Effects of Exercise Designed on Physiological Variables Physical Functions in the Elderly

맨손체조가 노인의 생리적 지수와 체력에 미치는 효과

The purpose of this study was to determine the effect of exercise designed on physiological variables, physical functions in the elderly. The research design used was the one group pre-post test quasi-experimental design. The subjects for this study were 23 elderly, who were conveniently assigned to experimental group. The experimental group were selected from G-elderly church club in G-city. The data were collected from March 5, 2001 to June 11, 2002, and analyzed by frequency, t-test using SPSS/PC program. The results of this study were summarized as follows ; 1) The heart rate in the experimental group show statistically significant improvement (t=2.316, p=0.030). 2) The systolic blood pressure & diastolic blood pressure in the experimental group show statistically significant improvement(t=2.277, p=0.033 & t=-2.989, p=0.007). 3) The peripheral vessel $O_2$ Saturation in the experimental group don't show statistically significant improvement(t=-1.096, p=0.285). 4) The physical function in the experimental group don't show statistically significant improvement(t=-0.746, p=0.464). After 15 weeks of exercise designed, it was shown that the program was effective to improve the physiological variables.

본 연구는 낮은 강도의 전신운동으로, 특별한 운동기구를 이용하지 않으면서 동작 실시 동안 신체에 부담을 주지 않고 노인의 건강문제를 예방하는 맨손체조운동을 실시하여 노인의 건강을 증진시킴으로써 노인의 생리적 지수와 체력에 미치는 효과를 규명하고자 시도하였다. 본 연구는 맨손체조를 실시한 원시실험연구로 단일군 사전사후 설계이다. 자료수집 기간은 2002년 3월 5일부터 6월 11일까지 15주간이었다. 대상자는 G시에 있는 일 교회 노인대학에 소속된 노인 23명을 대상으로 하였다. 수집된 자료는 SPSS/PC 프로그램을 이용하여 일반적 특성은 실수와 백분율로, 대상자의 맨손체조 실시 전 후의 생리적 지수, 체력의 차이 검정은 paired t-test로 분석하였다. 본 연구를 통하여 얻어진 연구결과는 다음과 같다. 1) 대상자의 심박동수는 맨손체조 실시 전 80.4회/분이었고 맨손체조 실시 후 75.5회/분으로 감소하였으며, 통계적으로 유의하였다(t=2.316, p=0.030). 2) 대상자의 수축기혈압은 맨손체조 실시 전 129.5mmHg이었으나 맨손체조 실시 후 122.8mmHg로, 이완기혈압은 맨손체조 실시 전 78.9mmHg이었고 맨손체조 실시 후 71.52mmHg로 각각 유의하게 감소하였다(t=2.777, p=0.033, t=2.989, p=0.007). 3) 대상자의 산소포화도는 맨손체조 실시 전 96.4이었고 맨손체조 실시 후 96.8로 증가하였으나, 통계학적으로 유의하지는 않았다(t=-1.096, p=0.285). 4) 대상자의 체력은 맨손체조 실시 전 2.1이었고 맨손체조 실시 후 2.3으로 증가하였으나, 통계적으로 유의하지는 않았다(t=-0.746, p=0.464).