4050 Exercise - 잔잔한 물결처럼~ 평온한 마음으로 스트레스 줄이기
Abstract
스트레스를 받으면 혈압이 높아진다는 사실은 누구나 경험적으로 알고 있다. 그렇다면 왜 그러한지 그 이유를 알고 스트레스를 완화시키는 것 또한 필요한 일이다. 잔잔한 물결처럼 평온한 마음을 유지하는데 도움을 주는 요가동작도 함께 알아보자.
Keywords
스트레스를 받으면 혈압이 높아진다는 사실은 누구나 경험적으로 알고 있다. 그렇다면 왜 그러한지 그 이유를 알고 스트레스를 완화시키는 것 또한 필요한 일이다. 잔잔한 물결처럼 평온한 마음을 유지하는데 도움을 주는 요가동작도 함께 알아보자.