• 제목/요약/키워드: 런닝 운동

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성장호르몬 활성화 신발에 대한 운동역학적(지면반력, 최대압력) 평가 및 성장호르몬 분비 효과 검증 (Verification for the Effect of Growth Hormone Promotion and Kinetic Factor Evaluation on Growth Hormone Activated Shoes)

  • 문영진
    • 한국운동역학회지
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    • 제18권1호
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    • pp.235-243
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    • 2008
  • 본 연구는 성장호르몬 활성화와 뼈 형성에 효과가 있도록 고안된 성장호르몬 활성화 신발과 일반 런닝화에서의 운동역학적 변인과 성장호르몬 분비에서 어떠한 차이가 나타나는 지에 대한 평가 및 검증을 수행하였다. 연구 수행 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 성장호르몬 활성화 신발이 일반 런닝화에 비해 달리기 시 2km 이내 달리기시 통계적으로 성장호르몬 분비가 유의하게 증가되었다. 둘째, 4km 이내의 걷기 운동에서 청소년기에서는 일반 런닝화보다는 성장호르몬 활성화 신발에서 평균적으로 성장호르몬이 많이 분비되는 것으로 나타났다. 셋째, 성장호르몬 활성화 신발은 걷기동작에서는 일반 런닝화보다 더 큰 부하를 신체에 전이시키고, 달리기에서는 일반 런닝화 보다 더 큰 충격량을 신체에 전달하고, 동시에 신체 일부분에 집중되는 부하를 분산시키고 작은 부하율을 통한 부상 발생원인을 제거함으로써 부상 없이 몸에 자극을 크게 전달, 성장호르몬 분비를 활성화 시킬 것으로 판단된다.

초고층 빌딩 스포츠 센타의 충격성 진동으로 기인하는 소음진동 영향성 평가 및 저감대책 (A Study on the Noise and Vibration Reduction at Sport Center on a Tall Building Apartment)

  • 박해동;김강부;강현승;이홍기
    • 한국소음진동공학회:학술대회논문집
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    • 한국소음진동공학회 2003년도 춘계학술대회논문집
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    • pp.196-201
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    • 2003
  • 철골조 초고층아파트 내부의 스포츠 시설 운영시 이를 사용하는 시설의 종류와 운동양상에 따라 아파트 상하부층에 소음진동의 민원문제를 유발하게 된다. 초고층 아파트 내부에 스포츠 시설의 배치는 이를 이용하는 사용자에게 편리성의 주지만 철골조의 특성상 충격성 진동원이 발생하는 스포츠 시설은 상하부층인 아파트에 소음진동의 연향으로 인해 이를 방지하는 설계가 요구된다. 일반적인 아파트의 충간 소음진동문제는 이를 발생시키는 상부거주자의 예절과 충간 소음진동 저감기술이지만 아파트 내부의 동일층을 경계로 위치한 스포츠 시설은 시설의 사용성에 반해 하부층에 미치는 영향을 기술적으로 저감하여야 한다. 입주한 초고층아파트에 발생하는 소음진동문제를 풀기 위하여 스포츠 시설 하부층 아파트의 소음진동 기준을 선정하고 스포츠 시설의 주된 진동원인 런닝머신의 하중식을 산정하고 충간 소음진동 저감을 위한 대책을 제시하였다.

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각도별 런닝 턴 시 발의 효과에 관한 동역학적 분석 (Dynamics of Angular Running Turns in Foot Effectiveness)

