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Effects of the combined exercise program including step aerobics on bone mineral density and sex hormone in the elderly women  

Byeon, Jae-Kyung (Chungbuk National Univ.)
An, Gi-Joong (Chungbuk National Univ.)
Goong, Sung-Soo (Chungbuk National Univ. Clinic)
Park, Sun-Hee (Chungbuk National Univ.)
Seo, Jung-Gi (Chungbuk National Univ.)
Publication Information
한국체육학회지자연과학편 / v.48, no.2, 2009 , pp. 411-420 More about this Journal
Abstract
The purpose of this study was to examine the effects of combined exercise program including step aerobics has on bone mineral density (BMD) and sex hormones of the elderly women (age≥65, n=20). In order to examine the effectiveness of the program by measuring BMD and sex hormones, we divided participants into two groups; the combined exercise program (n=10) and the control group (n=10). All the variables were analyzed by paired t-test and independent t-test by using SPSS 12.0 statistical package. And, the significant level was set to $\alpha$=.05. The results are as follows. First, the BMD in lumbar(L1-L4), ward‘s triangle, and trochanter was enhanced a little highly in the experimental group compared to the control group. And, BMD in femoral neck was indicated the significant difference in the experimental group(p<.001), but it wasn't indicated to be significantly in the control group. Second, estradiol in a sex hormone showed tendency of reducing slightly in the experimental group, but was indicated to be decreased significantly in the control group(p<.05). Testosterone showed a significant rise in the experimental group(p<.001), and indicated the significant difference in the control group(p<.05) as well, and showed the significant difference even in the comparison between groups(p<.01). In conclusion, the regular combined exercise program including step aerobics for 12 weeks is effective for maintaining BMD and inhibiting bone loss in elderly women, and has positive influence upon increasing and maintaining the sex hormone, thereby being thought to be able to lower risk in osteoporosis.
Keywords
Combined Exercise Program; BMD; Estradiol; Testosterone; Elderly Women;
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