• 제목/요약/키워드: Relaxation therapy

검색결과 267건 처리시간 0.027초

배우의 무대불안 극복을 위한 심리기술훈련 적용 (Application of Psychological Skill Training to Decrease Stage-Anxiety for Actor)

  • 홍길동;오진호;이기호
    • 한국콘텐츠학회논문지
    • /
    • 제8권6호
    • /
    • pp.130-139
    • /
    • 2008
  • 본 연구는 국내 최초로 배우를 대상으로 무대불안을 극복하기 위한 체계적인 심리기술훈련 프로그램을 구성하고, 이를 바탕으로 심리상담을 실시하여 그 현장 적용의 가능성과 효과성을 분석하고자 하였다. 이를 위해 직업극단 연기자로 활동하고 있는 배우 2명을 목적적 표본추출법으로 선정하였다. 심리기술훈련 프로그램을 크게 5단계 12회기로 구성하였으며, 기초 교육, 호흡 조절법, 점진적 이완법, 집단상담, 심박수 바이오피드백훈련, 자기집중훈련, 루틴훈련, 행동수정 및 자기강화훈련, 심상훈련 등으로 내용화되었다. 무대불안 극복을 위한 심리기술훈련과 상담을 적용한 결과, 신체적 인지적 상태불안요인 모두 훈련 적용전보다는 긍정적인 변화를 보였으며, 내적 변화 역시 긍정적으로 유발되어 무대불안을 극복하는데 도움을 준 것으로 나타났다. 또한 배우의 자기발견, 배우와 배우간의 앙상블, 배우와 관객 사이의 교감 증진에 긍정적인 변화가 있었다. 결론적으로 배우의 무대불안 극복을 위한 심리기술훈련 및 상담은 현장 적용성과 효과성이 있는 것으로 나타났다.

도구를 이용한 연부조직 가동술 적용 시 진동의 유무가 근활성도에 미치는 영향 (The Effect of Vibration on Muscle Activity in Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization (IASTM))

  • 김충유;강종호;태원규
    • 융합정보논문지
    • /
    • 제11권12호
    • /
    • pp.176-181
    • /
    • 2021
  • 본 연구는 도구를 이용한 연부조직 가동술 적용 시 진동의 유무가 근활성도에 미치는 영향을 확인하고자 수행되었다. 대상자는 건강한 성인 20명이다. 본 연구의 적용된 중재는 위팔두갈래근에 적용된 연부조직 가동술이며, 실험군의 경우는 대조군과 달리 연부조직 가동술 적용 시 진동 기능을 켜 적용하였다. 모든 대상자는 각 집단에 해당하는 중재를 적용 받았으며, 중재 전과 후로 위팔두갈래근의 근활성도를 측정하였다. 측정된 모든 값은 %MVIC 값으로 계산되었고, 대응 t검정과 독립 t검정을 수행하여 이를 분석하였다. 본 연구의 결과 대조군에서만 중재 적용 후 위팔두갈래근의 근활성도가 중재 적용 전에 비해 유의하게 감소하였다. 본 연구의 결과에 따르면, 도구를 이용한 연부조직 가동술 적용 시 진동이 함께 적용되면 이완 효과를 감소시켜 치료에 적절치 못한 것으로 사료 된다.

이완음악감상이 입원한 정신질환자의 기분상태 및 자율신경계에 미치는 영향 (Effects of the Relaxing Music Appreciation on Mood State and Autonomic Nervous System in Hospitalized Mental Illnesses)

  • 김선식;최경윤;최미숙
    • 산업과 과학
    • /
    • 제1권2호
    • /
    • pp.9-16
    • /
    • 2022
  • 본 연구는 이완음악감상이 입원한 정신질환자의 기분상태 및 자율신경계 즉 심박동수에 미치는 영향을 파악하고자 실험군 17명, 대조군 17명을 대상으로 시행한 무작위 대조군 전후설계이다. 수집된 자료는 SPSS V15.0으로 분석하였다. 기분상태와 자율신경계 즉 심박동수는 두 집단 간에 통계적으로 유의한 차이가 있어 이완음악감상의 효과를 객관적으로 검증하였다(<.05). 기분상태의 하위 영역 중 분노(>.39)와 혼돈(>.33)을 제외한 긴장(<.00), 우울(<.00), 활력(<.03), 피로(<.01)에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타나 입원한 정신질환자에게 적용할 수 있는 효과적인 중재방법임을 입증하였다. 향후 장기적인 중재 연구개발 및 적용과 개인의 선호음악을 이용하여 기분변화와 자율신경계에 효과연구를 제언하고자 한다.

