• 디지털산업정보학회논문지
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• 제6권1호
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• pp.69-81
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• 2010

Physical manifestations of aging due to the lack of exercise include the slowing down of motor learning, cardiopulmonary degradation, and the increasing difficulty to adapt to the environment. Aging is manifested with the lack of aerobic exercise work, decrease in muscular endurance, decline in skeletal and muscular strength, flexibility and agility, and the decrease in reaction speed and balance. Added to those are aging-related physiological changes, including the reduction of muscle bulk, increased body fat, decrease in total body water and basic metabolic rate as activities are reduced, and a decrease in cell and Lean Body Mass (LBM). These changes are known to cause problems. Interest and participation in appropriate physical activities among the elderly is needed to help them increase stamina, avoid diseases, maintain a clear intellect, and basically enable the elderly to live their daily lives as easy as possible. Therefore, physical activities are necessary for the elderly to enhance health-related factors. Special exercises should be performed for the enhancement of muscle function, muscle endurance, flexibility, agility, and balance. An accurate measurement of cardio-respiratory endurance and stamina through basic physical and cognitive characteristics of older adults is also required to ensure safety. Also, the development of a more scientific resistance exercise prescription system for the elderly is desperately needed.

• 약학회지
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• 제49권6호
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• pp.465-470
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• 2005

Octacosanol is known to enhance endurance activities, control cholesterol in body and improve the function of cardiopulmonary. Citrulline, which is main compound of watermelon, is known to improve angiectasia through stimulating production of nitric oxide. To improve endurance activity swimming test on rats was carried out using four samples such as 1$\%$ octacosanol, citrulline, the extracts of barks of watermelon and products, mixture of 1$\%$ octacosanol and the extracts of barks of watermelon (6 : 4). Biochemical assays on the liver and serum of tested rats were also performed using commercial analysis kits. In result, it was shown that swimming time of III group increased by 26$\%$ and that of V group was increased by 22$\%$ at the swimming test. As a result of biological assays on the liver and serum of tested rats it was possible to confirm stability of toxicity When compared with creatine kinase of control group (549.11$\pm$39.15 U/l) citrulline (644.11 $\pm$50.67 U/l) and products group (646.00$\pm$46.99 U/l) were largely increased. When compared with inorganic phosphate of control group (12.01$\pm$0.75 mg/이), citrulline (13.03$\pm$0.94 mg/dl) and products group (12.90$\pm$0.55 mg/dl) showed similar results. Also, when compared with lactic acid and glucose of control group (152.91 $\pm$ 13.45, 103.00$\pm$ 8.69 mg/dl), citrulline (125.53$\pm$15.54, 83.75$\pm$7.29 mg/dl) and products group (135.26$\pm$11.50, 78.57$\pm$9.79 mg/dl) were largely decreased. As these test results, it was determined that 1$\%$ octacosanol and extracts of barks of watermelon had some effect of improving endurance activity. Futhermore, it was thought that it could be used as source of functional food.

• 한국생명과학회:학술대회논문집
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• 한국생명과학회 2008년도 제49회 학술심포지움 및 국제학술대회
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• pp.28.1-28.1
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• 2008

• 한국산학기술학회논문지
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• 제14권9호
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• pp.4437-4446
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• 2013

본 연구의 목적은 택시운전자를 위한 심뇌혈관질환 예방 프로그램을 개발하고 생리적 변수(혈압, 혈당, 혈청 지질), 신체적 변수(체지방율, 근지구력, 심폐지구력, 균형)에 미치는 효과를 검증하고자 시도하였다. 본 연구는 프로그램 개발과 효과 평가의 2단계로 진행하였다. 1단계는 택시 운전자를 위한 심뇌혈관질환 예방 프로그램을 개발하기 위해 2011년 3월 2일부터 4월 30일까지 택시 운전자 321명을 대상으로 건강상태 및 생활습관, 건강관리 요구도를 설문조사하였으며 이를 근거로 프로그램을 개발하였다. 2단계는 개발된 프로그램의 효과를 검증하기 위해 2011년 6월 1일부터 10월 5일까지 택시 운전자 51명에게 12주 동안 운동 1주 3회, 질병교육 4회, 영양 상담 2회 실시하였다. 연구결과는 프로그램 전보다 후에 혈압, 혈당, 혈청지질은 통계적으로 유의하게 감소하지 않았으나 체지방율은 유의하게 감소하였으며(t=3.108, p=.003), 근지구력(t=-7.621, p<.001), 심폐지구력(t=-3.388, p=.001), 균형(t=-4.133, p<.001)은 통계적으로 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 이와 같은 결과를 근거로 운동, 질환교육, 영양상담으로 구성된 프로그램을 고혈압, 당뇨, 비만 등 심뇌혈관질환 선행질환 유병율이 높은 택시 운전자를 위한 심뇌혈관질환 예방프로그램으로 제안하고자 한다.

• 생명과학회지
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• 제15권2호
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• pp.220-224
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• 2005

1년간의 운동이 남성 치매환자의 운동능력과 인지기능에 미치는 영향을 연구한 결과, 운동군의 경우 심폐지구력, 근력, 근지구력 및 MMSE는 운동전에 비해 운동중과 운동후 유의하게 증가하였고, 평형성과 민철성은 운동후 유의하게 증가하였으나 유연성은 유의한 차이가 없었다. 반면, 통제군은 모든 시기에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이상의 결과를 볼 때, 1년간의 운동은 남성 치매환자의 운동능력과 인지기능을 향상시켜 환자들에게 자신감과 성취감을 얻을 수 있는 기회를 주었고, 나아가 독립적인 일상생활을 영위하고 삶의 질을 높이는데 크게 이바지 할 것으로 기대된다.