  • 신성휴;박현철
    • 한국운동역학회지
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    • 제19권4호
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    • pp.663-669
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    • 2009
  • 본 연구의 목적은 런닝 턴 동작시 많은 정확한 턴을 위한 방법으로 발의 움직임을 역학적으로 분석하기 위함이다. 런닝 턴 동작에 대한 많은 역학적인 요인들 중 정확한 턴을 위해서는 감속이 발생되고 이런 감속은 진행하고자 하는 방향으로 턴을 할 수 있게 해준다. 턴이 시작되는 시점인 발의 회전각과 이로 발생되는 몸통의 각을 3차원 영상분석과 지면반력 분석을 하였다. 따라서, 여러 매개변수들 중 수직축(z축)에서 발의 총 회전각($\theta_f$)/몸통 총 회전각($\theta_d$)= 발의 효과($\varepsilon$)로 단순화 시켜 간단한 방정식을 만들어서 설명했으며, 자료 산출을 위해 평균 속력 4.5m/s에서 진행 방향 $0^{\circ}$, $30^{\circ}$, $60^{\circ}$ 턴에 대한 분석을 통해 턴의 각이 커지면 커질수록 입각기 시간, 발 변위, 좌 우힘이 증가했음을 알 수 있었다.

전신진동운동, 보행 및 런닝과의 근육활성량 및 근 발현 특성 비교 분석을 통한 전신진동운동 효과검증 (The Effectiveness Verification of Whole-body Vibration through Comparative analysis of Muscle activity for Whole-body Vibration Exercise, Walking and Running)

  • Moon, Young Jin;Cho, Won Jun
    • 한국운동역학회지
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    • 제31권1호
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    • pp.59-63
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    • 2021
  • Objective: Through comparative analysis of muscle activity for whole-body vibration, walking and running movements, it is to verify the training effect of whole-body vibration exercise in terms of amount of exercise and muscle activity characteristics. Method: Flat ground walking and slope walking (10 degrees) at a speed of 5 km/h, flat ground running and slope running (10 degrees) at a speed of 11 km/h for running were performed on treadmill, and squats were maintained at 12 Hz, 20 Hz, and 29 Hz conditions on Whole body vibration exercise equipment (Galileo). Muscle activity was analyzed through EMG analysis device for one minute for each condition. Results: The Anterior Tibialis and Erector Spinae show greater exercise effect in whole-body vibration than walking and running. The Rectus Femoris, Biceps Femoris, and Gluteus Maximus have the best effect of exercise in flat running. Whole-body vibration exercise showed greater muscle activation effect as the frequency increased, and exercise effect similar to walking during the same exercise time. Conclusion: The amount of exercise through Whole-body vibration exercise was similar to that of walking exercise, and the Anterior Tibialis and Erector Spinae shows better exercise effect than walking and running.

유산소성 운동이 콜레스테롤식이 흰쥐의 혈청지질에 미치는 효과 (Effects of Aerobic Exercise on Serum Lipid in Cholesterol-Dietary Rats)

  • 김귀원;남태호;백영호
    • 생명과학회지
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    • 제8권1호
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    • pp.72-84
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    • 1998
  • 본 연구는 생후 4주령의 Sprague Dawley 흰쥐 47마리를 대상으로 2% 콜레스테롤 식이와 정상식이 그리고 여러가지 강도의 유산소운동(트래드밀 런닝)과 비운동을 실시하여 혈청지질과 adipose tissue를 분석해서 다음과 같은 경과를 얻었다. 1. 콜레스테롤식이에 의해 형중T-C치가 유의하게 증가되었으나 유산소성운동에 의해 감소하는 경향을 나타내었다. 2. 콜레스테롤식이에 의해 혈중 HDL-C와 LDL이 약간 증가야였으나, 유산소성운동에 의해 모두 감소하는 경향을 나타내었다. LDL/HDL-C는 간한 운동을 한 CRA군에서만 감소하는 경향을 나타내었다. 3. 콜레스테롤식이에 의해 혈액중의 phospholipid 및 triglyceride는 감소하는 경향을 나태내었으나, 유산소성운동에 의해 약간 증가하는 경향을 나태내었다. 4. 정상식이군에서 유산소성운동에 의해 adipose tissue가 유의하게 감소되었으며, 콜레스테롤 식이군에서도 유산소성운동에 의해 adipdse tissue가 감소하는 경향을 나타내었다. 이상과 같은 연구결과를 통하여 유산소성운동이 콜레스테롤식이에 의해 증가도니 혈중 총콜레스테롤을 저하시키며, 동백경과 위험인자인 LDL은 낮추어 동맥경화성 질병을 예방할 것으로 사료된다.

