• 월간산업보건
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• s.184
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• pp.55-56
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• 2003

우리들의 몸은 연령과 함께 쇠약해져 갑니다. 특히 40대, 50대가 되면 자신이 생각하고 있는 이상으로 몸이 쇠약해 있습니다. 유감스럽게도 연령에 의한 체력 저하는 피할 수 없겠지만, 운동부족으로 인한 체력 저하는 적절한 운동으로 예방할 수가 있습니다. 그러나 날마다 운동을 하고 있지 않던 사람이 갑자기 운동을 하기 시작하면 생각지 않았던 부상이나 사고를 일으킬 우려가 있기 때문에 적절한 운동방식, 강도, 빈도, 실시시간에 주의해서 하는 것이 중요합니다. 본 원고에서는 운동을 통한 건강관리에 있어서 부상이나 질병으로 이어지지 않도록 하기 위한 유의점을 구체적인 스포츠를 예로 들면서 해설하였습니다.

• 월간산업보건
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• s.190
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• pp.53-54
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• 2004

우리들의 몸은 연령과 함께 쇠약해져 갑니다. 특히 40대, 50대가 되면 자신이 생각하고 있는 이상으로 몸이 쇠약해 있습니다. 유감스럽게도 연령에 의한 체력 저하는 피할 수 없겠지만, 운동부족으로 인한 체력 저하는 적절한 운동으로 예방할 수가 있습니다. 그러나 날마다 운동을 하고 있지 않던 사람이 갑자기 운동을 하기 시작하면 생각지 않았던 부상이나 사고를 일으킬 우려가 있기 때문에 적절한 운동방식, 강도, 빈도, 실시시간에 주의해서 하는 것이 중요합니다. 본 원고에서는 운동을 통한 건강관리에 있어서 부상이나 질병으로 이어지지 않도록 하기 위한 유의점을 구체적인 스포츠를 예로 들면서 해설하였습니다.

• 월간산업보건
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• s.186
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• pp.60-62
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• 2003

우리들의 몸은 연령과 함께 쇠약해져 갑니다. 특히 40대, 50대가 되면 자신이 생각하고 있는 이상으로 몸이 쇠약해 있습니다. 유감스럽게도 연령에 의한 체력 저하는 피할 수 없겠지만, 운동부족으로 인한 체력 저하는 적절한 운동으로 예방할 수가 있습니다. 그러나 날마다 운동을 하고 있지 않던 사람이 갑자기 운동을 하기 시작하면 생각지 않았던 부상이나 사고를 일으킬 우려가 있기 때문에 적절한 운동방식, 강도, 빈도, 실시시간에 주의해서 하는 것이 중요합니다. 본 원고에서는 운동을 통한 건강관리에 있어서 부상이나 질병으로 이어지지 않도록 하기 위한 유의점을 구체적인 스포츠를 예로 들면서 해설하였습니다.

• 월간산업보건
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• s.191
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• pp.39-40
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• 2004

우리들의 몸은 연령과 함께 쇠약해져 갑니다. 특히 40대, 50대가 되면 자신이 생각하고 있는 이상으로 몸이 쇠약해 있습니다. 유감스럽게도 연령에 의한 체력 저하는 피할 수 없겠지만, 운동부족으로 인한 체력 저하는 적절한 운동으로 예방할 수가 있습니다. 그러나 날마다 운동을 하고 있지 않던 사람이 갑자기 운동을 하기 시작하면 생각지 않았던 부상이나 사고를 일으킬 우려가 있기 때문에 적절한 운동방식, 강도, 빈도, 실시시간에 주의해서 하는 것이 중요합니다. 본 원고에서는 운동을 통한 건강관리에 있어서 부상이나 질병으로 이어지지 않도록 하기 위한 유의점을 구체적인 스포츠를 예로 들면서 해설하였습니다.

• 재활복지
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• v.22 no.2
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• pp.31-51
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• 2018

This study performed to provide the basic information about the effects of the health management importance awareness on the occupational performance and basic fitness for the people with intellectual disabilities. 16 people with intellectual disabilities participated in muscle strengthening exercise. To assess health management importance awareness, the Canadian Occupational Performance Measure was used to identify the importance of the health management. According to the results of the importance, they were divided into two groups: Extreme and Neutral Importance Group in order to analyze the changes of the occupational performance and basic fitness. In-group analysis of the performance, satisfaction level, strength, and flexibility found that all measures improved in both groups following completion of the program. Between-group analysis following completion of the program indicated group differences in the performance and satisfaction level, but no group differences were found in the muscle strength and flexibility. Thus, this study showed the positive effects from the results of the program participation targeting the people with intellectual disabilities, and highlighted the importance of the awareness for them regarding the need for the health management (as evidenced by the improvement in occupational performance). It is expected that effective health management through participation in programs such as this will help maintain a healthy lifestyle and contribute to improve the quality of life.

• 건강소식
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• v.11 no.9 s.106
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• pp.14-29
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• 1987

흔히들 학생들을 보고 '미래의 희망'이라는 말을 많이 한다. 그 희망을 이룩하기 위해 우리는 그들이 좀 더 많은 지식을 갖기를 기대한다. 그러나 그들이 미래의 희망으로 구체화되기 위해서는 무엇보다도 체력이 튼튼해야 한다는 것은 가장 쉽게 이해되어지면서 동시에 쉽게 등한시 되어지는 것이 현실이다. 질병의 형태가 변화되어가고 있고, 그 질병들의 원인이 식생활 패턴의 변화 등과 함께 어릴 때부터 누적되어진다고 볼 때 학생들의 집단건강관리가 그 어느 때보다도 절실히 요구된다 할 수 있겠다. 그런 의미에서 현재 학생건강관리 및 그를 위한 보건교육실태와 앞으로의 방향에 대해 관계자들의 의견을 모아봤다. 미래의 희망을 가꾸는데 조금이라도 도움이 되기를 바란다.

• 건강소식
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• v.38 no.8
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• pp.30-31
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• 2014

무조건적인 체중감량은 우리 몸에 어떤 악영향을 끼칠까. 다이어트가 끝난 후에 피로와 우울감을 느끼거나 체력이 저하되고 변비가 심해지는 등 대사성 후유증을 겪었다는 여성들이 많다. 잘못된 다이어트 후 나타날 수 있는 후유증을 알아보자.

• 건강소식
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• v.36 no.7
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• pp.44-45
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• 2012

• Proceedings of the Korean Society of Computer Information Conference
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• 2016.07a
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• pp.229-230
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• 2016

인체는 활동(운동)이 부족하면 체력이 떨어지고, 이로 인해 신체기관의 기능도 저하된다. 기능 저하는 노화의 진행을 당길 뿐 아니라 성인병 등 각종 질병의 원인이 되기도 한다. 성인병은 운동부족과 관련이 많기 때문에 이를 '운동부족병'이라고도 한다. 이 문제점을 해결하기 위한 건강 관리 앱을 이용해규칙적인 운동으로 인해 체력적, 심리적으로 긍정적인 결과를 기대할 수 있다.

• 건강소식
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• v.35 no.4
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• pp.28-29
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• 2011

만물이 소생하는 봄이다. 녹색 코트위에서 운동하는 테니스는 봄에 즐기기 좋은 운동이다. 누구나 즐길 수 있는 테니스는 체력을 유지하고 증진시키는데 효과가 큰 것은 물론 상대방과의 경기를 통해 사회성을 키울 수 있다.