Journal of The Korean Society of Integrative Medicine (대한통합의학회지)

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Effects of the Trunk Stabilization Exercise Using Swiss Ball on the Flexibility and Golf Performance in Beginner Golfer

스위스 볼을 이용한 체간 안정화 운동이 초보 골퍼의 유연성 및 골프 수행능력에 미치는 영향

  • 조남정 (한려대학교 물리치료학과) ;
  • 황세환 (한려대학교 물리치료학과)
  • Received : 2016.03.10
  • Accepted : 2016.06.23
  • Published : 2016.06.30
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Abstract

Purpose: The purpose of this study was to determine the effects of the swissball exercise in combination with core muscle in beginner golfer. In general, the swiss ball exercise was related in the core muscle ability. Methods: The experiment was conducted with a total of 10 beginner golfer, and they were dicide into two groups: comparison group(n=5) and experimental group(n=5). In this research, the subjects of the comparison group performed the general matte exercise three times a week, for four weeks. The subjects of the experimental group performed the swiss ball exercise in combination with core muscle three times a week, for four weeks. Use the 7-iron and driver were measured head speed and distance of the comparison group and the experimental group, respectively. The collected data were analyzed by using the paired t-test and ANCOVA Results: The results of this study were as follows: 1) Swiss ball exercise in combination with core muscle revealed the significant improvements after corresponding exercise in golf performance capability. 2) Mat exercise was seen less better than the swiss ball exercises. Conclusion: This results suggested that it was improved the golfer shot performance of beginner proposes to see the Swiss combined movement.

Keywords

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