• 한국전문물리치료학회지
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• 제15권1호
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• pp.54-60
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• 2008

The purpose of the study was to investigate the effectiveness of self-paced walking exercises in elderly women with hypertension, hyperglycemia, and hypercholesterolemia. Thirty-eight elderly women with hypertension, hyperglycemia, and hypercholesterolemia (16 hypertension, 11 hyperglycemia, 11 hypercholesterolemia), aged between 65 and 80, were invited to participate in this study. Each subject participated in a self-paced walking exercise five times a week for twelve weeks from 26 June to 16 September 2006. The changes between pre- and post-exercise were analyzed using the analysis of a paired t-test with the SPSS version 12.0 package program. There were significant decreases in systolic blood pressure (p<.01) and diastolic blood pressure (p<.05), blood glucose(p<.05), and cholesterol in the blood (p<.01). These results show that self-paced walking exercises may be helpful in treating elderly women with hypertension, hyperglycemia, and hypercholesterolemia.

• 대한한의진단학회지
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• 제17권3호
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• pp.241-252
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• 2013

Objectives The purpose of this study was to investigate the effects of walking exercise on diabetes mellitus indicator and vascular compliance of type 2 diabetes mellitus adults. Methods The subjects were 2 groups; exercise group(n=11, $age=57.36{\pm}8.74$), non-exercise group(n=10, $age=59.20{\pm}5.81$). Walking exercise five or more times a week, and more than 10,000 steps per day with writing the walking diary ordered to the exercise group. For date analysis, mean and standard deviation scores were calculated, and independent t-test was performed. Result After 45 days of walking exercise, weight (p <.01), abdominal obesity rate (p <.05), body fat mass (p <.05) showed significant difference between the groups. but diabetes indicators and vascular compliance tend to decreased in the exercise group, there was no significant difference between the groups. Conclusions Walking exercise is effective in improving body composition.

• 지역사회간호학회지
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• 제30권3호
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• pp.257-270
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• 2019

Purpose: This study is designed as a non-equivalent, control group pre/post-test for identifying effectiveness of a workplace walking program using a fitness tracker including individual counseling and tailored text messaging. Methods: Seventy-nine employees from two large companies were allocated into an intervention group (n=39) and a control group (n=40). Participants were asked to wear a fitness tracker (Fitbit Charger HR) during 24-hour, 5-days per week, for 10 weeks. The intervention group was provided with daily walking steps measured by Fitbit, weekly counseling with a specifically designed workbook, and seven weekly text messaging, and the control group with the fitness tracker only. Results: At the week 10 measurement, there were significant differences between the intervention and control groups in physical activity self-efficacy (p<.001), physical activity behavior (p<.001), daily walking steps (p<.001), systolic blood pressure (p=.033), and wellness (p<.001). Conclusion: These results suggest that the workplace walking program using a fitness tracker including individual counseling and tailored text messaging is more effective for persons with 10,000 steps/day. Therefore, it is recommended to actively apply this workplace walking program to inactive employees for encouraging regular physical activities and improving their wellness.

• 한국컴퓨터정보학회논문지
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• 제10권6호
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• pp.117-126
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• 2005

본 논문에서는 상황인식(Context Awareness)에 필수적인 정보인 사용자의 활동을 감지하고 인식하기 위한 무선 생체신호처리 시스템과 퍼지추론에 의한 사용자의 눕기, 앉기, 걷기, 뛰기의 상황을 인식하는 방안을 제안한다. 제안된 방법에서는 지속적인 동작관찰과 사용자의 생체운동량 및 운동패턴을 측정하기 위하여 가속도 센서인 ADXL 202JE를 사용하였다. 측정된 데이터를 RF(Radio Frequency)로 상황인식 서버에 전송하여 퍼지추론 방법으로 사용자의 상황인식(눕기, 앉기, 걷기, 뛰기)을 하였다. 실험결과 Longitudinal Accelometer Average Value의 크기데이터 만으로는 사용자가 뛰고 걷는 행동상태 판단에 어려움이 있었으며, 임의의 블록에 대한 L.A.A의 분산은 걷고 뛰는 행동 판단에 유용하게 이용될 수 있음을 확인하였다.

