대한임상전기생리학회지 (Journal of the Korean Academy of Clinical Electrophysiology)

대한임상전기생리학회 (The Korean Academy of Clinical Electrophysiology)
권호 표지
DOI QR코드

DOI QR Code

코어 프로그램이 20대 여성의 정적균형에 미치는 영향

Effects of Core Program Exercise on Static Balance of Females in Their Twenties

  • 황성준 (한려대학교 대학원 물리치료학과) ;
  • 조남정 (한려대학교 물리치료학과) ;
  • 이정우 (광주여자대학교 물리치료학과)
  • Hwang, Seung-Joon (Department of Physical Therapy, Hanlyo University Graduate School) ;
  • Cho, Nam-Jung (Department of Physical Therapy, Hanlyo University) ;
  • Lee, Jeong-Woo (Department of Physical Therapy, Kwangju Women's University)
  • 투고 : 2010.05.21
  • 심사 : 2010.06.10
  • 발행 : 2010.06.30
PDF 다운로드
⟨ 이전 논문 다음 논문 ⟩

초록

Purpose : The purpose of this study was to investigate the effects of core exercise on the static balance for females in their twenties. Methods : The core exercise program was conducted 3 times per week for 4 weeks. The result is based on the analysis of measuring static balance before and after the core exercise program. By using the GOOD BALANCE system, the assessment of the static balance ability was made before and after the exercise of 6 postures: normal standing, one left leg?and one right leg standing with eyes open and closed respectively. For each case, the experimental data were obtained in 3 items: mean X speed, mean Y speed, and velocity moment. Statistical analysis was performed using SPSS/Win(10.0) version and Willcoxon signed rank test. Results : From the result of this study, we found that mean X speed, mean Y speed and velocity moment of total postures significantly increased after the 4 week program of core exercises. Conclusion : These finding indicate that core exercises could be beneficial to females in their twenties due to the effect of increasing static balance.

키워드

참고문헌

  1. Nichols DS, Miller L, Colby LA et al. Sitting balance; its relation to function in individuals with hemispheres. Arch Phys Med Rehabil. 1966;77(9):865-869.
  2. Allum JHJ, Bloem BR, Capenter MG et al. Proprioceptive control of posture; a review of new concepts, Gait & Posture. 1999;8(3):214-242
  3. Shumway-Cook A, Horak FB. Assessing the influence of sensory interaction con balance. Phys Ther. 1986;66(10):1528-1550.
  4. Carr JH, Shepherd RB, Nordholm L, Lynne D. Investigation of a new motor assessment scale for stroke patients. Phys Ther. 1985;65:175-180.
  5. O'Sullivan SB, Schmize TJ. Physical rehabilitation; Assessment and treatment. 2nd ed, philadelphia, FA Davias Col. 1988:147-149.
  6. Nadler SF, Nadler GA et al. Hip Muscle imbalance and low back pain in athletes; influence of core strengthening. Medical Science Sports Exercise. 2002;34:9-16.
  7. Brill MW, Couzens GS. The Core Program. Bantam Books, an imprint of The Bantam Dell Publishing Group, a division of Random House, Inc. 2001:3-130.
  8. Hodge, PW, Richardson CA. Contraction of the abdominal pressure during and respiratory activation of the human diaphragm. Physical Therapy. 1997;77:132-142.
  9. O'Sullivan PB, Twomey LT, Allison GT et al. Dynamic stabilization of the lumba spine. Grit Rev Phys Rehavil Med. 1997;9:315-330.
  10. Panjabi MM. Clinical spinal instability and low back pain. J Electromyogr Kinegiol. 2003;13(4):371-379. https://doi.org/10.1016/S1050-6411(03)00044-0
  11. 윤지연. 코어프로그램이 추간판 탈출증 유소년 축구선수들의 요부근력과 유연성에 미치는 영향. 성균관대학교 석사학위논문. 2007.
  12. 조용혁. 등장성운동 프로그램과 코어운동 프로그램이 만성요통 유소년 축구선수들의 등속성 근력, 유연성, 균형능력, 주관적 통증강도에 미치는 효과. 경희대학교 석사학위논문. 2010.
  13. 양지연. 펜싱선수들의 코어프로그램 수행과 요추부 기능개선에 관한 연구. 한국체육대학교 석사학위논문. 2008.
  14. 김대훈. 코어프로그램이 만성요통환자의 요부신전근력과 통증에 미치는 영향. 고려대학교 석사학위논문. 2005.
  15. 이승균. 코어 운동 프로그램이 요부 근력 및 비만에 미치는 영향. 고신대학교 석사학위논문. 2007.
  16. 최미선. 8주간의 코어 프로그램이 중년여성의 요추전만각, 요부근력 및 요부유연성에 미치는 영향. 대전대학교 석사학위논문. 2007.
  17. 김광수. 균형감각운동과 코어프로그램 복합운동이 편마비환자의 동적균형감각에 미치는 영향. 고려대학교 석사학위논문. 2006.
  18. Akuthota V, Nadler SF. Core Strengthening. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. 2004;85:86-92.
  19. 문정화. 12주 운동프로그램 수행이 낙상 유경험자 노인여성의 근육적성 및 유연성, 평형성에 미치는 효과. 단국대학교 석사학위논문. 2003.
  20. 김연희 등. 뇌졸중 환자에서 시각적 바이오피드백을 이용한 균형 훈련 효과. 대한재활의학회지. 2004;28(6): 515-522.
  21. 권보영. 공기압을 이용한 코어 안정성.운동성 훈련 프로그램이 리듬체조 선수의 운동역학적 균형, 자세, 근력 및 민첩성에 미치는 효과. 이화여자대학교 박사학위논문. 2008.
  22. 조상근. 12주간의 Core Program이 노인여성들의 근력과 균형감각 능력에 미치는 영향. 한국체육대학교 석사학위논문. 2005.
  23. MacDonal DA, Moseley GL, Hodges PW. The lumbar multifidus: Does the evidence support clinical beliefs? Man Ther. 2006;11:254-263. https://doi.org/10.1016/j.math.2006.02.004
  24. Richardson CA, Snijders CJ, Hides JA et al. The relation between the transverses abdominis muscle, sacroiliac joint mechanics, and low back pain. Spine. 2002;27(4):399-405. https://doi.org/10.1097/00007632-200202150-00015