Managing Mental Health during the COVID-19 Pandemic: Recommendations from the Korean Medicine Mental Health Center

  • Hyo-Weon Suh;Sunggyu Hong;Hyun Woo Lee;Seok-In Yoon;Misun Lee;Sun-Yong Chung;Jong Woo Kim
    • 대한한의학회지
    • /
    • 제43권4호
    • /
    • pp.102-130
    • /
    • 2022
  • Objectives: The persistence and unpredictability of coronavirus disease (COVID-19) and new measures to prevent direct medical intervention (e.g., social distancing and quarantine) have induced various psychological symptoms and disorders that require self-treatment approaches and integrative treatment interventions. To address these issues, the Korean Medicine Mental Health (KMMH) center developed a field manual by reviewing previous literature and preexisting manuals. Methods: The working group of the KMMH center conducted a keyword search in PubMed in June 2021 using "COVID-19" and "SARS-CoV-2". Review articles were examined using the following filters: "review," "systematic review," and "meta-analysis." We conducted a narrative review of the retrieved articles and extracted content relevant to previous manuals. We then created a treatment algorithm and recommendations by referring to the results of the review. Results: During the initial assessment, subjective symptom severity was measured using a numerical rating scale, and patients were classified as low- or moderate-high risk. Moderate-high-risk patients should be classified as having either a psychiatric emergency or significant psychiatric condition. The developed manual presents appropriate psychological support for each group based on the following dominant symptoms: tension, anxiety-dominant, anger-dominant, depression-dominant, and somatization. Conclusions: We identified the characteristics of mental health problems during the COVID-19 pandemic and developed a clinical mental health support manual in the field of Korean medicine. When symptoms meet the diagnostic criteria for a mental disorder, doctors of Korean medicine can treat the patients according to the manual for the corresponding disorder.

Why Does Only Contact the Half Area of the High Heel during Ascending Stairs?

  • Bo-Ram Choi
    • 대한통합의학회지
    • /
    • 제12권3호
    • /
    • pp.155-161
    • /
    • 2024
  • Purpose : Wearing high-heeled shoes leads to foot and ankle instability, which requires leg muscles to remain in constant contraction. In order to adapt to the instability of the feet and ankles caused by wearing high heels, the muscles of the legs continuously repeat contraction and relaxation. Previous studies of the impact of stair climbing in high-heeled shoes have involved placing the entire stepping area of the shoe on the stair. However, high-heeled shoe wearers sometimes unconsciously contact the stair using only half of the stepping area. Therefore, the objective of this study was to examine differences in leg and ankle muscle activation according to stepping area during stair climbing in high-heeled shoes. Methods : Twenty young women in their early 20s voluntarily agreed to participate in this study. We used surface electromyography to measure gastrocnemius and tibialis anterior activation in the right leg during stair climbing under three conditions: barefoot, using half of high-heeled shoe stepping area, and using the total of high-heeled shoe stepping area. Barefoot, half of high heeled shoe, and total of high-heeled shoe were used to evaluate the effects of different areas of the foot or high heels touching the stairs. Results : Both muscles showed significant activity differences among the three stair climbing conditions. Gastrocnemius activity was significantly different between the high-heeled shoe conditions (p= .032), and tibialis anterior activity was significantly different between barefoot stair climbing and climbing with half of the high-heeled shoe stepping area (p= .021). Conclusion : The stepping area increased as heel size increased, thus increasing excessive gastrocnemius and tibialis anterior activity to control excessive ankle joint movement. We infer that using half of the high-heeled shoe stepping area prevents muscle fatigue by reducing excessive leg and ankle muscle activation.

냉각이 반복된 근수축과 사람의 건 구조에 미치는 영향 (Effects of Cooling on Repeated Muscle Contractions and Tendon Structures in Human)

