A Study on the Development of Cookbooks for Children Based on the Dietary Behaviors of Elementary School Students - Focused on the 5th and 6th Grades of Elementary School -

초등학생들의 식행동 분석에 따른 어린이 요리책 개발에 관한 연구 - 일부 초등학교 5, 6학년을 중심으로 -

This study was conducted to develop a cookbook for children as a nutritional education material considering the dietary behaviors of elementary school students. Dietary behaviors were surveyed in 5th and 6th grade students(male 45, female 45) in Gangwon-do. 48.9% of the children ate breakfast every day, and 67.8% ate Korean food such as cooked rice, soup, and side dishes for breakfast. The reason for skipping the breakfast was 'have no time'. 42.2% of the children answered 'cook the foods that they want to eat' about the question how to eat when they are alone at home. 52.2% of the children ate snacks 1~2 times a day, and such snacks included fruits(46.6%), ice cream(22.2%), bread or cookies(21.1%), and instant foods(11.1%). Children preferred meats to vegetables and preferred Bokeum(27.8%), Twigim(25.6%), Guk Jjigae(21.1%) to other cooking methods. 96.7% of the children have cooked at least 1 time. 64.4% of the children have cooked because they 'just want to cook.' The kinds of the foods that they have cooked were Ramen(68.8%), fried eggs(53.3%), Bokeumbap(37.8%), and sandwiches(18.9%). Considering these results, cookbooks were categorized by 'cook by myself', 'cook snacks speedily', and 'show off my cooking skills' with 5~6 dishes in each. They have pictures of a cooking process about all dishes and provide information on the contents of protein, fat, calcium, sodium as well as energy, the method to plan balanced diet by using the food pyramid and the portion size for children. This cookbook gives basic knowledge about cooking such as measuring, sanitation, and the separation of food garbage. I expect that the cookbook can be used as a nutritional education material to improve the dietary behaviors of children.

초등학교 아동들의 식습관 개선을 위한 영양 교육용 자료로 어린이용 요리책을 개발하고자 본 연구를 수행하였다. 강원도 일부 초등학교 5, 6학년 학생 90명(남자 45명, 여자 45명)을 대상으로 식행동을 분석한 결과, 아침 식사를 매일 먹는 아동은 48.9%, 아침을 결식하는 이유는 48.9%가 '시간이 없어서'라고 응답하였다. 아침 식사 시 주로 먹는 음식은 한식(67.8%)이었으며, 집에 혼자 있을 때 식사를 해결하는 방법은 42.2%가 '먹고 싶은 것을 만들어 먹는다'고 응답하였다. 간식 섭취 실태를 보면 '하루에 1~2회' 간식을 먹는 아동이 52.2%로 가장 많았고, 주로 먹는 간식의 종류는 과일류(46.6%), 아이스크림류(22.2%), 빵이나 과자(21.1%), 패스트푸드(11.1%)로 조사되었다. 아동들은 전반적으로 채소류를 싫어하고, 육류를 좋아하며, 좋아하는 식품은 비교적 다양한 편인데 반해 싫어하는 식품은 몇 몇 식품에 편중되고 기호가 더 뚜렷하였다. 선호하는 조리법으로는 볶음(27.8%), 튀김(25.6%), 국이나 찌개(21.1%)가 선택되었다. 아동의 96.7%가 최소한 1회 이상의 요리 경험이 있었으며, 요리를 해 본 이유로는 그냥 '요리를 해 보고 싶어서'가 64.4%로 가장 많았다. 지금까지 요리해 본 음식으로는 라면(68.8%), 계란 후라이(53.3%), 볶음밥(37.8%), 샌드위치(18.9%)의 순서로 조사되었다. 이러한 식행동 분석 결과를 토대로 아동을 위한 요리책은 크게 '혼자서 잘해요', '초간단 간식 만들기', '내 솜씨를 뽐내요'의 세 부분으로 나누어 각각 5~6개의 메뉴로 구성하여 개발되었다. 요리책은 조리 과정 사진과 열량 및 영양소 함량, 균형 잡힌 한 끼 식사를 구성하는 방법, 적절한 1인 분량에 대한 정보를 제공하였다. 또한 위생과 안전, 계량 방법, 음식물 쓰레기 분리 및 뒷정리 등 요리 활동에 필요한 기본적인 지식을 습득할 수 있도록 하였다. 개발된 요리책은 아동 스스로 요리 활동에 참여하게 함으로써 결식이나 편식 등의 잘못된 식행동을 개선하고, 올바른 식생활을 영위하는데 필요한 기본적인 영양지식을 제공하는 등 영양 교육 자료로써의 효과가 있을 것으로 기대된다.