• 산업과 과학
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• 제1권2호
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• pp.17-23
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• 2022

본 연구는 농촌과 도시에 거주하는 노인 여성들의 체력과 낙상효능감에 대해 분석하여 지역에 따른 노인들의 건강요인들을 분석하기 위함이다. 본 연구 대상자는 주 2회 이상 지역 마을회관에서 건강체조와 치어리딩를 하는 농촌 및 도시에 거주하는 노인 여성 98명(REG; n=46, 77.53±6.37 yrs, 151.81±5.26 cm, 60.00±9.42 kg, UEG; n=53, 73.57±2.70 yrs, 154.07±3.52 cm, 57.37±2.06 kg)으로 진행되었다. 체력은 근지구력, 심폐지구력, 유연성을 측정하였으며, 낙상효능감은 Tinetti 등이 개발한 10개 항목의 Fall Efficacy Scale을 사용하였다. 도시 노인들이 유연성과 낙상효능감에서 유의한 차이가 나타났다(p<.01, p<.05). 근지구력과 심페지구력에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 추후 지역의 노인들의 건강요인의 불균형을 개선하기 위한 연구가 지속적으로 이루어져야 할 것이다.

• 한국융합학회논문지
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• 제10권4호
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• pp.195-201
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• 2019

유산소성 운동수행능력의 필드테스트로 대표되는 셔틀런 테스트와 요요테스트를 최대산소섭취량 및 다른 주행테스트들과 비교 검토함으로써 대학 축구선수들의 심폐지구력을 평가하는 유효한 필드테스트를 제안하는 것을 목적으로 하였다. 셔틀런 테스트는 휴식구간이 없이 지속적으로 달려야 하는 반면 요요 테스트의 경우 휴식구간이 설정되어 있어 휴식기를 활용하여 컨디션을 조절하며 주행한다는 특성이 있다. 따라서 요요테스트는 주행과 회복을 반복하는 간헐적 운동을 주로 하는 축구선수들의 종목 특성을 고려한 심폐기능 평가 시 보다 효율적인 현장검사로 활용될 수 있을 것이다.

• PNF and Movement
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• 제9권4호
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• pp.1-11
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• 2011

Purpose : This study is to identify the effect of a thera-band exercise program on the physical function of elderly women. Methods : The subjects included 54 elderly women who participated in the program at J Senior Welfare Center in Jeollabuk-do. They were divided into two groups, 30 elderly women of control group and 24 of experimental group. A thera-band exercise program was conducted to both groups for total eight weeks-three times a week with a 50-minute period. After/before the experiment, the following seven categories were estimated for each subject: cardiopulmonary endurance, lower extremity power, upper extremity power, muscle endurance, flexibility, equilibrium, and agility. Results : There was a significant increase on the physical function of all the subjects in the experimental group and the control one after the experiment. Furthermore, the experimental group showed more meaningful improvement than the control one. Conclusion : On the basis of these findings, the thera-band exercise program contributes the enhancement of physical function of elderly women. Thus, more various physical exercise program should be developed for healthy aging.

• 정형스포츠물리치료학회지
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• 제14권2호
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• pp.81-90
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• 2018

Purpose: The purpose of this study was to investigate the effect of boxing combined training on cardiopulmonary function and health-related fitness in male college students over a period of eight weeks. Methods: Eighteen male students were randomly assigned to the following groups: boxing exercise (n=6), aerobic exercise e(n=6), and non-exercise (n=6). The exercise program was conducted for 50 minutes every three weeks, for a total of eight weeks. After eight weeks, the factors that affected the measurement variables were analyzed, and the following results were obtained. Results: Participants in the eight-week boxing exercise group and the aerobic exercise group showed significantly increased maximal oxygen, which was not observed in the control group. The body mass index decreased in the aerobic exercise group, but did not significantly differ between the boxing exercise and control groups. Body fat (%) and abdominal fat (%) significantly decreased in all exercise groups, but significantly increased in the control group. Skeletal muscle mass increased in the boxing exercise group, but did not significantly differ between the boxing, aerobic exercise, and control groups. Muscular strength and muscular endurance increased in both exercise group, but did not change in the control group. Flexibility showed no differences between the groups. Conclusions: In conclusion, an eight-week boxing exercise program for college students showed positive effects on cardiorespiratory function and health-related fitness.

• 생명과학회지
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• 제21권8호
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• pp.1127-1133
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• 2011

본 연구는 65세 이상 79세 사이의 남자고령자를 대상으로 16주간의 태극권 운동프로그램을 통해 신체적, 생리적 변화를 살펴보았으며, 일상생활을 영위하기 위한 신체적, 생리적 건강의 척도가 될 수 있는 건강체력과 신체조성의 변화에 어떤 영향을 미치는지 그 효과를 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 건강체력 요인의 심폐지구력, 근지구력, 유연성, 평형성은 유의한(p<0.05) 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 신체조성 요인의 이완기 혈압과 체지방, 제지방에서 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 태극권 운동프로그램이 고령화 시기에 건강체력과 신체조성 요인에서 긍정적인 변화를 가져옴으로써 건강체력관련 요인이 상당부분 개선된 것으로 나타났는데 이와 같은 긍정적인 변화는 남자고령자에 건강한 신체활동을 위해서는 체력을 증진, 유지시키는 것이 중요하다. 특히, 규칙적인 태극권 운동이 어느 정도 영향을 미치는지에 대한 생리학적 기전을 명확하게 규명하기 위해서는 연령별 및 성별에 따라 다양한 측면에서 검토 되어야 할 필요성이 있으며, 고령화 사회에 대비한 구체적이고도 현실적인 연구가 지속적으로 이루어져야 할 것으로 사료된다.