• 건강소식
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• 제36권1호
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• pp.26-27
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• 2012

생활체육으로 알려진 태권도가 리듬을 만나 리권으로 탄생했다. 건강관리는 물론 댄스와 호신까지 겸하는 리권은 스트레스 가득한 현대인이 즐길수 있는 최적의 레포츠다.

• 근관절건강학회지
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• 제16권2호
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• pp.125-134
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• 2009

Purpose: The purpose of the study was to compare the effects of the Rhy-Kwon exercise with motion beat music program to the Rhy-Kwon with ordinary beat music program on physical fitness and mood in employed women. Method: Total of 29 women who did not have any particular disease were randomly assigned either to a Rhy-Kwon with motion beat music group or to a Rhy-Kwon with ordinary beat music group. Nine subjects in each group completed posttest measures (physical fitness and mood) in 8 weeks. Results: After the 8 weeks of the study period, there were significant improvement in sargent jump and mood especially for the subscale of vigor in the Rhy-Kwon with motion beat music group compared to their counterparts. But no significant differences were found between the groups in other physical fitness measures. Conclusion: The results showed that Rhy-Kwon with motion beat music program would partially improve physical fitness and mood (vigor). Further studies are needed to confirm the effects of Rhy-Kwon with motion beat music program with various populations.

• 한국산학기술학회논문지
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• 제18권5호
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• pp.400-411
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• 2017

본 연구는 비만여성들의 모션비트 리듬운동의 실효성을 극대화하고 생활체육 현장에 적용을 기대하고자하며 그에 따른 건강증진행위의 향상과 지속적인 운동 참가의 조성방안을 제시하는데 그 목적이 있다. 리듬운동 구성은 리권운동을 기본으로 하여 모션비트를 적용한 모션비트 리듬운동 집단 18명, 모션비트를 적용하지 않은 일반비트 리듬운동 집단 18명, 통제 집단 18명으로 나누어 8주간의 중재 프로그램을 적용하였다. 비만여성들의 모션비트 리듬운동에 대한 효과는 다음과 같은 결론으로 요약할 수 있다. 뇌파 반응의 변화가 건강증진행위에 미치는 영향을 살펴보면, 모션비트 리듬운동 집단의 변화에서는 전전두엽 좌측 뇌파(알파파워)에서 스트레스관리에 대한 건강증진행위에 유의한 영향을 미쳤다. 일반비트 모션비트 집단의 변화에서는 전전두엽 양측 뇌파에서 자아실현에 대한 건강증진행위에 유의한 영향을 미쳤다. 이상의 연구결과를 종합해보면, 8주간의 모션비트를 적용한 운동을 통하여 전전두엽의 긍정적 변화가 스트레스와 관련한 건강관리행위에 재미와 흥미를 극대화시켜줌으로써 비만여성들을 위한 적절하고 효율적인 생활체육 프로그램으로 활용할 수 있을 것이다. 아울러 비만인들의 단순 신체효과를 나타낸 결과에서 벗어나 재미있고 여유로운 운동의 효과를 확보하여 지속적인 운동참가의 조성방안으로 제시될 것이라 기대해 본다.

• 디지털융복합연구
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• 제15권6호
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• pp.457-466
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• 2017

본 연구는 비만여성들의 모션비트 리듬운동의 실효성을 극대화하고 생활체육 현장에 적용을 기대하고자하며 지속적인 운동건강관리의 조성방안을 제시하는데 그 목적이 있다. 비만여성들에게 8주간 모션비트와 리듬운동을 융복합하여 건강증진행위의 변화를 분석하고자 하였으며 결과는 다음과 같다. 비만여성들의 8주간 주 3회 모션비트 리듬운동 적용에 따른 건강증진행위의 변화에서는 스트레스관리 요인에서 모션비트 적용이 효과가 나타나는 결과를 도출하였다. 8주간 주 3회 리듬운동 프로그램과 모션비트의 융복합된 중재효과를 통해 건강증진행위에 직접적인 영향에 기여하였으며, 비만인들의 모션비트를 적용한 운동 관리는 스트레스 대처에 긍정적인 수용과 자신감을 확보할 수 있었다. 아울러 모션비트를 적용한 운동은 재미와 흥미를 극대화시켜줌으로서 비만여성들을 위해 적절하고 효율적인 생활체육 프로그램으로 활용할 수 있으며, 지속적인 운동 참가의 조성방안으로 제시될 수 있다.