Abstract
This study is to formulate strategy for subject who are selected as national team in horizontal bars event in apparatus gymnastics. For this, skill training program was applied to players for 8 weeks. Then it was analyzed by using 3D motion Analysis system to seek the difference between before and after using the program. There were decisive demerit element K's first try for Tkatchev stretched movement from low elevation and crooked body while elevating. Not only, the location of his center of mass is far and low and there was some concern in his landing due to bended his hip-joint, but also, it exposed weak point in retro-action followed technique. Thus, to overcome that weak point, the subject repeated practices on following; when preparing for Tkatchev stretched movement at downward for big spin, make sure extend shoulder angle faster, make sure Tap movement is short and concise using hip-joint angular while delaying Tap timing for folding the body, and moreover, while backlashing the body, used shoulder joint angle wide to pull up the body. As a result, the speed of vertical upward did rut increase when separation from the bar. However, height of elevation increased that the leg would rut hit the horizontal bar even straight up the hip-joint. Therefore, the movement itself provided magnificent motion and even helped decrease the demerits.
본 연구는 세계적인 경쟁력을 보유하고 있는 철봉종목의 국가대표 K선수를 대상으로 기술분석을 통해 고난도 기술인 Tkatrhev skekhed 동작의 완성도를 높임으로서 경기력 향상에 도움을 주고자 수행하였다. 이를 위하여 Tkatchev stretched 동작의 1차 분석을 통해 기술훈련방법의 피드백을 8주간 제공 한 후 반복적인 분석을 통해 기술의 완성도를 평가하였다. K선수의 1차 Tkatchev stretched 동작은 비행높이가 낮고, 비행 중 신체가 굴곡되어 있으며, 봉잡기 시 신체중심의 위치가 바로 부터 너무 멀고 낮아 낙히의 염려가 있을 뿐만 아니라 후속기술을 위한 역동성을 기대하기가 어려운 단점이 노출되었다. 이 같은 단점을 극복하기 위하여 준비국면인 크게 휘돌기의 하강 시 견관절 각을 빠르게 신전시키고, 고관절의 각운동을 이용한 Tap 동작을 짧고 간결하게 하게 하였다. 또한 몸을 접어주는 Tap 타이밍을 조금 늦추며, 다리를 차내며 신체를 역회전시킬 때 견관절의 각운동을 크게 사용하면서 신체를 충분히 끌어 올리는 연습을 주 5회(오전/오후) 총 7시간의 연습 시간 중 20분씩 8주간(총 800분)을 반복적으로 실시하였다. 그 결과 비록 봉 이탈 순간 수직상승속도의 증가를 이루지는 못하였지만 비행높이가 증가되어 고관절을 신전시키고도 철봉에 다리가 걸리지 않으며 뛰어넘을 수 있게 되어 동작의 웅대함을 제공함으로서 감점요소를 0.2점 제거할 수 있었다.