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http://dx.doi.org/10.5762/KAIS.2010.11.6.2099

The Effect of Yoga on Physical fitness, Depression and Quality of Life of Elderly Women in Rural area  

Heo, Jung-Bun (Blood & Marrow Progenitor Cell Transplantation Center, Inje University Pusan Paik Hospital)
Park, Nam-Hee (Department of Nursing, Inje University)
Kim, Yun-Hee (Health Promotion Division, Busan Metropolitan City)
Publication Information
Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society / v.11, no.6, 2010 , pp. 2099-2106 More about this Journal
Abstract
The purpose of this study was to examine the effects of yoga program on physical fitness, depression and quality of life of elderly women in rural area. This study employed the nonequipvalent control group pretest-posttest design. A total of 40 elderly women(experimental group =20, control group =20) were sampled from H-gun, G-Province. The experimental group participated in a 12-week yoga program. In physical fitness, the experimental group taking yoga program reported significant increases in balance and flexibility than that in the control group, but the differences in strength and aerobic endurance were not significant. The experimental group showed significant decrease in the depression. In quality of life, Elderly women taking yoga program had significant increase in physical component summary than that in the control group, but differences in mental component summary was not significant. A yoga program may be a useful nursing intervention for elderly women in rural area to improve their balance, flexibility, to reduce depression and improve physical quality of life.
Keywords
Yoga program; Elderly women; Physical fitness; Depression; Quality of life;
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