The Effect of Forest Experience Program on Brain Waves & Pulse Waves

숲 체험 프로그램이 뇌파와 맥파에 미치는 영향

The purpose of this study is to examine the effects of short-term foresters on brain waves and pulse waves. For this purpose, 484 foresters who visited the natural recreation forest located in Cheongpyeong city, Gyeonggi province, measured the before and after experiences of EEG and pulse waves, and the following results were obtained. First, foresters have been shown to be effective on concentration, brain activity, and brain stress. Second, foresters had positive effects on cardiac health and autonomic health. In other words, when various substances released from the forest come into the body through the respiratory system, it firstly affects the heart activity positively, and it seems to be able to expect various improvements by acting on the emotional side of the brain. Therefore, based on the scientific basis of the forest experience, it is expected that the experience of forests will be widely used as a guide for healthy life by creating conditions for participation by many people. In addition, the mechanism of respiration, heartbeat, and brain interaction is also possible, and various experimental studies on the forest experience in the future are important.

본 연구는 단기간 숲 체험자들의 뇌파와 맥파의 변화를 측정하여 정신적인 효능을 확인하는 데 목적이 있다. 이를 위해 경기도 청평에 위치한 자연휴양림에 방문한 484명의 체험자를 대상으로 숲 체험 전·후 뇌파와 맥파를 측정하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 첫째, 숲 체험자들은 집중도, 두뇌활동정도 및 두뇌스트레스에 효과가 있는 것으로 나타났다. 둘째, 숲 체험자들은 심장건강도 및 자율신경건강도 모두 긍정적인 효과가 있는 것으로 확인되었다. 즉, 산림에서 방출되는 여러 가지 물질들이 우리 신체에 호흡기를 통해 들어오게 되면 먼저 심장활동에 긍정적인 영향을 주고, 이는 곧 정서적인 측면인 두뇌에도 작용하여 다양한 호전을 기대할 수 있게 하는 것으로 보인다. 그러므로 숲 체험에 대한 과학적인 근거에 기인한 효능을 바탕으로 많은 사람들이 참여할 수 있는 여건을 만들어 건강한 삶을 위한 하나의 지침으로 숲 체험이 널리 활용되기를 기대한다. 아울러 호흡과 심박 그리고 두뇌의 상호작용에 대한 기전 역시 이를 통해 가능할 것으로 보여 향후 숲 체험에 대한 다양한 실험 연구가 중요하다 하겠다.