Journal of The Korean Society of Integrative Medicine (대한통합의학회지)

Korean Society of Integrative Medicine (대한통합의학회)
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The Effects of Tabata Exercise and Kettle Bell Exercise on Vital Capacity, Skeletal Muscle Mass, and Endurance in Women

타바타 운동과 케틀벨 운동이 성인 여성의 폐활량과 골격근량 및 지구력에 미치는 효과

  • 양회송 (청암대학교 물리치료과) ;
  • 정찬주 (청암대학교 물리치료과) ;
  • 유영대 (청암대학교 물리치료과) ;
  • 전현주 (전주비전대학교 물리치료학과) ;
  • 허재원 (청암대학교 물리치료과)
  • Received : 2017.07.10
  • Accepted : 2017.10.17
  • Published : 2017.12.30
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Abstract

Purpose : The purpose of this study was to compare the effects of Tabata exercise and Kettle bell exercise on vital capacity, skeletal muscle mass, and endurance in women. Methods : Twenty subjects participated in this study. They were divided into two group: a Tabata exercise group (n=10) and a kettle bell exercise group (n=10). Both groups performed their assigned exercise 3 times a weeks for 6 weeks. Result : There were statistically significant differences in FVC, FEV1, FEV1/FVC, PEF, and VC (p<.05) between the Tabata exercise group and the kettle bell exercise group. There were also statistically significant differences in skeletal muscle mass and endurance function (p<.05) between the two groups. The Tabata exercise group demonstrated greater improvements in fitness parameters compared to those demonstrated by the kettle bell exercise group. Conclusion : The Tabata exercise group was more effective at increasing vital capacity, skeletal muscle mass, and endurance compared to the kettle bell exercise group.

Keywords

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