  • 채수동;정명수;아키라호리
    • The Journal of Korean Physical Therapy
    • /
    • 제18권6호
    • /
    • pp.1-11
    • /
    • 2006
  • 연구목적: 이 연구는 피부표면 냉각이 생체내의 건구조 점탄성 특성에 미치는 영향을 비교하였다. 방법: 7명의 남성 실험 대상자는 족저굴곡 운동을 10회$\times$10set, 60초 간격으로 최대 수의적 수축을 6초간 각각 실시하였다. 각 측정 전후에 내측 비복근(MG)의 건과 건막의 신장은 초음파 검사법에 의하여 직접 측정되었다(건 장력과 건 신장의 관계로 평가 되었다). 건 횡단면적과 족 관절 모멘트 암은 자기공명영상법(MRI)으로부터 얻어졌다. 건 장력은 관절 모멘트와 건 모멘트 암으로 계산되었다. 또한 스트레스는 횡단면적영역(CSA)을 힘으로 나눔으로써 얻어졌다. 스트레인은 건의 길이로 표준화된 치환으로부터 측정되었다. 결과: 냉각 후에 건 장력은, 비냉각 보다 냉각한 측이 유의하게 높았다. 스티프네스는 비냉각 조건 보다 냉각 조건하에서 높은 유의수준을 나타냈다. 최대의 스트레인과 스트레스는 냉각조건하에서 $7.4{\pm}0.7$$36.4{\pm}1.8$ MPa을 나타냈고, 비냉각 조건하가 $7.8{\pm}8.5$$31.8{\pm}1.1$ MPa (p<0.05)을 나타냈다. 결론: 이 연구의 결과는 피부표면 냉각으로 인해 인간의 근지구력이 건 스티프네스와 탄성률을 증가시키는 것을 시사하는 연구라 하겠다. 피부 표면 냉각으로 인한 근지구력의 개선이 근과 건에 직접적인 영향을 미침을 나타내주고 있다.

  • PDF

급성기 정신분열병의 치료로서 단기적인 안구운동 민감소실 및 재처리요법에 대한 예비연구 (A Pilot Study of Brief Eye Movement Desensitization and Reprocessing(EMDR) for Treatment of Acute Phase Schizophrenia)

  • 김대호;최준호;김석현;오동훈;박선철;이선혜
    • 생물정신의학
    • /
    • 제17권2호
    • /
    • pp.94-102
    • /
    • 2010
  • Objectives : Eye movement desensitization and reprocessing(EMDR) is a novel, time-limited psychotherapy originally developed for treatment of psychological trauma. The effectiveness of this therapy has been validated only for posttraumatic stress disorder ; however, EMDR is often applied to other psychiatric illnesses, including other anxiety disorders and depression. This pilot study tested the efficacy of EMDR added to the routine treatment for individuals with acute stage schizophrenia. Methods : This study was conducted in the acute psychiatric care unit of a university-affiliated training hospital. Inpatients diagnosed with schizophrenia were randomly assigned to either three sessions of EMDR, three sessions of progressive muscle relaxation(PMR) therapy, or only treatment as usual(TAU). All the participants received concurrent typical treatments(TAU), including psychotropic medication, individual supportive psychotherapy and group activities in the psychiatric ward. The Positive and Negative Syndrome Scale(PANSS), the Hamilton Depression Rating Scale and the Hamilton Anxiety Rating Scale were administered by a clinical psychologist who was blinded to the patients' group assignment. Results : Forty-five patients enrolled and forty patients(89%) completed the post-treatment evaluation. There were no between-group differences in the withdrawal rates of patients during the treatment or at the three-month follow-up session. All three groups improved significantly across each of the symptomatic domains including schizophrenia, anxiety, and depressive symptoms. However, a repeated measures ANOVA revealed no significant differences among the groups over time. Effect size for change in total PANSS scores was also similar across treatment conditions, but effect size for negative symptoms was large for EMDR(0.60 for EMDR, 0.39 for PMR and 0.21 for TAU only). Conclusion : These findings supported the use of EMDR in treating the acute stage of schizophrenia but the results failed to confirm the effectiveness of the treatment over the two control conditions in three sessions. Further studies with longer courses of treatment, more focused target dimensions of treatment, and a sample of outpatients are necessary.

위치기반 서비스를 활용한 분노대처 능력 향상 서비스 기술개발에 관한연구 (A Study on the Development of a Technology to Improve Anger Coping Strategies Using Location-based Service)

  • 이풍삼;이윤길
    • 예술인문사회 융합 멀티미디어 논문지
    • /
    • 제7권9호
    • /
    • pp.289-296
    • /
    • 2017
  • 분노는 심장질환, 가정폭력 등에 영향을 미치며 최근 분노를 조절하지 못해 발생한 각종 범죄에 대한 언론보도가 증가하고 있다. 분노는 심각한 사회문제와 사회적비용을 발생시키기 때문에 부적절한 분노대처문제 완화를 위한 적극적인 개입방법이 필요한 현실이다. 효과적 분노대처 개입의 대안 제시를 위해 인지정서행동 통합접근, 정신역학적 접근, 심리교육적 접근, 이완요법, 인지행동-예술치료기법, 스트레스 면역법 등 다양한 방법이 연구되고 활용되고 있다. 이러한 현실에서 정보통신 기술은 이를 위한 효과적인 수단으로 활용될 가능성이 있으며 관련 연구가 다양하게 진행되고 있다. 본 연구는 분노대처 능력을 향상시키기 위한 노력의 일환으로 ICT(Information & Communication Technology)기술을 활용한 분노대처 서비스기술의 개발을 목표로 하고 있다. 즉, 분노 상황을 인지하고 분노 대처를 보다 용이하게 할 수 있도록 위치기반 서비스를 제공하여 분노를 지연하고 주변을 환기시키는 기술개발을 목표로 하고 있다. 본 연구에서는 위치정보를 이용하여 분노 상황에 직접 개입하여 분노를 완화시키는 기술에 대한 것으로서 이를 위한 기반 기술에 대한 연구이다.

