Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society (한국산학기술학회논문지)

The Korea Academia-Industrial cooperation Society (한국산학기술학회)
권호 표지
DOI QR코드

DOI QR Code

The Effect of Changing the Order of Exercise Types on Body Composition and Blood Lipid in Obese Women

복합운동의 운동유형 순서변화가 비만여성에게 미치는 영향

  • Han, Chang-Soo (Dept of Public Health, The Graduate School of Public Health and Welfare, Konyang University) ;
  • Lee, Gyu-Seung (Dept of Public Health, The Graduate School of Public Health and Welfare, Konyang University) ;
  • Lee, Moo-Sik (Dept. of Preventive Medicine, College of Medicine, Konyang University) ;
  • Hwang, Hye-Jeong (Dept. of Preventive Medicine, The Graduate School of Konyang University)
  • 한창수 (건양대학교 보건복지대학원 보건학과) ;
  • 이규승 (건양대학교 보건복지대학원 보건학과) ;
  • 이무식 (건양대학교 의과대학 예방의학교실) ;
  • 황혜정 (건양대학교 일반대학원 예방의학과)
  • Published : 2009.12.31
Download PDF
⟨ Previous Next ⟩

Abstract

The purpose of this study was to compare the effect of changing the order of exercise types on body composition and blood lipid in obese women. The subjects were 40-years obese women. They were trained during the 12 weeks by combined exercise program which included aerobic and resistant exercises. 1. In the cases of weight, A group(aerobics and resistance training)more decreased than B group(resistance training and aerobics). There was not statistically significant difference before and after 12-week combined exercise program between the groups. In the case of body fat mass, A group more decreased than B group. There was a statistically significant difference between the groups(p<0.01). Lean body mass, A group more increased than B group but there was a statistically significant difference between the groups. A and B groups were decreased in abdominal percent fat and there was a not statistically significant difference between the groups. 2. There were not any significant differences between two groups after 12-week combined exercise program at total cholesterol(TC), triglyceride, and high density lipo-protein(HDL) cholesterol. 3. In the case of blood glucose, group A showed more decreased than group B after 12-week combined exercise program. The difference before and after exercise program of A and B groups was statistically significant(p<0.01). In conclusion, the combined training which include resistant and aerobic exercise may use selectively to induce change of body composition and blood lipid for weight loss in 40-aged obese wome

본 연구는 복합운동 유형 순서 변화에 따른 생리적, 생화학적 변화를 비교 하고자 40대 비만여성(n=18)을 대상으로 12주간 복합운동을 실시하였다. 복합운동 유형은 유산소성 운동과 저항성 운동그룹 A(n=9) 그리고 저항성 운동과 유산소성 운동그룹 B(=9)로 구성하였다. 체지방량의 경우 A그룹의 평균변화량이 B그룹 평균변화량보다 더 많이 감소하였고 통계적으로 유의한 차이를 보였다(p<0.01). 혈당의 경우는 A그룹보다는 B그룹이 더 많이 감소하였으며 통계적으로 유의한 차이를 보였다(p<0.01). 따라서, 비만 중년 여성의 체중감량을 위한 신체구성 변화 유도를 위해서는 복합운동의 순서 변화에 따른 운동유형이 선택적으로 사용되어질 수 있다.

Keywords

References

  1. 김상원. 운동 프로그램이 비만 아동의 Leptin, 혈중지질, 유산소 능력 및 신체조성에 미치는 영향. 단국대학교 대학원 박사학위논문 1999.
  2. 김선호. 유산소성 운동과 저항성 운동이 비만 여중생의 신체조성, 혈중지질, Leptin 및 Anabolic Hormone에 미치는 영향. 전남대학교 대학원 박사학위논문. 2001.
  3. 김현수. 단주파수 및 다주파수 생체전기 저항법의 의한 고령자의 신체구성 평가. 한국운동과학회. 2004; 13(2) : 263-272
  4. 신경섭, 주대일, 김영숙. 자동생화학 분석기 Hitachi 7180의 평가. 충북의대 학술지. 2003; 13(2): 167-173.
  5. 박상갑, 권유찬, 윤미숙. 유산소 및 저항트레이닝이 비만 중년여성의 복부지방에 미치는 영향. 한국체육학회지. 2001; 40(4): 773-784.
  6. Donnelly, J. E. & Jacobson, D. J. Body composition changes with very low caloric diet, endurance exercise and weight training. North Am. Assoc. for the study of obesity, Banff. 1988; 25-28.
  7. Broeder, c.e., Burrhus, K.A., Svanevik, L.S., Volpe, J. and Wilmore, J.H. Assessing body composition before and after resistance or endurance training. Med. Sci. in Sports and Exercise. 1997; 705-712.
  8. 심상범. 유산소 운동강도 유형이 체지방 감소와 중성지방에 미치는 영향. 한국스포츠리서치. 2004; 15(4): 1893-1902.
  9. 함용기. 장기간의 써키트 웨이트 트레이닝이 운동수행능력과 호르몬에 미치는 영향. 한국스포츠리서치. 2000; 11(3): 232-246.
  10. 권기욱. 유산소 운동과 유산소 및 저항성 근력 병행 운동프로그램이 비만 중년여성의 신체조성, 혈청지질 및 체력에 미치는 영향. 한국체육대학교 석사학위논문. 1999.
  11. Berg A.G., Ringwald G., and Keul J. Lipoprotein cholesterol in well trained athletes: a preliminary communication: reduced HDL cholesterol in power athletes. Int. J. Sport Med. 1980; 1: 137-138. https://doi.org/10.1055/s-2008-1034649
  12. Farrell P.A., Maksud M.G., Pollock M.L., Foster C.A., Han J., & Leon A.S., A comparison of a plasma cholesterol, triglycerides and high density lipoprotein cholesterol in speed skaters, weight lifters and non-athletes. European Journal of Appli. Physiol. 1982; 48: 77-82. https://doi.org/10.1007/BF00421167
  13. Goldberg L.D., Elliot L., Schwaltz R.W., and Kloster F.E., Changes in lipid and lipoprotein levels after weight training. J.A.M.A. 1984; 252: 504-506. https://doi.org/10.1001/jama.252.4.504
  14. 문수재, 이은경, 전형주, 고병교, 박승용, 김현경, 김봉균. 운동이 성인남자의 신체 조성에 미치는 영향에 관한 연구. 한국영양학회지. 1992; 25(7): 628-641.
  15. 배철웅. 운동부하후 혈중지질 농도 변화와 연구. 전남대학교 석사학위 논문. 1994.