쾌변을 위한 요가 스트레칭

옛말에 '재물을 잃는 것은 적은 것을, 명예를 잃는 것은 많는 것을 잃는 것이다. 그러나 건강을 잃는 것은 전부를 다 잃은 것이다.'라는 말이 있다. 오복 중의 으뜸인 건강, 그 기본 요소를 '쾌식, 쾌면, 쾌변'이라 하는데 그중에서도 '쾌변은 아주 중요한 몫을 차지한다.