• 농촌의학ㆍ지역보건
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• 제43권2호
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• pp.85-96
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• 2018

본 연구는 당뇨병 관리교육 경험유무에 따른 건강행태, 당뇨병 관리 차이를 분석하고, 당뇨병 환자의 건강관련 삶의 질에 미치는 요인을 알아보기 위해 지역사회건강조사를 활용한 이차자료 분석연구이다. 연구결과, 당뇨병 관리교육 경험군이 비경험군보다 흡연, 음주, 신체활동, 식생활 등에서 적절한 건강행태를 보이는 비율이 높았고, 당뇨병 관리에 있어서도 경험군이 비경험군보다 당뇨병 관리에 참여하는 비율이 높았다. 당뇨병 환자의 건강관련 삶의 질에 영향을 미치는 요인은 침상와병경험, 주관적 스트레스, 우울감 경험, 초등학교이하의 학력, 연령증가는 부정적인 영향을 보였고, 긍정적인 주관적 건강인지, 걷기운동 실천, 중등도 운동 실천, 월간음주, 직업있음, 배우자있음, 높은 주관적 행복감은 긍정적인 영향을 보였다. 본 연구의 결과, 아직도 많은 수의 당뇨병 환자들이 교육경험이 없는 것으로 나타났으므로 당뇨병 환자의 교육 참여를 높일 수 있는 정책적 고려가 필요하리라 생각되며, 당뇨병 환자들이 스트레스 인지가 높고, 우울감 경험등 정신건강이 취약한 것으로 나타났으므로 관리교육내용에 정신건강에 도움이 되는 교육내용이 포함될 것을 제언한다.

• 대한간호학회지
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• 제35권5호
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• pp.858-867
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• 2005

Purpose: This study was done to determine the effects of walking exercise training(WET) on metabolic syndrome risk factors and body composition in obese middle school girls. Method: A non-equivalent pretest-posttest experimental design was used. Twenty seven subjects participated in this study from one women's middle school in Busan. The participants were purposely allocated to an experimental group (n=14) and a control group (n=13). The experimental group participated in 30-60 minutes of WET with 55 to $75\%$ of a maximal heart rate six days a week for 12 weeks. Results: The prevalence of individual risk factors on metabolic syndrome were improved in the experimental group after the intervention. The high waist circumference(WC), high triglyceride(TG), low high density lipoprotein cholesterol(HDL-C), high blood pressure(BP) and high fasting glucose(FG) were 21.4, 21.4, 14.3, 28.6 and $7.2\%$, respectively. There were significant differences in WC (F=22.24, p<.001), TG (F=5.34, p=0.30), body weight(F=21.99, p<.001), fat mass(F=19.17, p<.001), and $\%$ body fat(F=17.93, p<.001) between the experimental and control group after the intervention. However, there were no significant differences in HDL-C, FG and BP between the experimental and control group after the intervention. Conclusion: These results indicate that WET is effective in decreasing risk factors of the metabolic syndrome and body composition components in obese middle school girls. These findings suggest that WET can be useful as a nursing intervention in the prevention of obesity-related disorders in obese adolescents.

• 대한물리의학회지
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• 제8권2호
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• pp.201-207
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• 2013

연구목적: 닌텐도 위를 이용한 가상현실기반 비디오게임 프로그램을 만성기 뇌졸중 환자에게 적용하여 균형능력 및 일상생활동작에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고, 뇌졸중 환자의 재활프로그램으로서 적용 가능성이 있는지 알아보고자 한다. 연구방법: 만성기 뇌졸중 환자를 무작위로 가상현실기반 비디오게임 프로그램을 적용한 실험군(n=7)과 적용하지 않은 대조군(n=10)으로 구분하여 연구를 진행하였다. 연구에 참여한 모든 대상자에게 30분의 Bobath therapy와 15분간의 FES 치료를 기본적으로 실시하였다. 이에 더하여 실험군은 가상현실기반 비디오게임 프로그램을 1일 30분이내, 주 5회, 3주간 실시하였다. 대조군은 자전거 운동과 보행훈련으로 30분간 시행하였다. 실험 전 후 눈뜨고 외발서기(OLST; open leg standing test), Timed Up and Go(TUG) 검사, 10m 걷기 검사, Functional Independence Measure(FIM)를 측정하였다. 실험 전과 실험 후 측정값의 차이를 비교하기 위해 Wilcoxon Signed Ranks Test를 실시하였다. 그리고 각 측정값의 변화량에 대한 실험군과 대조군 사이의 차이를 알아보기 위해 Mann-Whitney U Test를 실시하였다. 연구결과: 실험결과는 다음과 같다. 1) 실험군에서는 FIM의 유의한 증가와 TUG, 10m 걷기 검사의 유의한 감소를(p<.05) 보였다. 대조군에서는 OLST의 증가와 TUG, 10m walking test의 감소가 나타났지만 통계적으로 유의하지 않았다. 오직 FIM에서만 유의한 증가가 나타났다(p<.05). 2) 실험 전 후의 실험군과 대조군의 각 측정값들의 평균차를 비교한 결과 실험군은 대조군보다 실험 전 후 OLST, TUG, 10m walking test 차이의 평균은 컸지만 통계적으로 유의하지 않았다. 결론: 이상의 결과로부터 가상현실기반 비디오게임이 만성기 뇌졸중 환자의 동적균형능력 및 일상생활동작 향상에 효과가 있음을 알 수 있었다.

