자체에서 운동제어를 해줄 수 있게 설계하여 환자의 발목 온도에 따라 자동으로 온도 조절을 통하여 회복을 도모하며, AT분야와 접목시켜 압박센서와 온도센서를 이용하여 환자들이 손상 이전 상태로 회복할 수 있는 인체공학적 발목보호 시스템을 설계하려 한다.

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Effects of Physical Characteristics Factors on Ankle Joint Injury during One Leg Drop Landing (외발 착지 시 신체적 특성 요인들이 발목 관절 상해에 미치는 영향)

  • Lee, Seong-Yeol;Lee, Hyo-Keun;Kwon, Moon-Seok
    • Journal of the Korean Applied Science and Technology
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    • v.37 no.4
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    • pp.839-847
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    • 2020
  • The purpose of this study was to analyze the effects of ankle flexibility, gender, and Q-angle on the ankle joint injury factors during one leg drop landing. For this study, 16 males(age: 20.19±1.78 years, mass: 69.54±10.12 kg, height: 173.22±4.43 cm) and 16 females(age: 21.05±1.53 years, mass: 61.75±6.97 kg, height: 159.34±4.56 cm) in their 20's majoring in physical education using the right foot as their dominant feet were selected as subjects. First, an independent t-test of joint motion and joint moment according to the experience of ankle injury was conducted to determine the effect of physical characteristics on ankle joint injury during one leg drop landing(α = .05). Second, the variable that showed a significant difference through t-test was set as the dependent variable, and the ankle flexibility, gender difference, and Q-angle were designated as independent variables to use Multiple Linear Regression(α =. 05). As a result of this study, it was found that the group that experienced an ankle joint injury was found to use a landing strategy and technique through adduction of the ankle joint and internal rotation of the knee joint, unlike the group without an injury. It was also confirmed that this movement increases the extension moment of the ankle joint and decreases the extension moment of the hip joint. In particular, it was found that the dorsi flexion flexibility of the ankle affects the ankle and knee landing strategy, and the gender difference affects the ankle extension moment. Therefore, it was confirmed that physical characteristics factors affecting ankle joint injuries during one leg drop landing.

Ankle Taping and Vertical Drop Landing (발목관절의 테이핑과 수직 착지동작)

  • Yi, Chung-Hwi
    • Physical Therapy Korea
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    • v.8 no.4
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    • pp.17-29
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    • 2001
  • 발목에 대한 유착성 테이핑의 적용은 물리치료 분야와 운동 트레이닝 분야에서의 일반적인 치료 접근 방법이라 할 수 있다. 즉 발목 염좌 같은 손상을 예방하기 위한 방법과 재활의 부가적인 치료 형태로 이용될 수 있는 것이다. 본 연구는 발목의 테이핑과 트레드밀에서의 30분간 보행이 수직 착지 동작 동안 하지의 운동 역학적 요소들에 어떠한 영향을 주는지 알아보기 위해 시행되었다. 14명의 신체 건강한 대상자들 (남:10, 여:4)이 본 연구에 참여하였다. 한발로 서있는 동안 40 cm의 높이로 뛰게 하였다. 가자미근, 전경골근, 안쪽넓은근, 넙다리 두갈래근에 근전도 전극이 부착되었다. 테이핑된 신체 부위로 착지하는 동안 근전도와 힘판(force plate) 자료가 500 Hz의 주파수로 수집되었다. 대상자들의 우세쪽 하지 발목에 테이핑을 하였고, 대상자는 한발로 뛰어 내리는 동작을 반복하였다. 트레드밀에서 30분 동안 발목에 테이핑을 한 채로 보행하였고 이후 한발로 뛰어 내리는 동작을 반복하여 수행하였다. 테이핑을 적용한 상태와 테이핑한 채로 30분 동안 트레드밀에서 걷기 운동을 한 조건에서 수직 지면 반발력의 통계학적으로 유의미한 증가가 있었다. 착지 동안에 네 가지 상황에서의 최대 내측 가속도의 유의한 차이가 있었고, 그 차이는 테이핑 전과 테이핑을 한 채로의 운동 조건에서 유의한 차이가 있었다. 테이핑한 상태에서 가자미근은 접촉되는 착지 순간부터 최대 수직 지면 반발력이 나타나는 동안의 평균 근전도의 수치에 있어서 유의한 감소가 있었다. 반면에 다른 근육들에서는 아무런 변화를 보이지 않았다. 비록 발목 테이핑이 발목 손상의 위험을 줄이는데 효과적이라고 일반적으로 인식되고 있으나 이번 실험의 결과는 30분 동안의 트레드밀에서의 보행 후 테이핑은 발목의 움직임을 제한하는 효과는 있지만 한편으로는 가자미근의 활동을 감소시키는 것을 보여주었다. 따라서 이 연구의 결과는 테이핑을 하면 점프와 착지로 이어지는 동작 중에 발목관절 손상 위험을 증가시킬 가능성이 있음을 보여주었다.

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The Effect of a Self-exercise with Ankle Movement Control Device through Visual Feedback on Ankle Movement and Balance Ability for the Elderly: Case-study (시각적 피드백에 따른 발목 움직임 조절 도구를 이용한 자가 운동이 노인의 발목 움직임 조절과 균형 능력에 미치는 영향: 사례 연구)

  • Cho, Sun Young;Shin, Su Jung
    • The Journal of Korean society of community based occupational therapy
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    • v.3 no.2
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    • pp.25-32
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    • 2013
  • Objective : The purpose of this study was to investigate the effect of the ankle movement and the balance when the elderly conducted self-exercise with ankle movement control device through visual feedback. Method : This case-study included pre-test and post-test. The elderly women aged 80 did self-exercise for 20 minutes both morning and afternoon every day. The pre-test and post-test was conducted tracking test for evaluating ankle control movement and running time measurement of standing on one foot and Timed up-And-Go test for balance. Result : The subject improved the ankle control movement on tracking test and improved the balance in running time measurement of standing on one foot. But, Timed up-And-Go test was no change. Conclusion : The self-exercise with device of ankle movement control through visual feedback improved the ankle control movement and the balance for elderly.

