• 건강소식
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• v.37 no.3
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• pp.12-13
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• 2013

척추 건강에 가장 좋은 음식 습관은 체중이 늘어나지 않도록 관리하는 것이다. 척추질환을 앓게 되면 운동량이 급격이 줄기 때문에 뱃살이나 체중이 쉽게 늘고, 이것이 다시 척추에 부담을 가중시키는 악순환을 불러오기 때문이다. 척추질환에는 '적절한 운동'이 가장 좋으며, 더 먹기보다는 덜 먹되, 제대로 먹는 것이 중요하다.

• 농업기술회보
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• v.49 no.6
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• pp.36-36
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• 2012

인구 고령화와 생활습관병이 증가함에 따라 건강식품에 대한 관심과 소비가 증가하고 있다. 귀리는 미국 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 건강식품으로서 고지혈증, 암, 당뇨병, 심장병, 치매 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 국립식량과학원에서는 알곡과 껍질이 잘 분리되고 영양이 풍부한 식용 쌀귀리 품종을 개발했다.

• Journal of the East Asian Society of Dietary Life
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• v.17 no.5
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• pp.644-652
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• 2007

In this study, we examined family history of chronic diseases, food group intake and physical activity in $5^{th}\;and\; 6^{th}$ grade elementary school children. Food group intake was compared with the KDRI food guides for children. The measurements of daily physical activity, television viewing, computer use, and daily servings of five food groups, including grains, meats, dairy products, fruits, and vegetables, were based on child and parent self-reports. As indices of obesity, the obesity index(%) and BMI(Body Mass Index) were used. The results were as follows. In boys, 83.2% were normal weight with 7.4% slightly obese, 7.4% moderately obese, and 2.0 were highly obese while the percentages of normal and slightly obese in girls were 89.9% and 6.2% respectively (p<0.05). The boys had more hours of daily physical activity(p<0.05) and more hours of computer usage(Internet searching or games)(p<0.05) than the girls. Slightly over 50% of the subjects met the daily recommended servings of grains, dairy products, fruits, and vegetables according to the KDRI food guides. However, only 26% of boys and 27% of girls met the recommended daily servings of protein foods such as meats, beans, and eggs. Thirty two percent(32%) of girls consumed high fat snacks everyday while 32% consumed high sugar snacks every day. The girls consumed more vegetables(p<0.05) and more high sugar snacks(p<0.05) than the boys. The children with family histories of obesity showed greater obesity rates(p<0.05) and sedentary lifestyles(p< 0.05) than those children without a family history of obesity. Children with family histories of high blood pressure consumed more sewings of vegetables and high fat snacks than the controls(p<0.05). The children with family histories of obesity consumed more high sugar or high fat snacks than the controls(p<0.05).

• Journal of the Korean hospital association
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• v.34 no.2 s.294
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• pp.67-75
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• 2005

"Back to Eden"(에덴으로 돌아가라) 건강증진 프로그램으로 삶의 희망을! 암을 위시해 당뇨.고혈압 등 생활습관병을 다스리는 기본 원칙을 자연에 바탕을 둔 천연치료에 두고 실천에 옮기는 에덴요양병원. 요양환자들이 생활.천연치료 외 자연속의 여유로운 산책과 휴식을 만끽하기에 더없이 좋은 곳이다.

• 건강소식
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• v.37 no.3
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• pp.14-15
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• 2013

몸의 기둥이며 중심인 척추. 두개골을 받치고 우리 몸의 무게를 지탱하고 분산할 뿐만 아니라, 우리 몸을 통제하는 척수신경의 배관 통로이기도 하다. 척추가 건강해야 몸이 건강한 것은 두말하면 잔소리. 척추 건강을 지키는 가장 쉬운 방법은 평소 바른 생활 자세를 유지하고 꾸준히 운동하는 것이다.

• 건강소식
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• v.32 no.5
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• pp.22-23
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• 2008

대부분의 전문가들은 현대병의 주요 원인으로 스트레스, 잘못된 식.생활습관, 영양 불균형을 꼽고 있다. 하지만 정작 이들을 개선하여 건강을 증진하고 약을 덜 먹게 하는 방법에 대해서는 제대로 알려진 정보가 없다. 그 절정이 비타민. 사람들의 생각과는 달리 비타민은 의약품이 아니라, 필수 영양성분이다. 비타민 제대로 알기 그 첫번째 시간으로 종합비타민과 비타민C에 대해 알아본다.

• 건강소식
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• v.37 no.2
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• pp.10-11
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• 2013

숟가락을 놓는 순간 느껴지는 괴로운 포만감! "오늘도 너무 많이 먹었네!" 이 말이 친숙하게 들린다면, 당신 역시 넘치는 먹거리와 이런 저런 스트레스에 시달리는 이 시대를 살아가는 사람임에 틀림없다.

• Journal of Korea Association of Health Promotion
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• v.2 no.1
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• pp.120-120
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• 2004

• 건강소식
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• v.37 no.10
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• pp.6-7
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• 2013

많은 사람이 나도 모르게 스트레스 테스트, 우울증 테스트를 해보고 '나도 그랬어'라고 공감하지만 적극적으로 개선하고자 하지 않는다. 이제는 스스로의 정신건강을 돌아보고 건강하고 행복한 삶을 지켜나가려는 움직임이 필요하다.

• 건강소식
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• v.37 no.10
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• pp.8-11
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• 2013

현대인의 정신질환 문제를 트렌디한 주제 중 하나로 여기는 사람들도 있다. 전부 지나가고 사라질 일시적인 증상이라고 생각하는 것이다. 하지만 현대인의 정신질환은 방치하기보다 관심을 갖고 적극적으로 해결해야 할 사회적 문제이다.