• 한국콘텐츠학회논문지
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• 제13권4호
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• pp.35-43
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• 2013

생활 속에서 걷기(보행)와 같은 운동을 보다 효과적으로 할 수 있다면 비만과 같은 생활습관 질병과 체중을 관리하는데 도움이 된다. 일반적으로 소모 칼로리는 보행시 이동하는 거리를 기준으로 계산된다. 그러나 보행거리는 보폭과 걸음수로 측정될 수 있는데, 대부분의 운동량 측정 계에서는 평균보폭을 기준으로 삼아 측정하고 있어 각기 다른 개인의 신체적 특성과 보행특성을 제대로 반영하지 못하고 있다. 뿐만 아니라 보행속력에 따라서 보폭도 달라지기 때문에 보행속력을 고려하지 않는다면 보행거리가 길수록 오차가 점점 커져 잘못된 보행거리와 칼로리 소모량이 계산될 수밖에 없다. 이에 본 연구에서는 개인의 보행속력을 3단계로 분류하고 3축 가속도계로부터 측정된 x,y,z축 값으로 보행속력을 추정한 뒤 보폭을 자동으로 계산해 내는 개인별 자동보폭 측정기법을 고안하였다. 또한 측정기법의 유효성을 확인하기 위해 스마트 기기에서 애플리케이션을 개발하고, 이를 이용한 인식률 실험과 보행속력 분류 정확도 실험, 그리고 이동거리 측정실험을 통해서 그 효용성을 확인할 수 있었다.

• 보건교육건강증진학회지
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• 제26권4호
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• pp.91-103
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• 2009

Objectives: The purpose of this study was to compare the effects of a 8-week compound exercise and a home-based walking exercise on body composition, perceived health status, and stress of nursing students. Methods: A non-equivalent control group design with pre-post test was employed. Participants, having BMI below 23 and Percent Body Fat above 26%, were assigned to three groups; 21 for the compound exercise(A), 26 for the walking exercise(B), and 23 for the control group. For data analysis, ANOVA in SPSS was used. Results: Body Fat Mass(kg), Visceral Fat Area(cm2), and Percent Body Fat(%) of both group A and B were significantly decreased. Lean Body Mass(kg) and Fitness Score of both group A and B were significantly increased in comparing with the control group. Especially the score of PBF(%) in group A was significantly decreased than the group B. The perceived physical health status in both group A and B was significantly increased. Conclusion: Both 8-week compound exercise and walking exercise were effective in enhancing BFM(kg), VFA($cm^2$), PBF(%), LBM(kg), Fitness Score and perceived physical health status. Especially the Compound exercise program was much more effective in decreasing PBF(%) than the walking exercise program.

• 임상간호연구
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• 제16권1호
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• pp.39-49
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• 2010

Purpose: The purpose of this study was to identify the effects of walking on discomfort and colon cleansing for patients having a colon lavage solution before colonoscopy. Methods: This study was a nonequivalent control group post test design. The participants were 89 patients (experimental group: 47, control group: 42) who underwent colonoscopy at G hospital in Incheon. The two groups put on step counter for an hour while taking the colon lavage solution. The experimental group was made up of patients who walked over 3,000 steps and the control group of those who walked less than 3,000 steps. Discomfort was measured using VAS and colon cleansing was measured by a specialist. Collected data were analyzed using $x^2-test$, t-test with SPSS/PC+ window version 15.0. Results: Walking while taking the colon lavage solution decreases abdominal pain before colonoscopy. Also one hour after taking the colon lavage solution, decreased nausea, abdominal pain and discomfort were found in the group which walked over 3,000 steps. Concluson: Based on the above findings, adequate walking can be used as a nursing intervention to increase comfort in patients undergoing colonoscopy.