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The Effect of the Plantar Pressure on Dynamic Balance by Fatigue of Leg in the Subjects with Functional Ankle Instability (기능적 발목 불안정성시 하지 근피로에 의한 동적균형이 족저압에 미치는 영향)

  • Kim, Ho-Sung
    • The Journal of the Korea Contents Association
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    • v.16 no.1
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    • pp.734-742
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    • 2016
  • Purpose : The present study was aimed at investigating the plantar pressure on dynamic balance of subjects with functional ankle instability following fatigue of lower leg. Methods : The subjects(30 university students) were divided into 2 groups ; functional ankle instability group(7males and 7females) and ankle stable group(9males & 7females) who could evaluate questionnaire. All the participants were evaluated muscle fatigue of lower leg by Biodex system III and distribution of plantar pressure by Zebris FDM-S system, The dynamic balance was tested by single-leg jump landing. This study were to measure of plantar pressure on dynamic balance with the difference between FAIG and control group following muscle fatigue. Results : In functional ankle instability group(FAIG), the post-fatigue was significantly higher than pre-fatigue in forefoot(p2,p3,p4) of plantar pressure on dynamic balance(p<0.05). The FAIG was significantly higher than the ASG in forefoot(p2, p3, p4) & lat midfoot(p6) of plantar pressure after fatigue in dynamic balance(p<0.05). The FAIG was significantly longer than the ASG in anteroposterior(AP) & mediolateral(ML) distance on center of pressure(CoP) after fatigue in dynamic balance(p<0.05). Conclusion : This study showed that FAIG were effected plantar pressure and center of pressure(CoP) by dynamic balance following muscle fatigue. Further study is needed to measure various age & work with ankle instability for clinical application.

Effects of Y-Balance Test Difference of the Ankle Dorsiflexion Range of Motion in K3 Soccer Players (K3 축구선수의 발목 발등굽힘 관절가동범위 차이가 Y-Balance Test에 미치는 영향)

  • Gyu-Ho Choi;Jin-Wook Lee
    • Proceedings of the Korean Society of Computer Information Conference
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    • 2023.07a
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    • pp.301-304
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    • 2023
  • 이 연구의 목적은 발목관절의 발등굽힘 가동범위에 따라 동적 균형능력을 평가하는 Y-Balance Test와의 관계를 규명하고자 하였다. 이 연구 결과 HADR군에서 PLRD(P<.05)와 CS(P<.01)에서 유의한 차이가 나타났으며, 발목관절 발등 굽힘의 가동범위와 뒤안쪽 도달거리(PMRD), 뒤가쪽 도달거리(PLRD) 및 종합점수(CS)만 중등도의 유의한 상관관계가 나타났다. 따라서 발목관절 발등굽힘의 감소는 균형능력 능력을 감소와 관련이 있으며 축구선수의 손상의 예방하기 위해서는 정기적인 발목 관절가동범위를 평가가 필요한 것으로 생각된다.

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Effect of kinesio taping on ankle strength, movement and function in patients with common peroneal nerve paralysis (키네지오 테이핑이 온종아리신경 마비를 가진 환자의 발목관절의 근력, 움직임 및 기능에 미치는 영향)

  • Park, Si Eun;Cho, Kyun-Hee;Park, Shin Jun
    • Journal of Industrial Convergence
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    • v.18 no.1
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    • pp.59-64
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    • 2020
  • The effect of kinesio taping in patients with common peroneal nerve paralysis (PNP) have not been investigated. This purpose of this study was to evaluate the effects of kinesio taping on patients with common PNP. Ten subjects who had common PNP were included in this study. Kinesio taping was applied to the ankle joint (direction of dorsiflexion and eversion). The measurements were by manual muscle test (MMT; tibialis anterior, peroneus longus), active ROM (ankle dorsiflexion, eversion), pain (visual analogue scale (VAS), pressure pain threshold (PPT)), and balance (one leg standing). Subjects were assessed at baseline and 8 weeks of intervention. In the results, all subjects showed improvements in MMT, active ROM, Pain and balance at the 8-week. These findings are considered to be effective in applying kinesio taping on ankle joint in common PNP patients.

Treatment for Abnormalities When Raising Arms (발목의 Dorsiflexion과 Plantarflexion의 치료)

  • Shin, Seong-Yoon;Lee, Hyun-Chang
    • Proceedings of the Korean Society of Computer Information Conference
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    • 2017.07a
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    • pp.342-343
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    • 2017
  • 본 논문에서는 만성 발목 불안정성이 있는 환자의 발목 재손상을 예방하고자 한다. 이를 위하여 발목의 안쪽 굽힙(Dorsiflexion)과 바깥쪽 굽힘(Plantarflexion)의 각도를 측정한다. 각도가 일정 범위 내에 있고 고통을 호소하지 않으면 정상으로 간주한다. 하지만 각도가 일정 범위에 못 미치고 고통을 호소하면 이상이 있는 것으로 간주하여 그에 대한 치료법(therapy)을 찾아낸다.

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