Journal of The Korean Society of Integrative Medicine (대한통합의학회지)

Korean Society of Integrative Medicine (대한통합의학회)
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The Effect of Elastic-band and Stretching Exercise Program on Muscular Strength and Exercise Performance Ability of College Students

탄력밴드 운동프로그램이 대학생의 근력과 운동수행능력에 미치는 영향

  • Lee, Hyojeong (Dept. of Physcial Therapy, Korea National University of Transportation) ;
  • Park, Sujeong (Dept. of Physcial Therapy, Korea National University of Transportation) ;
  • Shin, Heemun (Dept. of Physcial Therapy, Korea National University of Transportation) ;
  • Lee, Daun (Dept. of Physcial Therapy, Korea National University of Transportation) ;
  • Lee, Jungah (Dept. of Physcial Therapy, Korea National University of Transportation) ;
  • Jeong, Uigyeong (Dept. of Physcial Therapy, Korea National University of Transportation)
  • 이효정 (한국교통대학교 물리치료학과) ;
  • 박수정 (한국교통대학교 물리치료학과) ;
  • 신희문 (한국교통대학교 물리치료학과) ;
  • 이다운 (한국교통대학교 물리치료학과) ;
  • 이정아 (한국교통대학교 물리치료학과) ;
  • 정의경 (한국교통대학교 물리치료학과)
  • Received : 2016.04.18
  • Accepted : 2016.06.15
  • Published : 2016.06.30
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Abstract

Purpose : The purpose of this study was to evaluate the effectiveness and analyse the change on muscular strength and exercise performance ability of university students participating in leisure sports by elastic-band exercise program. Method : The subjects(N=22) participating in leisure sports are recruited from K university located in Chungbuk. The subjects which are divided to 2 groups as experimental group(N=11) conducted elastic-band exercise program and control group(N=11) conducted stretching program. The muscular strength and exercise performance ability were measured before and after intervention. Result : There were no significant differences(p>.05) in sex, age, height, and weight among subjects. In the measurement of muscular strength, a significant difference(p<.05) was observed in each group, and there was also significant difference(p<.05) between two groups except gastrocnemius(p>.05). A significant difference(p<.05) in muscular volume was observed in each group, and there was also significant difference(p<.05) between two groups apart from gastrocnemius(p>.05). In exercise performance ability, there was significant difference(p<.05) in sergent jump and side-step in each group, and there was a significant difference(p<.05) between two groups in sergent jump, but there was no significant difference(p>0.5) in side-step. Conclusion : Based on this study, through a variety of age and various intervention period to apply more subjects conducting elastic-band exercise program should continue.

Keywords

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