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분할운동이 골격근에서 세포사멸 유전자발현에 미치는 영향 (Influence of Accumulation of Short Duration Exercise on Skeletal Muscle Apoptosis Gene Expression)

  • 이동복
    • 한국웰니스학회지
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    • 제7권4호
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    • pp.177-186
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    • 2012
  • 이 연구의 목적은 분할운동이 골격근에서 세포사멸 유전자 발현에 미치는 영향을 연구하는데 있다. 연구대상은 ICR계 마우스를 분할운동집단, 연속운동집단, 통제집단 이상 세집단으로 분류하여 연구를 수행하였다. 분할운동집단은 주3회 오전, 오후 15분씩, 연속운동집단은 주3회 30분씩 휠 런닝을 16주간 저강도로 실시 한 후 골격근에서 세포사멸 유전자 발현의 차이를 구명하기 위하여 수집된 자료는 일원변량분석을 이용해 집단간 차이를 검증하였으며 분할운동이 세포사멸관련 유전자에 얼마만큼 영향을 미치는지를 확인하여 다음과 같은 결과를 얻었다. Bcl-2, Bax, Caspase-3 m-RNA모두 분할운동집단이 높게 나타나 세포사멸의 유전자 발현은 연속운동집단과 분할운동집단이 통제집단보다 유의한 차이를 확인 할 수 있었다.

인솔 차이에 따른 런닝화의 운동역학적 비교 (The Biomechanical Comparison of Running Shoes According to the Difference of Insole)

  • 진영완;신성훈
    • 한국운동역학회지
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    • 제17권2호
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    • pp.51-59
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    • 2007
  • These studies show that I applied to functional insole (a specific A company) for minimizing shocks and sprain people's ankle arising from running. How to an effect on human body which studied a kinematics and kinetics from 10 college students during experiments. This study imposes several conditions by barefoot, normal running shoes and put functional insole shoes ran under average $2.0{\pm}0.24\;m$/sec by motion analysis and ground reaction force that used to specific A company. First of all, motion analysis was caused by achilles tendon angle, angle of the lower leg, angle of the knee, initial sole angle and barefoot angle. The result of comparative analysis can be summarized as below. Motion analysis showed that statically approximates other results from achilles tendon angle (p<.01), initial ankle angle(p<.05), initial sole angle(p<.001) and barefoot angle(p<.001). Ground reaction force also showed that statically approximates other results from impact peak timing (p<.001), Maximum loading rate(p<.001), Maximum loading rate timing (p<.001) and impulse of first 20 percent (p<.001). Above experiment values known that there was statically difference between Motion analysis and Ground reaction force under absorbing of the functional insole shoes which was not have an effect on our body for kinetics and kinematics.

지구성 운동과 셀레늄 투여가 노화 GK 흰쥐의 미토콘드리아 전사인자 발현에 미치는 영향 (The Effects of Endurance Exercise and Selenium Treatment on Mitochondrial Transcription Factors Expression in Old GK Rats)

