복합운동이 어깨통증을 경험한 여대생들의 압통역치, 통증 및 자세정렬에 미치는 영향

Effects of complex exercises in pressure-pain threshold, pain and postural alignment of women university students with shoulder pain

본 연구의 목적은 어깨통증을 경험한 여자대학생들의 압통역치 및 자세정렬에 어깨근육스트레칭, 어깨 안정화운동 및 자세교정운동을 포함한 복합운동이 어떤 영향을 미치는 지를 알아보고자 하였다. 연구대상자 21명을 대조군 7명(중재 미실시), 실험군 1(온습포, 스트레칭)에 7명, 실험군 2(스트레칭, 안정화운동 및 자세교정)에 7명으로 배정하여 각 중재를 3주간, 주당 4회 실시하였다. 그 연구결과는 다음과 같다. 오른쪽 및 왼쪽 위등세모근 압통역치와 시각적 통증척도(VAS) 점수의 중재 전 후 변화량은 대조군보다 실험군 2가 유의하게 더 큰 것으로 나타났다. 오른쪽 위등세모근 압통역치와 시각적 통증척도는 대조군보다 실험군 1이 유의하게 더 컸다. 반면에 목 각도의 세 집단 간의 중재 전 후 변화량은 유의한 차이가 없었다. 따라서 본 연구에서는 어깨통증을 경험한 여대생들에 대하여 스트레칭, 안정화운동 및 자세교정을 포함하는 복합운동은 압통역치 증가 및 통증감소에 효과적임을 제안한다.

The purpose of this study was to examine if complex exercises could improve pressure-pain threshold and postural alignment in university students. Subjects in the CON group did not receive an intervention. Subjects in the EXP1 group were applied stretching exercises after applying hot packs on their both shoulders. Subjects in the EXP2 group were applied complex exercises including stretching, stabilization exercises of shoulder girdle and correction of wrong postures. Changes in pressure-pain threshold in the EXP1 group and EXP2 group were greater than that in the CON group (p<0.05). Changes in VAS scores in the EXP1 group and EXP2 group were greater than that in the CON group (p<0.05). Changes of postural alignment did not significantly differ among three groups (p>0.05). The results of this study indicates that complex exercises including stretching exercises, stabilization exercises of shoulder girdle and correction of wrong postures about neck and scapular can be an effective in reduction of shoulder pain and increase of pressure-pain threshold in women university with shoulder pain.