• The Monthly Diabetes
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• s.219
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• pp.15-19
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• 2008

당뇨병환자에게 빼놓을 수 없는 치료법 중 하나가 바로 운동요법이다. 당뇨대란이 예상되고 있는 현 시점에서 운동은 당뇨 및 기타 질환으로부터의 한 예방법으로 떠오르고 있고, 그만큼 중요하다. 그러나 막상 운동을 시작하자니 무엇부터 해야 할지 막막해 무조건 헬스장을 등록하거나 무리한 운동으로 진통을 겪곤 한다. 당뇨인 뿐만 아니라 현대인의 건강 필수품이 된 운동, 어떻게 하면 나에게 꼭 맞는 운동을 할 수 있는지 알아보자.

• 건강소식
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• v.38 no.12
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• pp.28-29
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• 2014

스케줄이 아무리 빡빡해도 칼같이 조정해내는 사람이 인정받는 이유는 그만큼 그 일이 어렵기 때문이다. 어떤 일의 목표를 세우고 추구하는 과정에서 자기통제력은 중요한 역할을 한다. 다이어트에서도 예외는 아니다. 다이어트를 하겠다는 의지는 시시때때로 강해지거나 약해지기 때문에 더욱 확실한 동기와 자기통제력을 강화하려는 노력이 필요하다.

• Journal of Korean Orthopaedic Sports Medicine
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• v.5 no.1
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• pp.22-29
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• 2006

고관절경을 이용하면 밝혀지지 않은 고관절의 병변을 확인하는데 아주 유용하며. 최소 침습적인 시술로 효과적인 치료가 가능할 수 있다. 고관절경을 능숙하게 시술하기 위해서는 무엇보다도 해부학적 지식이 기초가 되어야 함은 아무리 강조하여도 지나치지 않을 것이다.

• 건강소식
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• v.35 no.9
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• pp.26-27
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• 2011

긴 장마와 무더위도 끝나고 골프를 즐기기 좋은 9월이 왔다. 푸르른 그린 위에서 맑은 공기 마시며 운동할 수 있는 것은 골프만의 매력이다. 그러나 무턱대고 라운딩을 즐기면 척추와 관절에 무리를 줄 수 있어 오히려 건강을 해치는데, 건강하게 골프 즐기는 방법은 무엇이 있을까?

• 건강소식
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• v.32 no.7
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• pp.14-15
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• 2008

'기생충'하면 가장 먼저 지저분하다, 느리다 등의 생각이 떠오르기 마련이다. 하지만 기생충에 대해 연구하다 보면 어느새 기생충으로부터 낙관주의를 배우게 된다. 어미 기생충이 알이나 애벌레를 아무리 많이 낳아도 그것이 무사히 숙주에 들어가 성충(成蟲)으로 자랄 확률은 아주 적다. 그럼에도 불구하고 기생충은 조급하게 걱정하지 않는다. 오히려 부지런히 제 할 일을 하면서 참고 견딘다. 우리도 기생충의 낙관적인 생활방식을 닮는다면 마음이 조금은 편안해지지 않을까.

• 건강소식
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• v.32 no.8
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• pp.14-15
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• 2008

여름은 여행이 많은 계절이고 운전을 하는 경우가 많기에 허리통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 장시간 주행을 하다보면 운전자들은 한 자세로 고정되어 있어 혈액순환이 잘 안되어 목과 어깨에 무리가 따르게 되고, 허리가 아프며 가속과 정지를 많이 하게 되어 다리에 피로감을 느끼게 된다. 따라서 장거리 운전 중에도 차안에서 할 수 있는 간단한 스트레칭과 여행 중의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 피로를 풀어보자.

• 건강소식
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• v.38 no.2
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• pp.24-25
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• 2014

겨울은 다른 계절에 비해 낙상사고로 인한 골절의 위험이 높다. 활동량이 줄고 근육이나 관절 유연성이 떨어져 눈길, 빙판길에서 넘어지면 큰 사고로 이어지기 때문이다. 겨울의 끝자락인 2월이라고 안심하는 건 금물이다. 늦추위 기세가 등등하고, 볕이 잘 들지 않은 곳은 여전히 빙판길로 남아 있는 데다, 가는 겨울을 아쉬워하며 무리하게 스키, 스노보드 등을 즐기다 자칫 방심하면 낙상사고로 이어진다.

• 월간낙농육우
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• v.19 no.12 s.212
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• pp.97-98
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• 1999

우리 해태 낙농가들은 3개월 반이란 기간의 원유대를 받지 못한 상태에서 '98년도 10월 7일 해태유업이 최종부도를 내면서 낙농가들은 이중 삼중으로 어려움을 겪어야 했다. 그러나 우리 낙농가들은 아무리 우리의 현실이 어려워도 낙동자조금은 꼭 필요하다는데 인식하고 뜻을 모아, 전국에서 제일 먼저 모범적으로 낙농자조금을 거출하여 낙농자조금추진위원회에 보냈다.

• The Science & Technology
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• v.32 no.2 s.357
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• pp.16-17
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• 1999

미국 정부는 화이자에서 개발한 임포치료 복용약 '비아그라'의 판매를 공식 승인했다. 그 후 비아그라는 전 세계에서 폭발적인 인기 속에 판매되었지만 이 약을 복용한 사람중 60여명의 사망자가 발생했다. 아무리 좋은약이라도 피해가 있다면 사전예방에 최선을 다해야 하겠다.

• Landscaping Tree
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• s.104
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• pp.22-25
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• 2008

층층나무는 층층나무과에 속하며 중국, 일본에도 분포한다. 추위에 비교적 강하며 공원 및 도시 주변의 조경수나 가로수로 적당한 수종이라 할 수 있다. 특히 5월에 무리지어 피는 백색의 꽃은 많은 밀원을 갖고 있으며 층이진 우산형의 수형은 자연이 준 목탑의 심벌 같다. 비교적 병해충에 강한 수종으로 알려져 있으나 최근 황다리독나방의 피해가 많이 나타나 피해를 주고 있어 생태 및 방제법을 간략하게 기술하고 그 외 몇몇 해충에 대해 소개하고자 한다.