  • 김범수
    • 한국발생생물학회지:발생과생식
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    • 제14권2호
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    • pp.75-82
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    • 2010
  • 이 연구는 제2형 당뇨 모델 동물인 Goto-Kakizaki(GK) 흰쥐를 사용하여 운동과 셀레늄 투여가 미토콘드리아 생성과 기능 향상을 조절하는 전사 인자의 발현 변화와 현상학적으로 당뇨의 증상 개선을 유도할 수 있는지를 구명하기 위해 실시하였다. 실험동물은 52주령된 GK 수컷 흰쥐로 24 m/min, 30 min/day, 5 days/week, 총 6주간 트레드밀 런닝을 실시하였다. Sodium selenite(5 umol/kg)는 selenium 집단과 combination 집단에 1주일에 5일씩 6주간 복강에 주입하였다. 운동과 셀레늄 투여는 미토콘드리아의 생성에 관여하는 peroxisome proliferators-activated receptor gamma coactivator-1alpha(PGC-$1{\alpha}$), nuclear respiratory factors(NRF-1), 그리고 mitochondrial transcription factor A(Tfam) 발현을 증가시켰으며, 그 결과로 미토콘드리아량의 지표 단백질인 cytochrome C도 증가를 보였다. 특히, 운동이나 셀레늄의 단독적인 처치보다는 운동과 셀레늄 병행 처치가 미토콘드리아의 생성 및 활성 증가, 그리고 포도당 내성에 긍정적인 효과를 보였다. 따라서, 본 연구에서 수행된 운동과 셀레늄 투여 처치는 당뇨의 개선 효과 및 당뇨 질환과 관련된 미토콘드리아의 기능 향상에 긍정적인 효과를 보이는 것으로 나타났다.

초고층 빌딩의 헬스장 구조소음 및 진동 대책 (A Study on the Noise and Vibration Reduction at Supports Center on a Tall Building Apartment)

  • 박해동;백재호;이홍기;전종균
    • 한국소음진동공학회:학술대회논문집
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    • 한국소음진동공학회 2003년도 추계학술대회논문집
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    • pp.527-532
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    • 2003
  • 아파트의 층간소음저감을 위한 다양한 기술이 개발되고 있다. 콘크리트 건물의 단일층을 경계로 한 소음저감을 위한 공기음의 투과손실을 증가하는 방법이 주로 적용되고 있으나, 철골조 초고층아파트 스포츠 시설 운영시 이에 대한 대책으로 공기음의 대책과 구조음의 대책을 두단계에 걸쳐 수립하였다. 초고층 아파트 내부에 스포츠 시설의 배치는 이를 이용하는 사용자에게 편리성의 주지만 철골조의 특성상 충격성 진동원이 발생하는 스포츠 시설은 상하부층인 아파트에 소음진동의 연향으로 인해 이를 방지하는 설계가 요구된다. 일반적인 아파트의 충간 소음진동문제는 이를 발생시키는 상부거주자의 예절과 충간 소음진동 저감 기술이지만 아파트내부의 동일층을 경계로 위치한 스포츠 시설은 시설의 사용성에 반해 하부층에 미치는 영향을 기술적으로 저감하여야 한다. 입주한 초고층아파트의 스포츠 시설에서 발생하는 소음진동 민원문제를 풀기 위하여, 하부층 민원인이 느끼지 못하는 수준의 소음과 진동 허용치를 상호 결정하고 이를 만족하기 위한 차음 및 구조소음 설계를 수행한 사례이다.

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골프 런닝 어프로치에서 웨지 각도에 따른 캐리와 런 거리 비교 (Comparison of Carries and Run Distance with Wedge Angle in Golf Running Approach)

  • Ha, Su Jin;Lee, Ki Chung;Seong, Keum Ju
    • 한국운동역학회지
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    • 제29권4호
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    • pp.213-217
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    • 2019
  • Objective: The purpose of this study was to investigate the ratio of carrie's and run's distance in golf running approach using 52° and 48° wedges. Method: 2 women's professional golfers from the LKPGA were given the running approach in the 5 m, 10 m, 15 m respectively. The variables were analyzed through a golf analyzer and actual measurement. Results: If you send 5 m with 52° and 48° wedges, the ball run about 5 m, 10 m respectively, if you carry 10 m with 52° and 48° wedges, the ball run about 10 m, 13 m respectively. And if you carry 15 m with 52° and 48° wedges, the ball run about 13 m, 15 m respectively. Conclusion: Based on the results, if you are confident in distance, if you choose the club properly and if you are confident, if you try to send the correct distance to the hole cup, then you will have a more confident approach, which will lead to better results.