Journal of The Korean Society of Integrative Medicine (대한통합의학회지)

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The Effects of Neck Exercise Program for Smart Phone-Addicts with Forward Head Posture on Cervical Alignment and Balance Ability

전방두부자세를 가진 스마트폰중독자를 위한 경부운동 프로그램이 경부정렬과 신체균형에 미치는 영향

  • Received : 2013.05.28
  • Accepted : 2013.06.28
  • Published : 2013.06.30
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Abstract

Purpose : This research was carried out to find how neck exercise program combined with self stretching and muscle strengthening program influences on smart phone addicts with forward head posture. Methods : The subjects of this study were 20 smart phone-addicts with forward head posture and we divided them into 2 groups. The experimental group(10 people) participated in neck exercise program as a intervention for 3 months and the control group(the other 10 people) didn't participate in neck exercise program. Neck exercise program were composed of self stretching and muscle strengthening program. Then we measured cervical alignment with GPS(Global Posture System) and evaluated balance ability with Balance Master ver 7.0 systems. Results : The result were as follows. 1. After the intervention, experimental group were significantly more closed to normal cervical alignment than control group. 2. After the intervention, experimental group increased in dynamic balance ability a little more than control group. Conclusion : Neck exercise program seems to get cervical alignment better and improve balance ability.

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