Structural Model Analysis of Changes in Women's Quality of Life and Life Satisfaction by Body Shape Management

  • Kim, Jae-Nam
    • 한국컴퓨터정보학회논문지
    • /
    • 제25권10호
    • /
    • pp.211-219
    • /
    • 2020
  • 본 연구는 일정기간 여성들에게 체형관리를 실시하여 생활습관, 사회적 지지, 생활만족도의 잠재변수 간 구조적 관계와 삶의 질에 미치는 영향을 파악하는 것이다. 체형관리는 카이로프랙틱 교정법과 근막이완요법으로 시술이 진행되었고, 25년 경력을 소지한 물리치료사를 전문가로 활용하였다. 연구대상자는 광주광역시에 거주하는 20대에서 60대 사이의 여성을 표본으로 하였고, 연구를 위해 체형관리 시술을 20회 이상 참여한 여성에게 설문지를 자가 평가 기입법으로 작성하게 하여 그 중 설문 응답이 정확하고 자료 분석하기에 타당하게 이루어진 100명을 최종 분석 대상으로 하였다. 연구결과 여성의 건강관련 삶의 질은 체형관리 유무와 정도에 따라 삶의 질이 달라질 수 있다는 것을 알 수 있었다. 또한 생활습관과 사회적 지지도의 정도에 따라 삶의 만족도는 달라지고 삶의 질과 관련된 잠재변수들 간의 직접효과, 간접효과, 총 효과 모두 유의미한 것으로 나타났다. 본 연구에서는 여성의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 평소의 체형관리가 여성 스스로 바람직한 생활습관을 갖도록 하는 계기와 삶의 질을 중요시하는 인식을 갖게 해주는 것에 의미를 부여한다.

최근 5년간 치성감염으로 인한 구강악안면부 근막간극에 발생한 농양환자의 임상 통계학적 검토 (CLINICOSTASTICAL STUDY OF INPATIENTS OF ABSCESS IN FASCIAL SPACES FOR THE LAST 5 YEARS)

  • 이원혁;안경미;장보영;안미라;이중엽;손동석
    • Journal of the Korean Association of Oral and Maxillofacial Surgeons
    • /
    • 제30권6호
    • /
    • pp.497-503
    • /
    • 2004
  • One of the most difficult problems to damage in dentistry is an odontogenic infection. These infections may range from low-grade, well-localized infections that require only minimal treatment to a severe, life-threatenig fascial space infection. Although the overwhelming majority of odontogenic infections are easily managed by minor surgical procedures and supportive medical therapy that includes antibiotic administration, the practitioner must constantly bear in mind that these infections may become severe in a very short time. We made an investigation was targeting on 78 male and 47 female patients (125 patients in total) who had been hospitalized because of the fascial space abscess on the oral and maxillofacial area and gained a complete recovery in Daegu Catholic University Hospital, Oral & Maxillofacial Surgery from January 1999 to December 2003. By tracing their charts, we could grasp the characteristics such as age, gender, the time of breakout and specific areas of the attacks, making a conclusive study of the statistical analysis and finally, we could reach conclusions. Now, we report the conclusion from the investigation with the literature. The proportion of males and females was approximately 3 to 2, and in age group, patients under 10 years old marked the highest, 22.4%. The patients between the age of 10 and 40 were only 14.4%, yet those who were between 40 and 80 marked 53.6% in contrast. In the monthly distribution, the order was Dec.(13.6%)-Sep.(12%)-Jan.(10.4%) and in seasonal distribution, it was winter(30.4%)-fall(28%)- summer(24.4%)- spring(19.2%). Considering the medical history, D.M. was the highest which was 30.3%, hypertension marked 24.4%, and the patients with both D.M. and hypertension were 9.0%. The major cause of infection of oral and maxillofacial areas was odontogenic infection, which marked about 96%, and especially the cases related to dental caries occurred most frequently, which was 51.2%. In the number of relaxed fascial space, single fascial space was 81.6%, and in the degree of relaxation of fascial space, the buccal space abscess marked 40.8%, following submandibular space abscess, which was 30.4%.